Hroniskas iegurņa sāpes, ko izraisa Pudendal neiralģija

Pudeles nervs iet caur sēžas muskuļiem (sēžamvietu) un starpenē (domājiet par starpeni kā jebkuru ķermeņa daļu, kas pieskaras velosipēda sēdeklim). Pudendāla neiralģija (pazīstama arī kā pudendāla neiropātija) ir pudendāla nerva traucējumi, kas var izraisīt hroniskas iegurņa sāpes. Šo stāvokli var izraisīt pudendāla nerva iesprūšana, kad nervs kļūst saspiests, vai paša pudendāla nerva bojājums, un to sauc arī par pudendālās neiropātijas.

Hronisku iegurņa sāpju cēloņi no Pudendal neiralģijas

Hroniskas iegurņa sāpes no pudendālās neiralģijas var izraisīt:

• Diabētiskā neiropātija
• Sēžamvietas vai iegurņa trauma, ieskaitot dzemdības
• Pārmērīga sēdēšana (velosipēdistiem bieži ir iesprūdis nerva nervs)
• Saites sabiezēšana ap pudendālo nervu
• Kaulaini veidojumi, kas spiež pret pudendālo nervu

Riteņbraucēja sindroms

Ilgstoša sēdēšana uz cietām virsmām, piemēram, velosipēda sēdekļa, var izraisīt iegurņa nerva saspiešanu, kas laika gaitā var izraisīt hroniskas iegurņa sāpes. Faktiski tas notiek tik bieži, ka pudendālo neiralģiju, hronisku iegurņa sāpju veidu, ko izraisa pudendāla nerva aizķeršanās vai saspiešana, bieži sauc par riteņbraucēja sindromu.

Ilgstoši sēžot uz dažiem velosipēdu sēdekļiem, tiek izdarīts spiediens uz pudendālo nervu. Šāds spiediens var izraisīt pietūkumu ap nervu, kas izraisa nervu sāpes, un laika gaitā pat var izraisīt nervu traumu. Nervu saspiešana un pietūkums bieži izraisa sāpes, kas aprakstītas kā dedzināšana, duršana vai sajūta kā adatas.

Velosipēdista sindroma novēršana

Daži velosipēdisti atbalsta dažāda veida velosipēdu sēdekļus, lai izvairītos no nervu saspiešanas. Tomēr nav zinātnisku pētījumu, kurā teikts, ka noteiktas sēdvietas samazina pudendālās neiralģijas biežumu distances velosipēdistiem.

Citiem vārdiem sakot, jaunas vietas izmēģināšana jums noteikti nenāks par ļaunu, taču negaidiet, ka vairāk naudas tērēšana iecienītākiem segliem garantēs braukšanu bez sāpēm.

Lielākajai daļai cilvēku ar velosipēda izraisītu pudendālo neiralģiju simptomi parādās pēc ilgstošas ​​riteņbraukšanas, dažreiz mēnešus vai gadus vēlāk. Citiem vārdiem sakot, līdz brīdim, kad saprotat, ka ir kāda problēma, kaitējums, iespējams, jau ir izdarīts.

Jūs, iespējams, varēsiet izvairīties no pudendālās neiralģijas, veicot regulāras atpūtas pauzes riteņbraukšanas periodos vai atņemot brīvu laiku starp sacensībām, lai “atpūstos” iegurņa nervus. Ja jums sāk parādīties iegurņa sāpju simptomi, atpūtieties un redziet pēc iespējas ātrāk.

Simptomi

Pudendālā nerva sāpes var raksturot kā dedzināšanu, nejutīgumu vai adatas, duršanu vai krampjus. Tas var parādīties jebkurā no šiem veidiem:

• Sāpes starpenē vai anālajā rajonā
• Vīriešiem sāpes dzimumloceklī vai sēkliniekos
• Sievietēm sāpes kaunuma lūpās vai vulvā
• Sāpes dzimumakta laikā
• Sāpes urinējot vai izkārnoties
• Sāpes sēdus stāvoklī, kas pāriet stāvot

Tā kā simptomus bieži ir grūti atšķirt, pudendālo neiropātiju bieži var būt grūti atšķirt no cita veida hroniskām iegurņa sāpēm, piemēram, prostatīta un vulvodinijas.

Ārstēšanas iespējas

Ja cēlonis ir pārmērīga sēdēšana vai riteņbraukšana, pudendālo neiralģiju var ārstēt ar atpūtu. Nervu bloki var palīdzēt mazināt sāpes, ko izraisa pudendāla nerva iesprūšana. Lai palīdzētu kontrolēt pudendālās neiropātijas sāpes, var ordinēt pretkrampju līdzekļus, piemēram, Neurontin, un antidepresantus, piemēram, Elavil. Var būt nepieciešama nervu dekompresijas operācija.

Ja Jums ir hroniskas iegurņa sāpes, ko izraisa pudendāla neiropātija, ārsts var izmantot jebkuru šo ārstēšanas veidu kombināciju.

Tikt galā

Tā kā pudendālo neiralģiju ir tik grūti diagnosticēt un ārstēt, iemācīšanās tikt galā var būt galvenais, lai uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti. Izmēģiniet šīs metodes:

• Turiet sāpju žurnālu.
• Ja iespējams, izvairieties no stresa.
• Izmēģiniet uzmanības novēršanas paņēmienus, piemēram, grāmatas lasīšanu vai mūzikas klausīšanos.
• Saruna ar kādu var palīdzēt.