Lielākajai daļai sportistu laiku pa laikam rodas dažas ceļa sāpes. Pārmērīgas slodzes, garas treniņu dienas vai kontakta sporta veida izciļņi un sasitumi bieži izraisa nelielas ceļa sāpes, kas izzūd vienas vai divu dienu laikā ar nelielu atpūtu un ledu.
Stockbyte / Getty ImagesTomēr daži ieteikumi norāda uz nopietnākām ceļa sāpēm un traumām, kuras, iespējams, būs jāredz ārstam, lai veiktu pilnīgu novērtēšanu un ārstēšanas plānu. Iepazīstiet brīdinājuma zīmes, lai neatlieciet nepieciešamo ārstēšanu.
Skatīties:
- Sāpes, kas ilgst vairāk nekā 48 stundas
- Pietūkums, kas ilgst vairāk nekā 48 stundas
- Nestabilitāte vai samazināts kustības diapazons
Sāpes ilgāk par 48 stundām
Ja jums ir sāpes ceļa locītavā, kas neļauj normāli staigāt ilgāk par vienu vai divām dienām, jums jāpārbauda ārsts.
Daži no sāpju cēloņiem dziļi locītavā ietver meniska vai skrimšļa patoloģijas, kas aptver un atbalsta locītavu.
Menisku sauc par ceļa amortizatoru. Skrimšļi pārklāj kāju kaulu galus, lai gājiena un skriešanas laikā ļautu gludi saliekt un pagarināt ceļu.
Vai nu meniska, vai skrimšļa anomālijas var ne tikai ierobežot vienmērīgu locītavas kustību diapazonu, bet tas var veicināt dziļu ceļa sāpju sajūtu.
Papildus pašām sāpēm meniska plīsums bieži izraisa popinga sajūtu (dažreiz dzirdamu) un var izraisīt sajūtu, it kā jūsu ceļgals būtu bloķēts vietā, kad mēģināt to pārvietot.
Pietūkums vairāk nekā 48 stundas
Pirmā lieta, kas var notikt pēc akūtas traumas, ir pietūkums ap traumas vietu.
Kad ceļgals ir ievainots, tas var uzbriest iekaisuma rezultātā vai, iespējams, asiņojot ceļa locītavā. Šis pietūkums var izraisīt sāpes un kustību zudumu, kas ierobežo ceļa izmantošanu.
Pietūkums parasti ir acīmredzams un to var redzēt, taču reizēm jūs varat justies tā, it kā kaut kas būtu pietūkušies, kaut arī tas izskatās normāli.
Pietūkums locītavā var izraisīt sāpes un stīvumu. Dažreiz tas var izraisīt klikšķu skaņu, jo cīpslas pārspiež viena otru pēc tam, kad tās no pietūkuma ir iestumtas jaunā stāvoklī.
Ja ceļgals izskatās deformēts vai nepareizi izlīdzināts, nekavējiet ārstēšanas meklēšanu. Tas varētu būt lūzuma vai dislokācijas pazīme. Šīs traumas būtu jānovērtē un savlaicīgi jārisina, lai novērstu traumu avotu un novērstu ilgtermiņa sekas.
Nestabilitāte vai samazināts kustības diapazons
Samazināts kustību diapazons var būt saistīts ar ceļa pietūkumu, kā arī citiem locītavu ievainojumiem. Ja jums ir ierobežots kustību diapazons, kas dažu dienu laikā nesāk uzlaboties, jums jāsazinās ar ārstu.
Nestabilitāte ceļa locītavā vai sajūta, ka ceļgali saliekas vai pārvietojas nepareizā virzienā, var liecināt par saišu traumu ceļgalā.
Ceļa saites nodrošina atbalstu un stabilitāti locītavai; ja tie ir izstiepti vai saplēsti traumas dēļ, nestabilitāte ir viena no acīmredzamākajām brīdinājuma zīmēm.
Atšķirība spējā atbalstīt visu ķermeņa svaru uz vienas kājas, salīdzinot ar otru, ir vēl viens ieteikums traumām, kurām jāpievērš uzmanība.
Vārds no Verywell
Ja jums ir kāda no šīm pazīmēm, lai iegūtu pilnīgu novērtējumu un ārstēšanas plānu, apmeklējiet primārās aprūpes ārstu vai sporta medicīnas speciālistu. Atkarībā no traumas jūs varētu nosūtīt pie ortopēdijas ķirurga.
Sagatavojieties vizītei, lai zinātu simptomus, par kuriem jāziņo, un jautājumus, kas jāuzdod, lai paātrinātu diagnozi un ārstēšanu.
-node.jpg)
