Saslimstības saspiešana ir termins, kas nozīmē samazināt laika periodu, ko cilvēks pavada slims vai invalīds. Ideja ir maksimāli palielināt veselīgu dzīves ilgumu un samazināt laiku, kas pavadīts mazāk nekā labi (saslimstība burtiski nozīmē "būt neveselīgam").
Pirmo reizi šo terminu 1980. gadā ieviesa Stenfordas universitātes profesors Dr. Džeimss Frīss. Dr Fries teorētiski apgalvoja, ka lielākā daļa slimību ir hroniskas un rodas tuvu dzīves beigām. Ja šo hronisko slimību sākšanos varētu aizkavēt, sacīja Dr Fries, tad ietaupītais veselīgais laiks varētu mazināt slimības slogu cilvēka dzīves laikā.
Saslimstības samazināšana kopš tā laika ir kļuvusi par vienu no veselīgas novecošanas un ilgmūžības mērķiem: pēc iespējas ilgāk dzīvot bez slimībām un bez slimībām.
Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty ImagesKā darbojas saslimstības saspiešana?
Padomājiet par saslimstības saspiešanu šādi: ja cilvēka paredzamais dzīves ilgums ir 80 gadi, bet 60 gadu vecumā viņiem attīstās diabēts un sastrēguma sirds mazspēja, šī persona apmēram 20 gadus pavadīs ar nopietnām hroniskām saslimšanām, kas, iespējams, ietekmēs viņu spēju dzīvot patstāvīgi un baudīt dzīve.
Ja tā vietā persona izvēlas veselīgāku dzīvesveidu un aizkavē diabēta un sastrēguma sirds mazspējas iestāšanos līdz 70 gadu vecumam, tad šī persona būs saslimis "slimo" laiku daudz īsākā laika posmā.
Citiem vārdiem sakot, mēs vēlamies samazināt to gadu skaitu, ko persona pavada, ciešot no hroniskām slimībām, vienlaikus palielinot šīs personas kopējo gadu skaitu.
Iespējams, ka agrāk pieņemot veselīgāku dzīvesveidu, var palielināties arī cilvēka dzīves ilgums, taču medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka tas var nepalielināt dzīves ilgumu vairāk nekā dažus gadus. Tāpēc galvenā ideja ir samazināt sliktos mēnešus un gadus starp slimības / invaliditātes iestāšanos un nāvi.
Vai to var izdarīt?
Jā, šķiet, ka to var izdarīt. Faktiski Stanfordā tika veikts pētījums, kurā 12 gadu laikā tika pārbaudīti riska faktori un saslimstība / invaliditāte 418 pieaugušajiem. Pētījumā secināts, ka cilvēki ar mazāk riska faktoriem (cilvēki, kuru dzīvesveids bija veselīgāks) piedzīvoja mazāk kritumu nekā cilvēki ar vairāk riska faktoriem.
Secinājums? Ar vecumu saistīto saslimstību var samazināt un atlikt, izmantojot veselīgāku dzīvesveidu.
Citi jaunāki pētījumi atbalsta šos rezultātus un ir apsvēruši, kā pielietot saslimstības saspiešanas jēdzienu medicīnas praksē un daudzu cilvēku populācijas veselības pārvaldībā.
Privātpersonām Dr.Frīzs un viņa kolēģi iesaka stratēģiju, kas paredz palikt aktīviem, nekad nesmēķēt un nekad nepalikt aptaukošanās (vai zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās). Tas ir veselības padoms, jūs, iespējams, atradīsit pazīstamu.
Cilvēkiem un viņu ārstiem vajadzētu arī apspriest medicīniskās iejaukšanās, kas var palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti un samazināt invaliditāti; tās var ietvert tādas procedūras kā gūžas vai ceļa locītavas endoprotezēšana un kataraktas operācijas, kas var ilgāk saglabāt cilvēku neatkarību un aktivitāti.
