Vai miega trūkums vai bezmiegs var izraisīt halucinācijas?

Ja kādreiz esat piedzīvojis ārkārtēju miega trūkumu, jūs varat sākt apšaubīt savu saprātu, it īpaši, ja jūs sākat redzēt lietas, kuras jūs zināt, ka tur nav. Jūs pat varat brīnīties: vai miega trūkums vai bezmiegs var izraisīt halucinācijas?

Uzziniet par miega zaudēšanas lomu un turpmāko redzes halucināciju attīstību. Uzziniet, kad tas notiek, cik ilgā laikā halucinācijas attīstās līdz ar miega zudumu un kā novērst sekas.

Kas ir halucinācijas?

Halucinācijas ir uztvere par kaut ko tādu, kas patiesībā nepastāv vidē, pretstatā ilūzijai, kas ir nepareiza kaut kā esošā interpretācija. Piemēram, kaķa redzēšana tur, kur nav nekā, ir halucinācija, bet kļūdaina jūsu mēteļa plaukts personai ir ilūzija.

Miega trūkuma cēloņi

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēkiem ir nepietiekams miegs un miega trūkums. Daži cēloņi būs acīmredzami, bet citiem var būt nepieciešama novērtēšana un pārbaude miega klīnikā. Apsveriet šīs iespējas:

• Minimālo miega vajadzību neatbilstība (pieaugušajiem bieži septiņas līdz astoņas stundas)
• Darba prasības
• Mājas dzīve (aprūpēšanas pienākumi vai darbi)
• Maiņas darba miega traucējumi
• Bezmiegs
• Aizkavēta miega fāzes sindroms (nakts pūces)
• Obstruktīva miega apnoja
• Narkolepsija

Vai kāda no šīm iespējām šķiet pazīstama? Atkarībā no miega trūkuma pakāpes - gan cik maz mēs guļam, gan cik ilgi mēs esam bez miega - var būt svarīgas sekas mūsu veselībai un labsajūtai.

Kopējais pret pieaugošo miega zudumu

Pilnīgs miega trūkums, kurā vairākas naktis pēc kārtas netiek gulēts, noteikti var būt sprūda. Arī hroniskai pārāk mazu atpūtas stundu iegūšanai var būt kumulatīvā loma.

Miega trūkuma pakāpe, kas nepieciešama, lai sāktu izjust blakusparādības, katram cilvēkam, iespējams, atšķiras atkarībā no individuālajām miega vajadzībām un ģenētiskās noslieces uz halucinācijām.

Ja kādam ir nepieciešamas 10 stundas miega, lai viņš justos atpūties, bet viņš saņem tikai astoņas stundas, viņš pamazām zaudēs miegu. Tas notiek, pat ja šķiet, ka viņi, šķiet, saņem pietiekami daudz miega, pamatojoties uz iedzīvotāju vidējo rādītāju.

Ietekme uz bērniem un pusaudžiem

Miega trūkums var ietekmēt gan bērnus, gan pieaugušos. Bērniem nepieciešams vairāk gulēt, un tā nesaņemšana var izraisīt uzvedības un augšanas problēmas. Viņi pat var halucinēt.

Pusaudžiem, kuri ir nakts pūces ar aizkavētu miega fāzes sindromu, var būt grūtības apmierināt miega vajadzības, jo kavējas miega iestāšanās un nepieciešamie pamodināšanas laiki skolai.

Vēlu aizmigšana un pārāk agra pamošanās var izraisīt kumulatīvu miega zudumu. To var kompensēt ar pārmērīgu gulēšanu nedēļas nogalēs vai pat snauduļošanu - vai arī radīt problēmas.

Halucinācijas veidi

Halucinācijas sākums ir viens no biežākajiem miega trūkuma simptomiem. Atkarībā no miega trūkuma ilguma aptuveni 80% no normāliem iedzīvotājiem galu galā būs halucinācijas. Lielākā daļa no tām ir redzes halucinācijas. Šīs vīzijas var būt vienkāršas vai sarežģītas.

Turpretim cilvēkiem ar šizofrēniju bieži ir dzirdes halucinācijas, dzirdamas skaņas (bieži balsis), kuru nav. Šīs balsis var pat pateikt skartajai personai, kas jādara, fenomenu sauc par komandu halucinācijām.

Dezorientācija un paranoja

Miega trūkums faktiski var izraisīt citus simptomus, kas atdarina garīgās slimības, piemēram, dezorientāciju un paranojas domas. Faktiski vienā pētījumā tika atklāts, ka 2% no 350 cilvēkiem, kuriem 112 stundas bija miega trūkums, piedzīvoja īslaicīgus apstākļus, kas bija līdzīgi akūtai paranojas šizofrēnijai.

Ietekmētā persona var būt neizpratnē par detaļām, kas saistītas ar laiku vai atrašanās vietu. Paranoja var izraisīt vajāšanu.

Atveseļošanās miegs beidzas ar halucinācijām

Par laimi, šie simptomi izzūd, kad tiek iegūts pietiekams miegs. Tāpēc, ja miega trūkuma periodā redzat kaut ko tādu, kas nav, neuztraucieties: varētu būt vienkārši laiks nedaudz atpūsties.

Ir ievērojami pierādījumi, ka tikai ar vienu nakti pietiekama atveseļošanās miega var pietikt, lai novērstu dažādas miega trūkuma sekas.

Vārds no Verywell

Ja simptomi saglabājas, neskatoties uz pietiekamu atpūtu, apsveriet iespēju runāt ar savu ārstu. Retos gadījumos var būt nepieciešama turpmāka novērtēšana, lai nonāktu līdz problēmas pamatam.