Diemžēl lielākajai daļai no mums nav iespēju izveidot savu privāto vannas istabu, it īpaši, ja esam jauni un ejam uz skolu. Tas nozīmē, ka mums jāpadalās! Vannas istabas koplietošana ar citiem cilvēkiem, ja Jums ir zarnu iekaisuma slimība (IBD), var izraisīt stresu, nomākt un izraisīt trauksmi.
Jauniešiem, īpaši tiem, kas mācās koledžā, bieži vien ir jādzīvo vannas istabā ar trim vai vairāk citiem cilvēkiem - dažreiz vienlaikus. Šie cilvēki var būt draugi vai svešinieki (un žūrija ir sliktāka). Pēdējā lieta, kas nepieciešama personai ar IBD, ir lielāks stress, tāpēc vislabāk ir pārvarēt nepatīkamās sajūtas jau pašā sākumā un padarīt jūsu situāciju saprotamu.
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat palīdzēt sev un jūsu vannas istabas biedriem mierīgāk pastāvēt līdzās.
Pastāstiet istabas biedriem, ka Jums ir IBD
Pīters Keids / Getty ImagesJums jāpaskaidro, ka labierīcības būs jāizmanto bieži - un dažreiz steigā. Viņiem, iespējams, būs jāatsakās no vannasistabas reizēm, brīdinot iepriekš. Ja jūs darāt viņiem zināmu, ka tā ir tikai daļa no jūsu stāvokļa un patiesībā nav ļoti liels darījums, tam nevajadzētu būt lielam šķērslim.
Pastāstiet saviem istabas biedriem, kad jūs uzliesmojat
Ja jūs domājat, ka nakti pavadīsit saspiesti uz grīdas blakus tualetei, jo jūsu IBD uzliesmo, paziņojiet par to visiem mājas cilvēkiem. Lielākajai daļai veselīgu pieaugušo tas reizēm būs jādara kuņģa gripas vai saindēšanās ar pārtiku dēļ. Laikā,jūsvar būt tas, kurš palīdztoskad viņi ir slimi.
Pakariet necaurspīdīgu dušas aizkaru
Ja istabas biedriem nav iebildumu, varat ienākt un izmantot tualeti, ja viņi atrodas dušā. Pakaramais dušas aizkars, kuru nevarat redzēt cauri, situācijā atkal pievieno privātuma slāni. Tas darbojas labi, pat ja jūs vienkārši koplietojat vannas istabu ar citiem nozīmīgākajiem.
Uzturiet vannas istabu tīru
Ja jums ir sprādzienbīstama caureja, jūs varat satricināt. Tīrīšanu var būt grūti izdarīt, kad jūtaties slims, taču pielieciet pūles, kad vien tas ir iespējams. Pat ja tas ir tikai solījums jūsu istabas biedriem, ka jūs iztīrīsit vannas istabu, kad jūtaties mazliet labāk (varbūt nākamajā dienā), pārliecinieties, ka paliekat virs šī.
Saglabājiet vannas istabas smaržu svaigu
Sveces, aerosoli, automātiskie gaisa atsvaidzinātāji vai želejas - izvēlieties savu izvēli. Bet, ja jums tas nepieciešams, izmantojiet sava veida gaisa atsvaidzinātājus un vienmēr turiet tos vannas istabā.
Glabājiet vannas istabu ar papīru
Ja jums ir IBD, jūs izmantosiet vairāk tualetes papīra nekā citi cilvēki. Visu laiku turiet svaigu rullīti netālu no kumodes un turiet skapi ar savu iecienītāko zīmolu. Arī mitrās salvetes nekaitēs!
Uzstādiet vannas istabas ventilatoru
Pagaidu izmitināšanas gadījumos, piemēram, kopmītnēs, tas nebūs iespējams. Tomēr tas var būt dzīvokļu, daudzdzīvokļu māju vai māju (pat īres) variants. Tas patiešām palīdz izkustināt smakas un maskēt troksni. (Ak, un tas ir labs arī mitruma izsmidzināšanai pēc dušas.) Runājiet ar savu saimnieku vai mājas īpašnieku un uzziniet, vai jūs varat veikt šo mazo uzlabojumu.
Esiet uzmanīgs
Kad vien iespējams, vēlēsities būt uzmanīgs pret saviem istabas biedriem, kā arī dot viņiem savu laiku un privātumu arī vannas istabā. Protams, jums vajadzētu sagaidīt no viņiem tādu pašu apsvērumu. Ja viss nav labi, jums būs jārīko īsa sanāksme, lai novērstu problēmas.
.jpg)
