Tātad jūs esat ievainots vai esat operējis, un jūs nevarat pārvietoties un pareizi darboties. Ārsts norāda uz fizikālo terapiju, lai palīdzētu jums atgūt spēku, izturību, kustību amplitūdu un funkcionālo mobilitāti. Doma par PT var biedēt. Kāda tā būs? Kā jūs paliksit motivēts fizioterapijā?
Džesika Pētersone / Getty Images
Kad pirmo reizi sākat fizikālo terapiju, tas var būt mazliet aizraujoši, jo tā ir jauna pieredze. Jūs varat ātri saprast, ka fizikālā terapija var būt daudz darba, un dažreiz fizikālajā terapijā izmantotās procedūras un procedūras var izraisīt nedaudz sāpju vai diskomforta.
Ja jūsu stāvoklis prasa ilgstošu rehabilitācijas kursu, jūs varat pamanīt, ka, atgūstoties no traumas, sāk zaudēt motivāciju. Tas var kļūt par apgrūtinājumu piecelties un doties uz fizikālās terapijas klīniku. Ja atrodaties slimnīcā un jums nepieciešama akūta aprūpes fizikālā terapija, iespējams, ka jūtaties pārāk noguris, lai piedalītos fizioterapijā.
Vai man vajag motivāciju?
Motivācija visiem ir atšķirīga. Tas ietver sociālos, bioloģiskos un kultūras mainīgos, kas visi ir savstarpēji saistīti katrā cilvēkā un liek viņam rīkoties. Kaut kas, kas jūs motivē, var nemotivēt citu cilvēku.
Ja esat basketbolists un izmežģījāt ceļgalu, jūs varat būt motivēts smagi strādāt, lai atgrieztos pie sava sporta veida. Ja jums pēkšņi ir infarkts un nepieciešama sirds rehabilitācija, lai atgrieztos normālā stāvoklī, jūsu motivācija var mudināt jūs vienkārši izkļūt no slimnīcas un atgriezties mājās.
Tātad, kā saglabāt motivāciju fizioterapijā? Vai ir veidi, kā uzturēt garastāvokli un turpināt strādāt, lai maksimāli izmantotu fizikālās terapijas pieredzi?
Atrodiet pareizo fizioterapeitu
Viena atslēga, lai turpinātu iesaistīties rehabilitācijā, ir atrast pareizo fizioterapeitu jau no paša sākuma. Pirms terapijas uzsākšanas uzdodiet konkrētus jautājumus, lai pārliecinātos, ka jūsu fizioterapeits ir piemērots tieši jums.
Jūsu fizioterapeitam vajadzētu jūs iedrošināt un palīdzēt motivēt. Ja jums šķiet, ka jūsu fizioterapeits nav piemērots jūsu personībai, jautājiet, vai ir kāds cits fizioterapeits, kurš varētu jūs ārstēt klīnikā vai slimnīcā. Ja nē, jums, iespējams, būs jāmeklē cita fizikālās terapijas klīnika, kas jums palīdzēs rehabilitācijā.
Izsekojiet savu progresu
Kad pirmo reizi sākat fizikālo terapiju, jūsu terapeits, iespējams, veiks sākotnējo novērtējumu, kurā viņš vai viņa apkopos dažādus mērījumus par jūsu stāvokli. Palūdziet savam fizioterapeitam pateikt, ko šie mērījumi nozīmē, un pajautājiet, kādi ir jūsu mērķi attiecībā uz katru izmērīto traucējumu.
Piemēram, ja jums ir salauzta potīte, jūsu fizioterapeits izmantos goniometru, lai izmērītu jūsu potītes locītavas kustības diapazonu. Sekojiet šiem mērījumiem, kad jūsu fizioterapeits tos veic, un nospraudiet mērķus, lai sasniegtu lielāku kustību diapazonu noteiktos laika periodos. Jūsu fizioterapeits var palīdzēt noteikt un sasniegt konkrētos mērķus.
Atrodiet terapijas draugu
Dažreiz fizikālās terapijas laikā jūs varat pamanīt citus pacientus, kuri piedzīvo situācijas, kas ir līdzīgas jūsu situācijai. Uzsāciet sarunu ar citu pacientu, un, iespējams, jūs atradīsit, ka viņš var palīdzēt jums motivēt palikt iesaistītam rehabilitācijā.
Jūs varat arī lūgt savu fizioterapeitu iecelt jūs ar pacientu, kuram ir līdzīga diagnoze, piemēram, jūsu. Tādā veidā jūs varat dalīties stāstos par savu pieredzi. Jūs varat arī uzzināt, ko sagaidīt no rehabilitācijas, ja jūsu terapijas draugs ir progresējis tālāk nekā jūs.
Protams, jūsu fizioterapeitam jāizmanto rīcības brīvība; HIPAA likumi Amerikas Savienotajās Valstīs neļauj veselības aprūpes darbiniekiem koplietot ar jums pacientu aizsargātu veselības informāciju. Jūsu fizioterapeits var palīdzēt jums atrast pacientus ar līdzīgām problēmām vai diagnozēm kā jums, taču viņš vai viņa nevar kopīgot konkrētu informāciju par citiem pacientiem.
Motivācija caur mūziku
Dažreiz mūzika var būt labs motivators, un jūs varat izmantot mūziku, lai palīdzētu saglabāt fizisko terapiju. Fiziskās terapijas klīnikā bieži fonā skan mūzika. Jautājiet savam fizioterapeitam, vai ārstēšanas laikā jūs varat ienest savu mūziku atskaņošanai. Viņš vai viņa var ļaut jums klausīties mūziku, kas nodrošina motivāciju, un kādu mūzikas terapiju.
Vārds no Verywell
Atgūšanās no traumas var būt sarežģīta lieta. Jums var būt lēns progress, un motivācija var mazināties rehabilitācijas kursa laikā. Iespējams, ka būs grūti uzturēt garu pietiekami augšā, lai turpinātu. Ceru, ka, cieši sadarbojoties ar savu fizioterapeitu, jūs varat atrast motivāciju atjaunošanās procesā palikt iespiestam un koncentrētam.
.jpg)
