Kudzu veselības ieguvumi

Vellvela / Anastasija Tretiak

Kudzu (Pueraria lobata) ir kāpšanas vīnogulājs, kas pieder zirņu ģimenei. Tās ziedi un cieti saturošās baltās saknes gadsimtiem ilgi tiek izmantotas ķīniešu tradicionālajā medicīnā.

Ieguvumi veselībai

Kudzu satur izoflavonus, estrogēniem līdzīgus savienojumus, kas, domājams, piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. Līdz šim zinātniskais atbalsts kudzu priekšrocībām ir ierobežots.

Alternatīvajā medicīnā kudzu parasti lieto šādos apstākļos:

• alkoholisms
• menopauzes simptomi
• diabēts
• saaukstēšanās
• drudzis

Ne visus šos lietojumus apstiprina klīniskie pierādījumi. Lūk, ko līdz šim pētījums saka par kudzu ieguvumiem veselībai.

Menopauzes simptomi

Pētījumam, kas publicēts 2003. gadā, pētnieki norīkoja 127 sievietes pēc menopauzes (vecumā no 50 līdz 65 gadiem) saņemt hormonu aizstājterapiju, kudzu piedevas (katru dienu piegādājot 100 mg izoflavona) vai bez ārstēšanas trīs mēnešus. Kaut arī tikai HAT grupas dalībniekiem bija holesterīna līmeņa pazemināšanās, HAT un kudzu saņēmušajiem pētījuma dalībniekiem bija gan kognitīvo funkciju, gan uzmanības līmeņa uzlabošanās.

Jaunāks pētījums, kas publicēts 2007. gadā, atklāja, ka kudzu ekstrakta lietošana kapsulu veidā katru dienu 24 nedēļas palīdzēja mazināt maksts sausumu sievietēm pēcmenopauzes periodā.

Alkohola uzņemšana

Saskaņā ar 2005. gada pētījumu Kudzu ekstrakts var būt noderīgs alkohola lietošanas samazināšanā. Izmantojot reālās dzīves apstākļus (dzīvoklis ar televizoru, atzveltnes krēslu un ledusskapi ar alu), pētnieki veica eksperimentu, kurā piedalījās stipri dzērāji. Viņi atklāja, ka tie, kas pirms eksperimenta septiņas dienas lietoja kudzu kapsulas, 90 minūtēs izdzēra vidēji 1,8 alus (salīdzinājumā ar vidējo 3,5 alus daudzumu, ko patērēja tie, kuri pirms pētījuma lietoja placebo).

Uzziniet vairāk par kudzu lietošanu alkohola lietošanas samazināšanā.

Klastera galvassāpes

2009. gada pētījumā, kurā piedalījās 16 cilvēki, kuri ziņoja, ka kudzu lieto klastera galvassāpju ārstēšanai, pētnieki noteica, ka kudzu var palīdzēt samazināt uzbrukumu biežumu, ilgumu un intensitāti ar minimālām blakusparādībām.

Metabolisma sindroms

Pētījumi ar dzīvniekiem, kas publicēti 2009. gadā, norāda, ka kudzu var palīdzēt pārvaldīt vielmaiņas sindromu, stāvokli, ko apzīmē veselības problēmu kopums (tostarp vēdera tauku pārpalikums, augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un insulīna rezistence), kas, kā zināms, paaugstina sirds slimību risku un 2. tipa cukura diabēts.

Pētījumam žurku mātīšu grupa ar metabolisko sindromu tika barota ar diētu, kas papildināta ar kudzu ekstraktu. Pēc diviem mēnešiem kudzu barotās žurkas bija ieguvušas mazāku svaru nekā žurkas, kuras netika barotas ar kudzu. Žurkām kudzu grupā bija arī veselīgāks asinsspiediena, insulīna un holesterīna līmenis nekā viņu kolēģiem.

Iespējamās blakusparādības

Personām ar krūts (vai jebkuru hormonāli jutīgu) vēzi, kā arī ikvienam, kurš lieto diabēta zāles, jāizvairās no kudzu lietošanas.

Jums nevajadzētu lietot arī kudzu, ja lietojat metotreksātu vai tamoksifēnu.

Žurkām, kas pakļautas lielām kudzu devām, tika konstatēti aknu bojājumiekstrakts ilgstošā laika periodā. Bet nav zināms, vai šī blakusparādība rodas cilvēkiem.

Devas un sagatavošana

Nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai nodrošinātu ieteicamo kudzu devu. Bet klīniskajos pētījumos ir izmantotas dažādas devas.

Pētījumos, kuros pārbaudīja kudzu lietošanu alkohola patēriņā, 1,5 līdz 3 gramu kudzu sakņu ekstrakta deva tika sadalīta trīs dalītās devās dienā līdz četrām nedēļām. Pirms dzeršanas epizodes tika uzņemta viena deva - divi grami kudzu ekstrakta.

Jums piemērotā deva var būt atkarīga no faktoriem, tostarp vecuma, dzimuma un slimības vēstures. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu personalizētu padomu.

Ko meklēt

Piedevu drošība nav pārbaudīta, un, tā kā uztura bagātinātāji lielākoties netiek regulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā.

Tāpat paturiet prātā, ka nav pierādīta piedevu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Jūs varat saņemt padomus par drošu uztura bagātinātāju lietošanu, taču, ja apsverat iespēju lietot kudzu, vispirms konsultējieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju. Stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.