Vellvela / Anastasija Tretiak
Papildus tam, ka tie ir Āzijas virtuves piederumi, divu veidu brūnās jūras aļģes,Fucus vesiculosus(pazīstams arī kā bladderwrack) unLaminaria japonica, ir izmantoti arī tradicionālās medicīnas sistēmās, lai ārstētu dažādus veselības stāvokļus, tostarp vairogdziedzera slimības. Jūras kāposti satur jodu, mikroelementu, kas nepieciešams pareizai vairogdziedzera darbībai.
Abos brūno jūraszāļu veidos ir arī fukoidāns, viela, kurai saskaņā ar Memoriālā Sloan Kettering vēža centra ziņojumu var būt dažādas sekas - palielināt imūnsistēmu, mazināt iekaisumu, novērst vēzi, pazemināt asinsspiedienu un novērst asinis trombi un infekcija. Tie ir arī fukoksantīna avoti, antioksidants, kas piešķir brūnaļģēm raksturīgo krāsu, un viela, kas izpelnījusies īpašu uzmanību kā potenciāls papildinājums pret aptaukošanos.
Tomēr līdz šim nav pietiekamu pierādījumu, lai atbalstītu brūno jūraszāļu priekšrocības cilvēku veselībai. Pat tā tradicionālā lietošana vairogdziedzera slimību ārstēšanā nav ieteicama, jo nav pētījumu par efektivitāti, dozēšanu vai drošību, kas atbalstītu tā lietošanu, kā arī joda satura standartizācija.
Ieguvumi veselībai
Sākotnējie pētījumi par brūno jūraszāļu ekstraktu ir daudzsološi un liecina, ka tas var piedāvāt šo ietekmi uz veselību, lai gan nepārprotami nepieciešama vairāk informācijas.
Hormonu modulācija
2004. gadā publicētajā gadījuma ziņojumā pētnieki atklāja, ka urīnpūšļa uzņemšana ar uzturu izraisīja antiestrogēnu iedarbību trim sievietēm pirms menopauzes. Pēc pētījuma autoru domām, šie atklājumi liecina, ka urīnpūtīte var palīdzēt samazināt ar estrogēnu saistītu risku. vēzis - iespējams, tāpēc, ka brūnās jūraszāles pazemina holesterīna līmeni, kas ir dzimumhormonu sintēzes priekštecis. Tomēr autori brīdina, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, pirms var izdarīt secinājumus par bladderwrack vēža apkarošanas sekām.
2005. gadā veiktais pētījums atklāja, ka diēta, kas satur brūnās jūraszāles, pazemināja spēcīgā dzimumhormona estradiola līmeni žurkām, kas liecina, ka tas varētu samazināt no estrogēniem atkarīgu slimību, piemēram, krūts vēža, risku cilvēkiem.
Tomēr pētnieki piesardzīgi izturas pret jūraszāļu skriešanu šo agrīno rezultātu dēļ, sakot, ka pētījums "norāda uz vajadzību pēc vairāk pētījumu".
Svara zudums
Lipāžu, aizkuņģa dziedzera enzīma, kas izraisa tauku sadalīšanos, inhibēšana ir viens no galvenajiem anti-aptaukošanās zāļu terapeitiskajiem mērķiem.
Vienā 2016. gada pētījumā pētnieki novērtēja triju brūno jūraszāļu, ieskaitot, preparātu pretkuņģa dziedzera lipāzes aktivitātiFucus vesiculosus, atklāja, ka tie uzrādīja ievērojamu lipāzes aktivitātes inhibīciju.
2018. gada pētījums atklāja, ka žurku uztura papildināšana arLaminaria japonica16 nedēļas mainīja zarnu mikrobu saturu. Konkrētāk, viņi atklāja, ka palielinājās veselīgu probiotiku daudzums un tika palielinātas zarnu baktēriju ģimenes, kas saistītas ar svara kontroli. Pēc pētnieku domām, "kopējie rezultāti atbalsta daudzu prebiotisko jūras aļģu iedarbībuL. japonica žurkām, ko nosaka ķermeņa masas samazināšanās, pastiprināta imūnā atbilde un vēlamās izmaiņas zarnu mikrobiotas sastāvā, kas liecina par lieluL. japonica kā efektīvs prebiotikas līdzeklis, lai veicinātu saimniekorganisma metabolismu un samazinātu cilvēku aptaukošanos. "
Diabēts
Pārtikas jūraszālēs ir maz kaloriju un tajās ir daudz šķiedrvielu, nepiesātinātu taukskābju un vitamīnu, kas padara to piemērotu cukura diabēta ārstēšanai, saskaņā ar 2015. gada pārskatu par jūras aļģu iespējamiem bioaktīviem savienojumiem diabēta ārstēšanai.
Patiešām, pētījums ar dzīvniekiem no 2010. gada apstiprināja, ka tā aktīvā sastāvdaļaLaminaria japonica, ko plaši izmanto ķīniešu medicīnā kā diabēta ārstēšanu, ir ievērojama aktivitāte ogļhidrātu sagremošanas novēršanā. Tas varētu atvieglot ķermeņa stabilizāciju cukura līmeni asinīs. Pētnieki norādīja, ka to varētu izstrādāt kā līdzekli 2. tipa diabēta terapijai.
Kognitīvā uzlabošana
2018. gada pētījums sniedza pirmos pierādījumus par izziņas modulēšanu ar jūras aļģu ekstraktu. Pētījumā pētnieki pārbaudīja Ascophyllum nodosum unFucus vesiculosus60 veseliem pieaugušajiem. Pēc lielām pusdienām, kurās bija daudz ogļhidrātu, pusei brīvprātīgo tika piešķirts papildinājums, bet otrai pusei - placebo. Salīdzinot ar viņu rezultātiem kognitīvā testa laikā pirms pusdienām, grupa, kas saņēma papildinājumu, labāk izpildīja kognitīvos uzdevumus nekā placebo grupa.
Šie atklājumi, visticamāk, ir izskaidrojami ar faktu, ka brūno jūraszāļu komponenti kavē galvenos enzīmus, kas saistīti ar ogļhidrātu sadalīšanos un absorbciju, ļaujot nodrošināt vienmērīgu cukura līmeni asinīs, kas ļauj smadzenēm vienmērīgi darboties. Pētnieki aicina veikt turpmākus pētījumus, lai vienlaikus ar glikozes un insulīna reakcijām pārbaudītu ietekmi uz izziņu.
Ādas kopšana un artrīts
Pētījumi liecina, kaFucus vesiculosusekstraktam var būt arī pretnovecošanās un pretiekaisuma aktivitātes.
Iespējamās blakusparādības
Svaigās jūras aļģēs ir daudz uztura šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu, un tajās ir maz tauku, un, lai gan to ēšana tiek uzskatīta par drošu lielākajai daļai cilvēku, to regulāra vai liela daudzuma lietošana var izraisīt blakusparādības. Kaut arī brūnās jūraszāles ir pieejamas arī papildinājumu formā, trūkst zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu brūno jūraszāļu piedevu lietošanu.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka piedevu drošība ne vienmēr tiek pārbaudīta un lielākoties nav reglamentēta, tāpēc dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā.
Joda un vairogdziedzera slimības
Pētījumos ir atklāts, ka joda līmenis starp urīnpūšļa produktiem ir ļoti atšķirīgs. Tādēļ, ja jūs lietojat urīnpūšļus kā regulāru piedevu, pastāv risks, ka jūs varat saņemt joda pārdozēšanu un attīstīt hipertireoīdismu.
Pārmērīgs joda patēriņš var traucēt vairogdziedzera veselību. Ir ziņojumi par jūraszālēm, īpaši urīnpūšļiem, kas izraisa gan hipotireozi, gan hipertireozi, iespējams, tā joda satura dēļ. Jūras aļģes var arī traucēt vairogdziedzera aizstājterapiju. Tā kā nav pētījumu par efektivitāti, dozēšanu vai drošību, kas atbalstītu tā lietošanu, un nav joda satura standartizācijas, nav ieteicams lietot jūras aļģes bez ārsta uzraudzības.
Smago metālu toksicitāte
Citas bažas par brūnajām jūraszālēm ir tā sauktās "augstās bioakumulācijas spējas". Smago metālu, piemēram, arsēna, koncentrācija, īpašiFucussugas, kas ir viena no visvairāk bioabsorbējošām, var sasniegt toksisko līmeni. Nacionālie veselības institūti brīdina, ka iespējamā piesārņojuma ar smagajiem metāliem dēļ urīnpūšļa patēriņš "vienmēr jāuzskata par potenciāli nedrošu".
Neparedzami efekti
Citas bažas par brūnajām jūraszālēm ietver to, ka tas teorētiski var palēnināt asins recēšanu, kas var izraisīt pārmērīgu asiņošanu operācijas laikā un pēc tās. Pārtrauciet to lietot vismaz divas nedēļas pirms operācijas.
Ja Jums ir cukura diabēts un lietojat zāles cukura līmeņa pazemināšanai asinīs, pievienojot brūnās jūras aļģes, cukura līmenis asinīs var samazināties pārāk zemu. Noteikti uzmanīgi kontrolējiet cukura līmeni asinīs.
Jāapzinās arī tas, ka sākotnējie pētījumi liecina, ka brūnās jūraszāles var kavēt auglību.
Ņemiet vērā arī to, ka nav pierādīta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles.
Ņemot vērā iespējamos veselības riskus, kas saistīti ar brūnajām jūraszālēm, pirms regulāri lietojat brūnās jūraszāles piedevas vai brūnās jūraszāles, ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Devas un sagatavošana
Pašlaik nav pietiekami daudz zinātniskas informācijas, lai noteiktu piemērotu devu diapazonu brūno jūraszāļu piedevām. Pirms lietošanas noteikti ievērojiet attiecīgos norādījumus uz produktu etiķetēm un pirms lietošanas konsultējieties ar farmaceitu, ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu.
Ko meklēt
Tāpat kā jebkuru citu papildinājumu, vienmēr izvēlieties kādu no cienījama ražotāja. Ja jūs nolemjat izmēģināt brūno jūraszāļu piedevas, atrodiet atzītu sertificēšanas struktūru, piemēram, U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International vai ConsumerLab, pārbaudītu un apstiprinātu zīmolu. Šādi rīkojoties, jūs varat iegūt pēc iespējas augstāku kvalitāti un drošību.
.jpg)
