Neatkarīgi no tā, cik bieži vai cik enerģiski jūs tīrāt, jūs joprojām varat savās mājās slēpties neskaitāmos mājsaimniecības mikrobos. Nezinot, tevi var saslimt tādi neredzami mikrobi kā vīrusi un baktērijas.
Piemēram, gripu izraisoši vīrusi var palikt aktīvi tik ilgi kā divas dienas; dažos gadījumos specifiski vīrusi var izplatīt infekcijas ilgāku laiku, mēnešus. Šīs nepatīkamās baktērijas mēdz ilgāk palikt aktīvas uz cietām virsmām, piemēram, nerūsējošā tērauda un plastmasas, nekā uz mīkstākām virsmām, piemēram, auduma.
Tāpat kā vīrusi, arī dažas baktērijas var izdzīvot bez saimnieka. 2013. gadā publicēts 2013. gada pētījumsInfekcija un imunitāterāda bakteriālas infekcijas, piemēram,Streptococcus pyogenes(STREP kakls)un Streptococcus pneumoniae(pneimonija) varētu palikt aktīva “ilgāku laika periodu”, kā rezultātā viens no iespējamajiem infekciju pārnēsāšanas veidiem ir viens no otra.
Kur visi šie mazie bugri karājas? Šeit mēs aplūkojam sešas vietas, kuras jūs neapzināties, ka mājsaimniecības baktērijas slēpjas. Bet pirms jūs rūpīgi izlīdīsit, mēs jums pateiksim, ko jūs varat darīt, lai padarītu jūsu māju viņiem mazāk viesmīlīgu.
Jūsu virtuves sūklis
filadendron / iStock
Jā, mazais sūklis, kuru izmantojat trauku un galda virsmu tīrīšanai, satur visdažādākos krekerus - vairāk nekā 350 dažādu baktēriju sugu.
Saskaņā ar 2017. gada pētījumuDabas zinātniskais ziņojums, pētnieki analizēja 28 izmantoto virtuves sūkļu mikrobu sastāvu un atrada tādu slimību izraisošu baktēriju sugas kā Acinetobacter, Moraksella,un Chryseobacterium,starp citiem patogēniem.
Kā tīrīt sūkli
Vai jums vispār jāpārtrauc sūkļu lietošana? Nav nepieciešams. Mičiganas štata universitāte piedāvā šādus padomus, kā notīrīt sūkli: izvairieties no sūkļa izmantošanas gaļas produktu attīrīšanai. Tā vietā apsveriet iespēju izmantot papīra dvieļus un nekavējoties tos izmest miskastē.
Jūs varat arī notīrīt sūkli, vienu minūti mērcējot to ūdens un balinātāja kombinācijā, karstākajā un garākajā iestatījumā izlaižot to trauku mazgājamajā mašīnā un vienu minūti mikroviļņu krāsnī. Visbeidzot, nomainiet izmantoto sūkli pret tīru vienu reizi divās nedēļās, lai samazinātu baktēriju daudzumu, kuru jūs varētu noslaucīt ap savu virtuvi.
Jūsu mobilais tālrunis
Getty ImagesTāpat kā lielākā daļa cilvēku, jūs, iespējams, ņemat tālruni līdzi visur, kur dodaties (ieskaitot vannas istabu), un nedomājat par to divreiz. Tas rada dinamisku situāciju, kad tālrunis var kļūt par dažādu baktēriju nesēju, piemēram, E. coli, MRSA un Streptococcus. Turklāt britu pētnieki atklāja, ka viens no sešiem tālruņiem bija piesārņots ar fekālijām. Izklausās ne pārāk patīkami, vai ne?
Kā tīrīt tālruni
Lai gan tradicionālās sanitārijas salvetes var būt skarbas jūsu tālrunī, labākais dezinfekcijas līdzeklis ietver nedaudz izopropilspirta (vēlams 70%) apvienošanu ar destilētu ūdeni izsmidzināmā pudelē. Kratīt maisījumu un izsmidzināt to uz mikrošķiedras drānas. Pēc tam noslaukiet tālruni.
Turklāt lielākajā daļā elektronisko veikalu varat iegādāties iepriekš sagatavotas tālruņa salvetes.
Durvju rokturi un kloķi
Getty ImagesKad domājat par tīrīšanu, ir viegli nepamanīt sīkas detaļas jūsu mājās, piemēram, durvju rokturus, kloķus un stiprinājumus. Jebkurā dienā jūsu rokas bieži pieskaras šīm vietām, un tas paver vēl vienu iespēju izplatīt vīrusus un baktērijas apkārtējā vidē.
Kā tīrīt durvju rokturus un kloķus
Šo vietu tīrīšana ir vienkārša problēma - paņemiet dezinfekcijas salveti un palaidiet to mazajās vietās, ar kurām jūs un jūsu ģimene visvairāk saskaras.
Mājdzīvnieku bļodas un rotaļlietas
Getty ImagesDiemžēl jūsu mīļotais četrkājainais draugs nav atbrīvots no mikrobu aprites, kas jūs varētu potenciāli saslimt. Nacionālais sanitārijas fonds (NSF) 2011. gadā mājdzīvnieku bļodas ierindoja ceturtajā vietā un mājdzīvnieku rotaļlietas kā septīto vietu jūsu mājās visvairāk ar baktērijām piepildītajās vietās. Mājdzīvnieku produkti var saturēt tādas baktērijas kā E. coli, Salmonella un citas.
Kā tīrīt lolojumdzīvnieku produktus
Lai notīrītu lolojumdzīvnieku barības un ūdens traukus, katru dienu tos nomazgājiet ar siltām ziepēm un ūdeni un katru nedēļu dezinficējiet traukus, ievietojot tos trauku mazgājamā mašīnā.
Turklāt, tā kā jūsu mājdzīvnieks laiza, košļāj un velk rotaļlietas pa māju, ieteicams ik pēc pāris nedēļām iemest šos priekšmetus mazgāšanā un izmantot netoksisku dezinfekcijas līdzekli, lai notīrītu rotaļlietas, kuras nav mazgājamas.
Vinila dušas aizkars
Getty ImagesPētnieki no Kolorādo universitātes Boulderā atklāja, ka ziepju putas, kas uzkrājas uz jūsu dušas aizkara, var būt ne tikai nepievilcīgs skats. Faktiski vinila dušas aizkari ir patvērums tādiem mikrobiem kāSphingomonas un Methylobacterium, kas var būt bīstami indivīdiem ar novājinātu imunitāti.
Kā tīrīt dušas aizkaru
Lai pareizi notīrītu dušas aizkaru, mēģiniet to mazgāt veļas mašīnā maigā stāvoklī. Ja tas nenovērš nevēlamo ziepju uzkrāšanos, iespējams, ir pienācis laiks iegādāties jaunu dušas aizkaru.
Jūsu zobu birste
Getty ImagesViens britu pētījums parādīja, ka uz jūsu zobu sukas dzīvo vairāk nekā 10 miljoni baktēriju - tas ir lielāks mikrobu skaits nekā tualetes sēdeklī!
Eksperti saka, ka jūsu zobu birste tiek pakļauta sabojātai, aerosolizētai ūdens miglai katru reizi, kad nomazgājat tualeti, un ir zināms, ka pilieni nolaižas tik tālu no tualetes kā 10 pēdas. Neuzmanības dēļ jūs, iespējams, mazgājat savus pērļu baltumus ar fekālijām un citiem patogēniem.
Bet pirms pārtraucat pastāvīgi zobus tīrīt, ziniet, ka lielākā daļa šo mikrobu jums nav kaitīgi, un zobu tīrīšanas priekšrocības atsver riskus.
Kā uzturēt tīru zobu birsti
Lai samazinātu baktēriju rašanās iespēju uz zobu birstes, noskalojot, aizveriet tualetes vāku. Noskalojiet arī zobu suku un ļaujiet tai nožūt; ievietojot to traukā mitrā stāvoklī, tiek radīta viesmīlīga vide patogēniem.
Visbeidzot, Amerikas Zobārstniecības asociācija iesaka nomainīt zobu suku ik pēc trim līdz četriem mēnešiem vai ātrāk, ja sariņi uz otas kļūst noplīsuši.
