Uztura un augu piedevas bieži lieto cilvēki ar vairogdziedzera slimībām, taču pirms šo produktu lietošanas ir jāņem vērā daudzas lietas. Dažiem var būt priekšrocības tieši tiem, kam ir hipotireoze vai hipertireoze. No otras puses, daži produkti var traucēt vairogdziedzera hormonu uzsūkšanos, ietekmēt testēšanu vai radīt citas briesmas. Uzzinot vairāk par dažiem izplatītākajiem uztura bagātinātājiem un to ietekmi uz vairogdziedzera slimībām (labā vai sliktā stāvoklī), var palīdzēt pareizi izvēlēties vispārējo veselību.
1:267 ātri uztura padomi vairogdziedzera labsajūtai
Parastie vairogdziedzera slimību papildinājumi
Tāpat kā daudzos gadījumos, ir arī vairākas piedevas, kuras cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām parasti tiek ieteiktas kā "veselīgas". Tas nozīmē, ka pat uztura bagātinātāji, kas dažiem cilvēkiem var dot labumu, varētu radīt potenciālu risku citiem. Pirms šo vai citu iespēju pievienošanas shēmai vislabāk ir runāt ar savu ārstu.
D vitamīns
D vitamīna piedevas var būt īpaši noderīgas tiem, kuriem ir vairogdziedzera slimības. 2018. gada Indijas pētījums atklāja, ka piedevas uzlaboja TSH līmeni cilvēkiem ar hipotireozi, kā arī vairogdziedzera autoantivielas cilvēkiem ar autoimūnu tireoidītu.
Turklāt zems D vitamīna līmenis ir saistīts ar paaugstinātuattīstāsautoimūnas vairogdziedzera slimības, piemēram, Hašimoto tireoidīts un Greiva slimība.
Tiek uzskatīts, ka lielākajai daļai cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir zems D vitamīna līmenis. Par laimi, vienkārša asins analīze var palīdzēt uzzināt, vai jums trūkst vai nav. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par D vitamīna lietošanu, jo pārmērība var izraisīt tādas blakusparādības kā sāpīgi nierakmeņi.
B12 vitamīns
B12 vitamīna deficīts ir salīdzinoši izplatīts (īpaši cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem). Turklāt zāļu metformīns, ko bieži lieto svara zaudēšanai un insulīna rezistences samazināšanai cilvēkiem ar hipotireozi, var samazināt B12 līmeni.
B12 vitamīna deficīta simptomi var atdarināt daudzus hipotireozes simptomus, tāpēc deficītu var viegli palaist garām.
Tā kā gan nepietiekami ārstēta hipotireoze, gan B12 vitamīna deficīts ir saistīts ar paaugstinātu insulta risku pat jauniešiem, ir svarīgi pārliecināties, ka saņemat pietiekamu daudzumu vitamīna. Vitamīns B12 tiek iegūts no gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktiem, taču pat ar pietiekamu devu slikta uzsūkšanās vecuma vai gremošanas apstākļu dēļ var radīt nepieciešamību lietot papildinājumu.
Omega-3 taukskābju piedevas
Tiek uzskatīts, ka omega-3 taukskābes, īpaši ikozapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA), ir īpaši izdevīgas cilvēkiem ar autoimūnām vairogdziedzera slimībām gan pretiekaisuma, gan imūnmodulējošo īpašību dēļ. Tos var iegūt, ēdot taukus zivis (piemēram, lasi, siļķi, tunci un skumbriju) vismaz divas līdz trīs reizes nedēļā vai izmantojot zivju eļļas piedevas.
Lai izvairītos no pārmērīga dzīvsudraba līmeņa, ir svarīgi iegādāties labas kvalitātes zivju eļļu. Zivju eļļa var arī pagarināt asiņošanas laiku, tāpēc to vajadzētu izvairīties cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinātājus vai kuriem ir asiņošanas problēmas
Ir pieejami arī augu izcelsmes omega-3 taukskābju piedevas, taču tās parasti netiek absorbētas, kā arī zivju eļļa.
Konjugētā linolskābe (CLA)
Konjugēto linolskābi bieži iesaka cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām, kuri cīnās ar mēģinājumiem zaudēt svaru. Ir daži pierādījumi, ka šie piedevas var veicināt nelielu svara zudumu, mobilizējot tauku krājumus organismā.
CLA dažiem cilvēkiem var izraisīt gāzu un gremošanas traucējumus. Ja jūs mēģināt zaudēt svaru ar hipotireozi, jautājiet savam ārstam viņas ieteikumus.
Jods
Ir bijušas būtiskas pretrunas par joda piedevām un vairogdziedzera veselību, tostarp par brūnaļģu piedevu lietošanu, kas ir augsts šis būtiskais minerāls. Tomēr joda deficīts Amerikas Savienotajās Valstīs ir ārkārtīgi reti, un šie piedevas var ne tikai palīdzēt bet potenciāli var pasliktināt jūsu stāvokli. Amerikas Vairogdziedzera asociācija iesaka izvairīties no ikdienas uztura bagātinātāju lietošanas, kuros ir vairāk nekā 500 mikrogrami joda.
Selēns
Selēns ir svarīgs vairogdziedzera hormonu metabolismā, un 2018. gada pētījumā tika konstatēts, ka selēna papildināšana var samazināt anti-tiroperoksidāzes antivielu līmeni cilvēkiem ar autoimūnu hipotireozi. Tiem, kuriem ir Grave slimība (hipertireoze), tika novēroti vairogdziedzera antivielu, kā arī dzīve.
Selēnam ir šaurs "terapeitiskais logs", kas nozīmē, ka pat nelielas pārmērības var būt toksiskas.
Cinks
Cinks ir nepieciešams vairogdziedzera hormonu sintēzei organismā, un 2018. gada pētījums atklāja, ka šiem piedevām ir zināms ieguvums sievietēm ar hipotireozi, kurām ir liekais svars un aptaukošanās. Cinka deficīts var izraisīt arī hipotireozi un citas autoimūnas slimības.
Tiamīns (B1 vitamīns)
Ir daži pierādījumi, ka tiamīna piedevas var mazināt nogurumu cilvēkiem ar Hašimoto tireoidītu. Autoimūna vairogdziedzera slimība, piemēram, Hašimoto slimība un Greivsa slimība / hipertireoze, var izraisīt samazinātu tiamīna uzsūkšanos pat ar pietiekamu devu, tāpēc cilvēki ar vairogdziedzera slimībām varētu vēlēties runāt ar ārstu par papildbarību.
Papildinājumi, kas ietekmē medikamentus un testus
Praktiski jebkurš papildinājums vai bezrecepšu medikaments var mijiedarboties (piemēram, samazināt absorbciju) ar levotiroksīnu, ja tas tiek lietots stundas laikā pēc devas, lai gan daži uztura bagātinātāji var radīt problēmas, pat ja tos lieto vēlāk.
Emīlijas Robertsas ilustrācija, VelvelaKalcijs un dzelzs
Kalcija un dzelzs piedevas jālieto vismaz trīs līdz četras stundas pēc levotiroksīna, lai izvairītos no samazinātas zāļu absorbcijas.
Tomēr 2016. gada pētījumā tika konstatēts palielināts liela papilārā vairogdziedzera vēža risks ar īstermiņa (5 gadus vai mazāk) kalcija piedevām. Turpretī cilvēki, kuri lietoja ilgstošu kalcija piedevu (kas definēta kā lielāka par 10 gadiem) ) tika konstatēts mazāks vairogdziedzera papilāru mikrokarcinomas risks.
"Zaļās pārtikas" piedevas
Daudzi "zaļās pārtikas" piedevas satur lielu daudzumu krustziežu dārzeņu, piemēram, brokoļus un spinātus. Daudzi no šiem citādi veselīgajiem ēdieniem satur goitrogēnus, vielas, kurām organismā ir anti-vairogdziedzera iedarbība. Cilvēkiem, kuriem ir hipotireoze, nav jāizvairās no šiem veselīgajiem ēdieniem, taču ir prātīgi atstāt tos uzturā un izvairīties no piedevām ar koncentrētu daudzumu.
Biotīns
Biotīns atsevišķi vai kā B kompleksa vitamīnu sastāvdaļa var traucēt imūnanalīzi, ko izmanto TSH līmeņa noteikšanai. (Šķiet, ka TSH ir zemāks, nekā tas patiesībā ir.) Biotīns ir izplatīta sastāvdaļa daudzos uztura bagātinātājos, kas paredzēti matu, ādas un naglu uzlabošanai.
Papildinājumi, no kuriem jāizvairās
Ir daži papildinājumi, no kuriem vislabāk izvairīties cilvēki, kas dzīvo ar vairogdziedzera slimībām. Šis nav pilnīgs saraksts, taču daži no tiem ietver:
Ashwagandha un Bladderwrack
Daži augu izcelsmes preparāti var ietvert tādas sastāvdaļas kā ashwagandha un bladderwrack. Nav ticamu pierādījumu, kas liecinātu, ka šie augi palīdzēs vairogdziedzera problēmām, taču tie var mijiedarboties ar jūsu vairogdziedzera medikamentiem. Urīnpūslī var būt arī bīstami augsts joda līmenis.
"Vairogdziedzera atbalsta" papildinājumi
Ir vairāki papildinājumi, kurus var apzīmēt kā “vairogdziedzera atbalstu” vai “virsnieru atbalstu” vai kuri apgalvo, ka tie ir “vairogdziedzera pastiprinātāji”. Šo produktu sastāvdaļas atšķiras, taču papildus vitamīnu, minerālvielu un garšaugu maisījumam var būt arī vairogdziedzera hormons un / vai virsnieru steroīdi.
Šīs piedevas absolūti nedrīkst lietot recepšu vairogdziedzera zāļu vietā, taču tās var radīt problēmas, lietojot arī vairogdziedzera hormonu aizstājterapiju. Lietojot kopā ar recepšu vairogdziedzera hormonu aizstājējiem, bezrecepšu vairogdziedzera piedevas palielina pārmērīgas zāļu (hipertireozes) risku. Hipertireoze savukārt palielina osteoporozes, priekškambaru mirdzēšanas (patoloģisks sirds ritms, kas var izraisīt insultu vai sirds mazspēju) un daudz ko citu.
2013. gada pētījums, kurā tika apskatīti 10 komerciāli pieejami vairogdziedzera atbalsta produkti, atklāja, ka lielākā daļa piedevu saturēja klīniski nozīmīgu daudzumu T3 un T4. Faktiski dažos gadījumos devas pārsniedz summas, kas parasti paredzētas hipotireozes ārstēšanai. 2016. gada pētījumā konstatēts, ka T3 daudzums dažās piedevās ir pietiekami augsts, lai izraisītu tirotoksikozi (vairogdziedzera vētru).
Liellopu vairogdziedzera ekstrakti
Liellopu vairogdziedzera ekstraktus izgatavo no govju virsnieru dziedzeriem un pārdod kā uztura bagātinātājus. (Tos nevajadzētu jaukt ar citām vairogdziedzera hormonu ārstēšanas iespējām, piemēram, ar bruņu vairogdziedzeri.) Papildus iepriekšminētajam nepietiekamas vai pārmērīgas hipotireozes riskam liellopu ekstrakti rada nelielu risku pakļauties liellopu sūkļveida encefalopātijai (GSE vai traks govs). slimība), ja ekstraktiem izmantoto dzīvnieku veselība nav zināma.
Importētie papildinājumi
2004. gadā FDA aizliedza pārdot uztura bagātinātājus, kas satur stimulējošu efedru, taču dažās importētajās piedevās un tējās joprojām ir šī sastāvdaļa. Bieži vien efedras bīstamība, ko tirgo kā svara zaudēšanas un enerģijas papildinājumu, atsver visus ieguvumus, un tā var būt īpaši aktuāla cilvēkiem ar hipertireoīdismu (vēl vairāk palielinot sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un citus jautājumus).
Negatīvas sekas, piemēram, augsts asinsspiediens, insultu, krampju lēkmes un nāve, ir novērotas pat cilvēkiem, kuri ir jauni un veseli. Importētie papildinājumi var saturēt arī citas sastāvdaļas, kuras FDA neuzskata par drošām, dažas no tām var būt uzskaitītas zem nosaukumiem, kuri jums nav pazīstami.
Jautājumi par jebkuru papildinājumu
Ja apsverat iespēju lietot kādu vitamīnu, minerālvielu vai uztura bagātinātāju, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu un nosvērt iespējamos riskus un ieguvumus. Jautājumi, kurus jūs varētu vēlēties uzdot, ir šādi:
- Kāds ir šī papildinājuma iespējamais ieguvums? Vai kādi zinātniski pētījumi ir dokumentējuši šo atklājumu, vai tas ir dzirdams?
- Kādas ir iespējamās blakusparādības? Kādi simptomi jūs brīdinātu par iespējamo nelabvēlīgo ietekmi?
- Kā papildinājums var traucēt citas zāles, ieskaitot levotiroksīna uzsūkšanos? Cik ilgi jums jāgaida pēc levotiroksīna lietošanas, pirms lietojat piedevu?
- Vai papildinājums jālieto kopā ar ēdienu vai bez tā?
- Vai jums būs jāveic biežāka vairogdziedzera pārbaude, ja izvēlēsities lietot papildinājumu? Cik bieži?
Vārds no Verywell
Realitāte ir tāda, ka uztura bagātinātājiem un bezrecepšu medikamentiem ir bioaktīvas sastāvdaļas, un šo produktu iespējamie riski un ieguvumi ir jāizvērtē tāpat kā jebkuras citas zāles. Papildus tam, ka daži uztura bagātinātāji ir salīdzinoši neregulēti Amerikas Savienotajās Valstīs, daži cilvēki tiem var būt bīstami un var mijiedarboties ar vairākām zālēm, ieskaitot vairogdziedzera hormonus.
Pirms lietojat kādu no šiem produktiem, konsultējieties ar ārstu. Ja ārstam nav zināmi uztura bagātinātāji vai augu izcelsmes terapija, varat lūgt padomu pie naturopātiska ārsta. Vienkārši pārliecinieties, ka ārsts, kurš ārstē jūsu vairogdziedzera slimību, tiek turēts par to, ko jūs apspriežat.
