Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var rasties matu izkrišana, tostarp stress, vitamīnu vai minerālvielu deficīts, hormoni vai zāles. Starp šiem iespējamiem cēloņiem ir diabēts.
Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem vidusmēra cilvēks dienā izlien apmēram 50-100 matiņus, kas tiek uzskatīts par normālu.Matu zaudēšana ir daļa no matu dzīves cikla. Kad viens mati tiek zaudēti, tiek nomainīti citi.
Pārmērīga matu izkrišana var notikt stresa laikā vai pēc grūtniecības. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tas nav tas pats, kas matu izkrišana. Matu izkrišana, saukta par alopēciju, rodas, ja kaut kas aptur matu augšanu. Matu izkrišana var notikt plāksteros un var neatgriezties, kamēr sprūda nav fiksēta.
Diabēts var izraisīt matu izkrišanu, ja cukura līmenis asinīs ir ārpus diapazona. Diabēts var būt saistīts arī ar imūnsistēmas traucējumiem, ko sauc par alopēciju areata, kas var izraisīt matu izkrišanu.
Matu izkrišana var būt satraucoša, īpaši, ja nezināt cēloni vai kā to ārstēt. Uzziniet, kā diabēts un matu izkrišana ir saistīti un kādas ārstēšanas iespējas ir pieejamas.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Cēloņi
Matu izkrišana diabēta gadījumā var būt iedzimta un saistīta ar citiem imūnsistēmas traucējumiem, piemēram, vairogdziedzera slimībām vai alopēciju areata. Citi matu izkrišanas cēloņi diabēta gadījumā var būt saistīti ar sliktu cirkulāciju, zāļu blakusparādībām, nepietiekamu cukura līmeņa kontroli asinīs un uzturvielu trūkumu. Lai iegūtu labākās ārstēšanas iespējas, ir svarīgi noteikt cēloni.
Imūnās sistēmas traucējumi
Cilvēkiem ar cukura diabētu ir paaugstināts citu imūnsistēmas traucējumu attīstības risks. Dažreiz cilvēkiem ar cukura diabētu var būt arī vairogdziedzera darbības traucējumi. Vairogdziedzera problēma var izraisīt matu izkrišanu, jo vairogdziedzera hormona traucējumi var ietekmēt matu ciklu un novest pie matu izkrišanas vai izkrišanas.
Ja Jums ir cukura diabēts un jums ir aizdomas par vairogdziedzera problēmu svara zuduma, svara pieauguma, noguruma vai nervozitātes dēļ, ārstam vajadzētu jūs novērtēt.
Cits autoimūnas slimības veids, kas saistīts ar diabētu, tiek saukts par alopēciju areata. Tas notiek, kad imūnsistēma uzbrūk matu folikulām, izraisot matu izkrišanas plankumus uz galvas ādas un citām ķermeņa daļām. Infiltrējošu imūnšūnu uzkrāšanās to parasti raksturo.
Matu izkrišanas apjoms būs atkarīgs no tā, cik matu folikuliem tiek uzbrukts. Kaut arī slimība var izraisīt matu folikulu uzbrukumu, tā tos reti iznīcina; tāpēc mati var ataugt, īpaši, ja neesat zaudējis daudz matu.
Daži cilvēki var būt ģenētiski nosliece. Šķiet, ka tas ir biežāk sastopams tiem, kuriem ir citas autoimūnas slimības, piemēram, 1. tipa cukura diabēts, reimatoīdais artrīts, astma, siena drudzis, atopiskais dermatīts, vairogdziedzera slimības, vitiligo vai Dauna sindroms.
Slikta apgrozība
Insulīna rezistence, asinsvadu traucējumi un slikta cirkulācija ir simptomi, kas var būt hroniski augsta cukura līmeņa asinīs vai hiperglikēmijas rezultāts. Hroniska hiperglikēmija var samazināt skābekļa un barības vielu piegādi, kā rezultātā tiek traucēti asinsvadi.
Tas var izraisīt matu novājēšanu, matu trauslumu, matu spilgtumu vai samazinātu matu augšanas ātrumu. Insulīna rezistence varētu izraisīt mikrovaskulārus traucējumus, tādējādi spēlējot lomu androgēnas alopēcijas patofizioloģijā. A
Pētnieki atklāja, ka 2. tipa cukura diabēts melnām sievietēm bija saistīts ar paaugstināta smaga centrālās galvas matu izkrišanas risku. Pētnieki secināja, ka cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu rūpīgi jānovēro galvas ādas matu izkrišana, lai varētu piedāvāt atbilstošu ārstēšanu.
Zāļu blakusparādības
Noteikti medikamentu veidi var izraisīt matu izkrišanu, izjaucot matu ciklu. Dažreiz var būt grūti noteikt cēloni, īpaši, ja persona lieto vairākus medikamentus.
Piemēram, daži vēža ārstēšanas veidi, piemēram, ķīmijterapija un starojums, var izraisīt matu izkrišanu. Parasti, kad matu izkrišana rodas noteiktu zāļu dēļ, mati ataugs, kad zāļu lietošana tiks pārtraukta.
Citi medikamentu veidi, kas var izraisīt matu izkrišanu, ir:
- Artrīta zāles
- Antidepresanti
- Zāles pret podagru
- Zāles, kas pazemina holesterīnu, ieskaitot noteiktus statīnus
- Augsta asinsspiediena zāles (AKE inhibitori)
- Antikoagulanti (asins šķidrinātāji)
- Zāles pret pūtītēm
- Pretsēnīšu līdzekļi
- Anti-aritmija
- Pretkrampju līdzeklis
- Psoriāzes zāles
- Steroīdi
Paaugstināts cukura līmenis asinīs
Hiperglikēmija (paaugstināts cukura līmenis asinīs) rodas, ja cukurs paliek asinīs un to nevar uzņemt šūnās enerģijas iegūšanai. Tas var notikt insulīna trūkuma, insulīna rezistences vai abu kombināciju dēļ. Laika gaitā var rasties mikrovaskulāro un makrovaskulāro trauku bojājumi.
Piemēram, ja ir bojāti asinsvadi kājās, matu folikulas zem ceļgaliem var tikt bojātas arī asinsrites trūkuma dēļ, kas izjauc skābekļa un barības vielu plūsmu un rezultātā ietekmē matu augšanas ciklu.
Tas var liecināt par perifēro artēriju slimību (PAD). Cilvēkiem ar PAD var būt arī periodiska klibošana, brūces, kas dziedē ļoti lēni, vai kāju vai pēdu nejutīgums un tirpšana.
Paaugstināts cukura līmenis asinīs no hormonālās nelīdzsvarotības var ietekmēt arī matu augšanu un matu izkrišanu. Piemēram, ja kortizola (stresa hormona) līmenis ir augsts, šūnas kļūst izturīgas pret insulīnu. Tā vietā, lai cukurs tiktu izņemts no asinsrites, tas paliek asinīs.
Laika gaitā kortizola pārpalikums var izjaukt matu folikulu, izraisot matu augšanas traucējumus, piemēram, androgēnu alopēciju, alopēciju areata un telogēna izsvīdumu.
Simptomi
Ir daudz dažādu matu izkrišanas veidu. Kā tas izkritīs, būs atkarīgs no tā, kāpēc tas izkrīt. Piemēram, ja jums ir 1. tipa cukura diabēts un jūsu mati sāk izkrist plankumos uz galvas ādas vai dažādām ķermeņa daļām, jums var būt alopēcija areata. Tas var notikt vienā epizodē, vai arī tam var būt remisija un atkārtošanās.
Citi matu izkrišanas veidi var rasties galvas ādā vai citās ķermeņa daļās. Pareizai diagnozei ir svarīgi nošķirt, cik ātri un kur mati izkrīt, lai jūs varētu savam ārstam sniegt precīzu priekšstatu.
Cilvēkiem ar cukura diabētu ir arī paaugstināts ar ādu saistītu simptomu risks, piemēram, sausa, niezoša āda un cita veida ar ādu saistīti traucējumi. Kad cukura līmenis asinīs ir paaugstināts, cilvēkiem ar cukura diabētu ir paaugstināts infekciju attīstības risks. Folikulīts ir bakteriāla ādas infekcijas veids, kas ietekmē matu folikulus.
Diagnoze
Diagnoze ir atkarīga no vairākiem mainīgajiem. Kā izpaužas jūsu matu izkrišana - vai tas ir uz galvas ādas, uz kājām vai citur? Vai tas izkrīt plāksteros vai pikas?
Bieži vien var būt raksturīga dzimuma matu izkrišana, kas izraisa matu izkrišanu pēc modeļiem, kurus sauc par vīriešiem un sievietēm.
Citi faktori var būt:
- Sacensības
- Zāles
- Citi veselības apstākļi
- Grūtniecība
- Stresa līmenis
- Ja esat piedzīvojis traumu
- Diferencējot pēkšņu vai pakāpenisku matu izkrišanu
Jūsu ārsts var veikt asinsdarbus, lai noteiktu, vai jums nav vitamīnu un minerālvielu deficīta. Dermatologs var arī izmantot dermaskopu, lai diagnosticētu matu izkrišanas cēloni. Viņi arī pārbaudīs jūsu nagus.
Apsvērumi
Ja Jums ir cukura diabēts, Jums ir paaugstināts risks saslimt ar citiem imūnsistēmas traucējumiem, piemēram, vairogdziedzera problēmām vai alopēciju areata. Daži pētījumi liecina, ka rezistence pret insulīnu var būt matu izkrišanas marķieris. Tāpēc cilvēkiem ar prediabētu varētu būt iespējama matu izkrišana.
Prediabēts, ko arī raksturo kā traucētu glikozes toleranci vai traucētu glikozes līmeni tukšā dūšā, tiek uzskatīts par 2. tipa diabēta priekšteci. Prediabēts parasti neizraisa simptomus, bet bez iejaukšanās tas var pāriet līdz 2. tipa diabētam.
Vairāki faktori var palielināt prediabēta risku, piemēram, diabēta ģimenes anamnēzē, vecums, liekais svars (īpaši vēderā), augsts asinsspiediens un / vai holesterīns un mazkustīga uzvedība.
Ja Jums ir matu izkrišana un jums ir daži no šiem citiem riska faktoriem, iespējams, vēlēsities, lai ārsts pārbauda, vai Jums ir traucēta glikozes tolerance. Ātra cukura līmeņa kontrole var palīdzēt novērst 2. tipa cukura diabētu un kontrolēt matu izkrišanu.
Ārstēšana
Ir svarīgi atzīmēt, ka ne viena ārstēšana darbojas visiem. Ārstēšanas iespējas būs atkarīgas no matu izkrišanas iemesla un matu izkrišanas veida. Vairumā gadījumu mati var ataugt, kad tiek sākta iejaukšanās.
Asins cukura pārvaldīšana
Ja esat diabēta slimnieks un Jums ir paaugstināts cukura līmenis asinīs, cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs var palīdzēt palēnināt matu izkrišanu un pat palīdzēt atjaunoties matiem.
Tā kā paaugstināts cukura līmenis asinīs ir saistīts ar asinsvadu traucējumiem, sliktu cirkulāciju un hormonālo nelīdzsvarotību, cukura līmeņa uzturēšana asinīs normālā diapazonā var palīdzēt uzturēt matu ciklu regulāri.
Normālais cukura līmenis asinīs būs atkarīgs no jūsu vecuma, ja bieži rodas hipoglikēmija, cik ilgi esat bijis diabēts, un paredzamo dzīves ilgumu.
Parasti cukura līmenim asinīs jābūt 80-130 mg / dl pēc tukšā dūšas astoņas vai vairāk stundas un mazāk nekā 180 mg / dL divas stundas pēc ēdienreizes. Šie mērķi jānosaka individuāli ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Ja cukura līmenis asinīs ir sasniedzis mērķi un jūs sasniedzat mērķa skaitli, kuru esat izveidojis kopā ar savu veselības aprūpes komandu un joprojām zaudējat matus, jums jāsazinās ar savu medicīnisko komandu. Var būt atšķirīgs medicīniskais vai uztura iemesls, kāpēc jūs zaudējat matus.
Medikamenti
Ir zināms, ka daži medikamenti palīdz ārstēt matu izkrišanu un palīdz matiem atjaunoties. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija uzskaita dažādus zāļu veidus, kas var palīdzēt matu izkrišanas gadījumos. Veids
izrakstītās zāles būs atkarīgas no jūsu vecuma un blakusparādību riska:
- Kortikosteroīdu krēmi un injekcijas: injekcijas parasti paredzētas pieaugušajiem, nevis bērniem. Krēmus var uzklāt uz plāksteriem gan bērniem, gan pieaugušajiem. Šķiet, ka pieaugušajiem injekcijas ir efektīvākas, savukārt bērniem šķiet, ka krēmi darbojas labāk.
- Rogaine (minoksidils): palīdz stimulēt matu augšanu un ir noderīgs galvas ādai, bārdai un uzacīm. Tas var būt arī variants bērniem.
- Antralīns: vēl viens vietēju zāļu veids, ko parasti lieto kopā ar Minoksidilu. Tas var izraisīt ādas kairinājumu.
Dzīvesveida modifikācija: diēta, uztura bagātinātāji, vingrošana
Personām ar uzturvielu deficītu, piemēram, D vitamīna vai dzelzs deficītu, matu izkrišanu var palīdzēt papildināt vai mainīt uztura modeļus, iekļaujot uzturvielām bagātu pārtiku. Ir svarīgi atzīmēt, ka pārmērīga papildināšana nav atbilde.
Faktiski papildināšana ar pārāk lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu var būt kaitīga, īpaši, ja jums nav trūkuma. Piemēram, pārāk daudz A un E vitamīna uzņemšana faktiski ir saistīta ar matu izkrišanu. Tā kā šie vitamīni šķīst taukos, tie var izraisīt toksicitāti, ja tos lieto pārmērīgi.
Vienmēr ir ieteicams vispirms lietot pārtiku, lai pārliecinātos, vai tā ietekmē matus. Ja uzskatāt, ka diētas iejaukšanās nav noderīga, ieteicams pārbaudīt uzturvielu trūkumu.
Uzturvielu trūkums var būt pamats uztura bagātināšanai, taču ieteikumi par papildinājumiem vienmēr jāvadās profesionālim, jo piedevas nav reglamentētas un pārāk daudz noteiktu vitamīnu var būt kaitīgi.
Būtiski vitamīni un minerālvielas, kas ir svarīgi matu veselībai, ir dzelzs, cinks, biotīns, niacīns, taukskābes, selēns, D vitamīns un aminoskābes.
Labi sabalansēts uzturs, kas satur lielu daudzumu augļu, dārzeņu, veselīgu tauku, pilngraudu un dažādus olbaltumvielu avotus, parasti var nodrošināt ieteicamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu dienā. Gadījumos, kad ir reāls trūkums, var būt nepieciešama papildināšana, ko uzrauga medicīnas speciālists.
Dzelzs
Dzelzs deficīts ir korelēts ar matu izkrišanu ar darbības mehānismiem, kas nav skaidri saprotami. Daži pētījumi norāda, ka tie, kuriem ir zems dzelzs līmenis, arī ir piedzīvojuši zināmu matu izkrišanu.
Cilvēki ar smagu dzelzs deficītu ir jānovērtē ārstam par dzelzs aizstāšanu. Tiem, kas ir vegāni, var būt vajadzīgas konsultācijas par uzturu, lai optimizētu dzelzs uzsūkšanos un dzelzs uzņemšanu, lai novērstu deficītu. Pārtika, kas bagāta ar dzelzi, ir dzīvnieku olbaltumvielas, jūras veltes, pākšaugi, rieksti, sēklas, lapu zaļumi, piemēram, spināti, un veseli graudi.
Cinks
Cinka deficīts ir neparasts; tomēr smagos gadījumos tas var izraisīt matu izkrišanu. Daži pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki ar cinka deficītu, ārstējoties, varēja mainīt matu izkrišanu. Cinka deficīts var rasties dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot malabsorbcijas problēmas, ģenētiskus traucējumus un noteiktus medikamentus.
Pārtika, kas dabiski bagāta ar cinku, ir sarkanā gaļa, mājputni, vēžveidīgie, piemēram, austeres, krabji, omāri, veseli graudi, piena produkti un stiprināti graudaugi.
Augu izcelsmes pārtikas cinks nav tik viegli absorbējams kā dzīvnieku izcelsmes produkti. Cilvēkiem, kuri ievēro vegānu vai veģetāro ēdienu plānu, var būt nepieciešams novērtēt cinka līmeni.Bez medicīnas speciālista nevajadzētu papildināt ar cinku. Pārmērīga papildināšana ar cinku var izraisīt vara deficītu.
Taukskābes
Neaizstājamās taukskābes (omega-3 un omega-6 taukskābes) ir jāuzņem uzturā, jo organisms to nevar izgatavot. Daži pētījumi ir parādījuši, ka trūkums var izraisīt matu izkrišanu galvas ādā un uzacīs.
Uztura, kas bagāta ar taukskābēm, lietošana var būt saistīta ar pastiprinātu matu augšanu; tāpēc ir svarīgi ēst pietiekami daudz tauku.Pārtika, kas bagāta ar omega 3 un 6, ietver taukainas zivis, valriekstus, čia sēklas, linu sēklas, saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas, rapšu eļļu.
Selēns
Lai gan pētījumu ir maz, daudzi uzņēmumi pārdod selēna piedevas matu augšanai. Lielākajā daļā diētu selēns ir pietiekams, un trūkumi ir reti. Selēna toksicitāte ir iespējama. Tāpēc ieteicams ēst pārtiku, kas bagāta ar selēnu, salīdzinot ar piedevām.
Pārtikas saturošā selēna daudzums būs atkarīgs no augsnes, kurā tas atrodas. Viens Brazīlijas rieksts var nodrošināt visas jūsu selēna vajadzības dienā. Citi selēna pārtikas avoti ir zivis, gaļa, mājputni, graudi, pākšaugi un piena produkti.
D vitamīns
Daži pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem ar alopēciju areata var būt zems D vitamīna līmenis. D vitamīnu, citādi sauktu par saules vitamīnu, lielākoties iegūst no saules gaismas.
Ziemas mēnešos var būt grūtāk iegūt pietiekamu daudzumu D vitamīna. Tā kā D vitamīns ir atrodams ierobežotā skaitā pārtikas produktu, papildinājumi var būt pamatoti ar zemu līmeni asinīs vai deficītu.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar D vitamīnu, ir lasis, forele, skumbrija, tuncis, zivju aknu eļļas, stiprināts piens un piena alternatīvas, olu dzeltenumi, stiprināti graudaugi un apelsīnu sula.
Biotīns
Biotīna trūkums vai biotīna deficīts ir saistīts ar matu izkrišanu, trausliem nagiem un sausu ādu. Trūkums ir reti, bet to var saistīt ar enzīmu deficītu, pārmērīgu antibiotiku lietošanu, pārāk daudz neapstrādātu olu baltumu lietošanu, alkoholismu un pretepilepsijas lietošanu.
Tas var izklausīties ticams, ka biotīna lietošana vai biotīnu saturošu produktu lietošana var palīdzēt matu izkrišanai. Lai gan ir pierādīts, ka papildināšana ar biotīnu ir efektīva trauslu nagu ārstēšanā, nav pietiekamu pētījumu par biotīna papildināšanu matu izkrišanai bez biotīna deficīta.
Ja jums nav trūkuma, jums vajadzētu būt iespējai iegūt pietiekami daudz no pārtikas. Pārtikā, kas bagāts ar biotīnu, ir spināti, auzas, olu dzeltenumi un kviešu dīgļi.
Aminoskābes
Aminoskābes ir olbaltumvielu celtniecības elements, un olbaltumvielas ir svarīga matu augšanas un stiprības sastāvdaļa. Matu folikulus galvenokārt izgatavo no olbaltumvielām; tāpēc ir jēga, ka tā trūkums var izraisīt matu izkrišanu.
Ja jums ir cukura diabēts un jums ir teicis ievērot ļoti zemu kaloriju diētu, iespējams, ka jūs neēdat pietiekami daudz olbaltumvielu. Nepietiekama kaloriju uzņemšana var samazināt galveno barības vielu, piemēram, vitamīnu, minerālvielu un olbaltumvielu, daudzumu, kas var izraisīt matu izkrišanu. Tas var izraisīt matu izkrišanu.
Ir svarīgi katru dienu iegūt pietiekamu daudzumu olbaltumvielu. Vidējam pieaugušajam ir nepieciešami apmēram 0,8 grami olbaltumvielu uz kilogramu ķermeņa svara. Viens kilograms ir 2,2 mārciņas. Tātad, ja jūs sverat 170 mārciņas, tas nozīmētu, ka jums vajag apmēram 62 gramus olbaltumvielu.
Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, ir vistas gaļa, zivis, tītari, olas, siers, jogurts, tofu, edamame, pākšaugi, rieksti, sēklas un riekstu sviests, lai nosauktu tikai dažus.
Vingrojiet
Vingrinājumiem ir tik daudz ieguvumu veselībai, tostarp jutīguma pret insulīnu uzlabošana, kas var uzlabot glikozes kontroli. Tas ir svarīgi cilvēkiem ar cukura diabētu, īpaši tiem, kas lieto glikozes līmeni pazeminošus medikamentus, piemēram, insulīnu, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs, lai novērstu hipoglikēmiju.
Tikt galā
Matu izkrišanai ir daudz ārstēšanas iespēju. Tomēr, ja jums ir ievērojams matu izkrišana, var būt vajadzīgs laiks, lai ataugtu. Šajā gadījumā dermatologs var ieteikt pagaidām iegādāties parūku.
Parūkas vai matu nomaiņa var būt iespēja apsvērt, it īpaši, ja matu izkrišana ir ietekmējusi jūsu ikdienas dzīvi un ietekmējusi jūsu pašcieņu. Daži dermatologi var ieteikt matu protēzi, parūku, kas izgatavota pēc pasūtījuma, lai nodrošinātu perfektu piemērotību. Ir daudz iespēju, no kurām izvēlēties.
Ja matu izkrišana rodas citās ķermeņa daļās, jums būtu izdevīgi tikties ar padomes sertificētu dermatologu, lai izstrādātu plānu. Viņiem ir jāredz jūs, lai jūs varētu saprast labāko līdzekli.
Piemēram, ja zaudējat matus degunā, viņi var ieteikt uz deguna uzklāt antibiotiku ziedi, lai pasargātu jūs no svešām daļiņām, piemēram, putekļiem, mikrobiem un mazām gaisā esošām daļiņām.
Ja matu izkrišana ir saistīta ar stresu, ir svarīgi izdomāt, kā pārvaldīt stresu. Apsveriet iespēju sazināties ar garīgās veselības speciālistu.
Jūs varat piedalīties arī uzmanības aktivitātēs, piemēram, dziļā elpošanā, jogā vai meditācijā. Žurnālu sastādīšana, jūtu pierakstīšana, staigāšana, vingrošana vai mūzikas klausīšanās ir cita veida stresu mazinošas darbības.
Saziņa ar citiem, kas piedzīvo to pašu, kas jūs esat, ir vēl viens svarīgs veids, kā paaugstināt pašcieņu un novērst vientulību.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka sazināties ar kādu no Nacionālā alopēcijas apgabala fonda. Ja tas nav matu izkrišanas veids, ar kuru jūs saskaras, varat lūgt dermatologam citu piemērotu pamatu.
Vārds no Verywell
Lai tiktu galā ar diabētu, nepieciešama ikdienas pašpārvalde, un tas var nogurdināt. Matu izkrišanas pievienošana diagnozei var justies pārliecinoša, taču ir veidi, kā palēnināt matu izkrišanu, novērst to un stimulēt matu augšanu.
Ja jums ir grūtības pārvaldīt diabētu un uzturēt cukura līmeni asinīs normālā diapazonā, apsveriet iespēju tikties ar reģistrētu dietologu vai sertificētu diabēta aprūpes un izglītības speciālistu. Šie speciālisti var sniegt jums izglītību un palīdzēt pārvarēt šķēršļus.
Dažas diētas, fiziskās aktivitātes un uzvedības izmaiņas, piemēram, vairāk pārvietošanās, var palīdzēt uzlabot glikozes līmeni asinīs un optimizēt barības vielu vajadzības. Cilvēki ar cukura diabētu, kuri labi kontrolē glikozes līmeni asinīs, var pasargāt sevi no diabēta komplikācijām, var dzīvot pilnvērtīgu, veselīgu un enerģisku dzīvi.
Atsevišķas barības vielas var palīdzēt matu izkrišanai un matu ataugšanai. Ja jums ir faktisks vienas no šīm uzturvielām trūkums, var būt nepieciešama papildināšana. Tomēr lielākoties vienkārši pievienojot vairāk pārtikas, kas bagāts ar šīm uzturvielām, var būt izdevīgi, iespējams, matiem, bet arī veselībai kopumā.
Ja jūtat, ka matu izkrišana ir notikusi pēkšņi vai pārmērīgi, un neesat pārliecināts, kāpēc jums var būt nepieciešams tikties ar dermatologu, kas specializējas matu izkrišanā. Kad viņi ir noskaidrojuši matu izkrišanas iemeslu, viņi var pielāgot ārstēšanas plānu atbilstoši jūsu vajadzībām.
Lielāko daļu laika ir līdzekļi. Tas var aizņemt tikai kādu laiku, lai to noskaidrotu. Atcerieties, ka neesat viens.
