Pūtītes var ietekmēt ne tikai ādu - tās var ietekmēt visu jūsu dzīvi ļoti reālos veidos. Jūsu ģimene un draugi var pilnībā nesaprast, kā pinnes ietekmē jūsu pašcieņu. Pat vieglas izlaušanās var likt justies mazāk nekā pārliecināti.
Eva-Katalin / Getty ImagesBieži tiek uzskatīts, ka pūtītes ir niecīga problēma, īpaši salīdzinot ar citām slimībām. Bet daži pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki ar pūtītēm piedzīvoja sociālus, psiholoģiskus un emocionālus zaudējumus tādā pašā līmenī kā tiem, kuriem ir hroniskas veselības problēmas, piemēram, epilepsija, diabēts un artrīts. Skaidrs, ka pūtītes emocionālās sekas nevajadzētu uztvert viegli.
Saikne starp depresiju un trauksmi
Ņemot pūtītes, jūs varat justies nomākts, dusmīgs, noraizējies un nomākts. Nav svarīgi, vai pūtītes ir vieglas vai smagākas, jūsu jūtas ir pamatotas.
Nav svarīgi arī tavs vecums. Pieaugušie tikpat bieži kā pusaudži uzskata, ka pūtītes negatīvi ietekmē viņu dzīvi neatkarīgi no tā, cik smagas ir viņu pūtītes. Tas var būt tāpēc, ka viņu pūtītes ir bijušas ilgstošākas vai izturīgas pret ārstēšanu.
Tas ir normāli, ja šad un tad ir pūtītes. Bet, ja depresijas sajūtas saglabājas vai traucē jūsu dzīves kvalitāti, nevilcinieties lūgt nosūtījumu pie terapeita, kurš var piedāvāt konsultācijas un atbalstu.
Pūtītes ietekme uz pašnovērtējumu un izskatu
Mūsu sabiedrība lielu uzsvaru liek uz izskatu. Katram cilvēkam ir kaut kas tāds, par ko viņš nav pārāk ieinteresēts - neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu deguna forma vai augšstilbu lielums. Bet, tā kā pūtītes parasti parādās uz jūsu sejas, tās pašas puses, kuru jūs parādāt pasaulei, tām ir vēl lielāka ietekme.
Daudzi cilvēki ar pūtītēm jūtas neērti vai neērti par savu ādu. Mītu izplatība par to, kāpēc pūtītes formas var pat izraisīt vainas vai kauna sajūtu, it kā jūs kaut kādā veidā būtu atbildīgs par savām pūtītēm (neuztraucieties, jūs tā neesat).
Šīs sajūtas var būt tik spēcīgas, ka neļauj cilvēkiem ar pūtītēm darīt lietas, ko viņi patiešām vēlas. Jūs, iespējams, nevēlaties sapulcēties ģimenes attēliem. Varat izlemt neiet peldēties, lai muguras pūtītes netiktu rādītas.
Dažiem cilvēkiem ar pūtītēm ir grūtības skatīties citiem acīs, bet citi pilnībā izvairās no visām sociālajām situācijām. Ja jūs jūtaties šādi, jūs noteikti neesat viens.
Ko jūs varat darīt, lai uzlabotu pūtītes un dzīves kvalitāti
Pūtītēm nav jāvada jūsu dzīve. Pirmais solis ir nekavējoties saņemt palīdzību. Pati ārstēšana var palīdzēt radīt pozitīvāku attieksmi, pat ja jūs gadiem ilgi esat cīnījies ar pūtītēm. Daudzi cilvēki piedzīvo ievērojamu pašnovērtējuma un dzīves kvalitātes uzlabošanos, uzlabojoties pūtītēm.
Atrodiet dermatologu, kurš ir līdzjūtīgs un vēlas risināt emocionālos jautājumus, kas saistīti ar pūtītēm. Esiet godīgs pret savu ārstu. Ļaujiet viņai zināt, vai pūtītes ievērojami ietekmē jūsu pašcieņu, traucē jūsu sociālajai dzīvei vai liek justies nomāktai vai satrauktai.
Ideālā gadījumā jūsu pašcieņa uzlabosies līdz ar attīrīšanas ādu. Bet nevilcinieties saņemt palīdzību, ja tā jums nepieciešama.
Meklējiet atbalsta sistēmu. Ja jums ir līdzjūtīgs cilvēks vai cilvēku grupa, kas saprot, ko jūs pārdzīvojat, tas var palīdzēt kliedēt izolācijas un bezcerības jūtas. Iespējams, ka jums ir draugs, ar kuru jūs varat atklāti sarunāties.
Pūtītes atbalsta grupas bieži var atrast vietnē Facebook, un ir vairāki tiešsaistes forumi, kas ļauj jums izlikt jautājumus vai izteikt bažas citiem, kuri no pirmavotiem saprot, ko jūs piedzīvojat.
Jāapzinās, ka daudzi pūtītes forumi ir novecojuši un piedāvā padomus, kas vairs neatbilst patiesībai. Daži lietotāji var arī tirgot nepārbaudītas pūtītes "ārstniecības", kas ir ne tikai bezjēdzīgas, bet arī potenciāli kaitīgas.
Vārds no Verywell
Veicot pasākumus, lai koptu sevi, ārstējot ādu, tas var palīdzēt stiprināt jūsu paštēlu un veicināt jūsu pašcieņu. Sāciet ar izpratni, kas ir pūtītes un kādas ārstēšanas metodes var būt piemērotas un izdevīgas jums kā indivīdam. Strādājot ar sertificētu dermatologu, jūs, visticamāk, sasniegsiet ādas, kā arī emocionālās veselības uzlabošanos.
.jpg)
