- Tava mugura
- Muguras sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Visaptveroša palīdzība
- Jūsu kakls
- Kakla sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Visaptveroša palīdzība
- Tavas acis
- Acu piepūle
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Jūsu pleci
- Sāpes plecos
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Jūsu plaukstas
- Plaukstas locītavas sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Tavas rokas
- Roku sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Jūsu gurni
- Gūžas sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Jūsu ceļi
- Sāpes ceļos
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
Pirmais iespaids
Vislabākais: GAMMA RAY Anti UV Glare zilās gaismas bloķējošās datoru brilles Amazon
"Viegls, lai ērti pielāgotos."
Labākais stils: Fēliksa pelēkās Turing brilles vietnē shopfelixgray.com
"Šiks un izsmalcināts, vienlaikus efektīvs."
Labākie vadu rāmji: Warby Parker Thurston brilles vietnē warbyparker.com
"100% bloķē UVA un UVB starus."
Labākais budžets: Uvex Skyper zilā gaisma, kas bloķē datoru brilles Amazon
"Absorbē 98% zilās gaismas no ekrāniem."
Labākais spēlēm: Cyxus Blue Light Filter datoru brilles Amazon
"Viņi mazāk maina jūsu spēļu krāsu."
Vislabāk dienas laikā: J + S Vision Blue Light Shield brilles Amazon
"Bloķējiet 90 procentus no viskaitīgākās zilās gaismas."
Vislabāk ar palielinājumu: PROSPEK zilās gaismas bloķēšanas brilles Amazon
"Lēcas ir skaidras, tāpēc nav krāsu izkropļojumu."
Labākās lasāmbrilles: Peepers spīd uz brillēm Amazon
"Piedāvā palielinājuma stiprumu no 1x līdz 3x."
Labākais otro vietu lasīšanas brillēs: Readerest zilās gaismas bloķēšanas lasīšanas brilles Amazon
"Izgatavots ar skrāpējumiem izturīgām lēcām un atsperu eņģēm."
Labākais plātīšanās: Emory Bluelight bloķējošās brilles vietnē lensdirect.com
"Viņu izturīgais acetāta rāmis glaimo jebkuru seju, un tie piedāvā nedaudz krāsu, ieskaitot kristālu, bruņurupuci un tumši zilu."
Ja jūs to lasāt, iespējams, šobrīd skatāties uz ekrānu. Mobilie tālruņi, datori un televizori izstaro zilu gaismu - gaismas veida krāsu spektrā, kas, domājams, pārtrauc miega un modināšanas ciklus un rada galvassāpes. Kaut arī ekrānu zilā gaisma nav tik kaitīga kā saules UV gaisma ( Tas ir iemesls kvalitatīvam saules staru bloķējošam saulesbrillim) cilvēki vēršas pret zilo gaismu bloķējošām brillēm, lai veiktu preventīvus pasākumus pret tās negatīvo ietekmi.
Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, ka makulas veselības uzlabošanai vajadzētu valkāt zilu gaismu bloķējošas brilles, ir daudz tiešsaistes recenzentu, kuri izsakās par savu pozitīvo ietekmi, ko rada personīgā pieredze. Tātad, ja jums šķiet, ka naktī nevarat aizmigt vai regulāri attīstās pēc darba galvassāpes, iespējams, vēlēsities izmēģināt pāris zilas gaismas bloķējošas brilles, pirms ķeraties pie medikamentiem.
Mūsu labākās izvēles
Vislabākais: GAMMA RAY Anti UV Glare zilās gaismas bloķējošās datoru brilles
Pieklājīgi no Amazon
3.8 Pērciet AmazonGamma Ray Optics UV glare zilās gaismas bloķēšanas brilles ir ideāli piemērotas ikvienam, kurš meklē ievada pāri. Tie ir pilnībā izgatavoti no plastmasas - rāmjiem un lēcām, kas padara tos vieglus un izturīgus.
Pretatstarojošās lēcas ir lieliski piemērotas jebkuram videozvanam, un recenzenti izsakās par spēju mazināt acu slodzi, ilgstoši lietojot ekrānu. Daži pat teica, ka ir atraduši zināmu atvieglojumu no sausu, niezošu acu simptomu rašanās. Ja jūs vispirms meklējat perfektu budžetam draudzīgu zilo gaismu bloķējošu brilles pāri, tas ir ideāls sāncensis.
Labākais stils: Fēliksa pelēkās Turing brilles
Pieklājīgi no Fēliksa Greja
Pērciet vietnē Shopfelixgray.comJa jūs gatavojaties nēsāt zilās gaismas bloķējošās brilles uz biroju (vai pēc Zoom zvaniem), iespējams, vēlaties atrast pāri, kas piešķir jums tīru, pulētu izskatu. Feliksa Greja Turing brilles ir labākās no abām pasaulēm. Tie ir gan stilīgi, gan efektīvi, un izmanto filtrēšanas tehnoloģiju, lai likvidētu līdz 50 procentiem zilās gaismas.
Labākie vadu rāmji: Warby Parker Thurston Glasses
Pieklājīgi no Warby Parker
Pērciet vietnē Warbyparker.comJa dodat priekšroku stieples rāmim, šie Thurston rāmji no Warby Parker ir jūsu labākais solījums. Papildus tam, ka tie ir plāni un viegli, tie bloķē līdz pat 100 procentiem kaitīgo UVA un UVB staru. Thurston rāmji ir izturīgi un izgatavoti no nerūsējošā tērauda un pielāgota celulozes acetāta, tāpēc jūs zināt, ka ieguldāt kvalitatīvā brilles pārī. Nepieciešams cits iemesls, lai aizķertu pāri? Warby Parker piedāvā bezmaksas piegādi un 30 dienu atgriešanas politiku, lai jūs varētu garantēt, ka saņemat vislabāko iespējamo pāri.
Labākais budžets: Uvex Skyper zilā gaisma, kas bloķē datoru brilles
Pērciet AmazonZilo gaismu bloķējošās brilles var atšķirties pēc cenas, tādēļ, ja jūs meklējat iesācēju pāri, šīs Uvex budžetam draudzīgās zilās gaismas bloķējošās brilles varētu būt izmēģināšanas vērts. Oranžās krāsas lēcas absorbē 98 procentus no ekrāniem iegūtās zilās gaismas, tās var noliekt trīs dažādās pozīcijās, lai nodrošinātu pilnīgu pārklājumu, un tās ir regulējamas, lai jūs varētu vislabāk pielāgoties sev. Recenzenti saka, ka tie palīdz ne tikai novērst acu slodzi, bet arī uzlabot miega kvalitāti naktīs.
Labākais spēlēm: Cyxus Blue Light Filter datoru brilles
Pērciet AmazonSpēlētāji, šīs zilo gaismu bloķējošās brilles ir domātas jums. Šīs ļoti novērtētās brilles ne tikai palīdz samazināt acu slodzi, bet arī aizsargā pret ultravioleto starojumu un UV 400. Atšķirībā no dažām zilās gaismas bloķējošām brillēm ar lēcu filtriem, šīs brilles nemainīs jūsu ekrānu krāsu, lai jūs varētu spēlēt pēc iespējas labāk. . Tā kā ir pieejami 20 dažādi stili, ikvienam ir pieejama krāsa un izmērs. Šīs brilles garantē mūža garantiju, taču to augstais vērtējums un pozitīvās atsauksmes ir zīme, ka šie toņi ir tā vērti, it īpaši, ja runa ir par spēlēm.
Vislabāk dienas laikā: J + S Vision Blue Light Shield Brilles
Pērciet Amazon Pērciet vietnē Jandsvision.comJa visu dienu sēžat pie ekrāna, vēlaties atrast pāri, kas būtu pietiekami ērts, lai valkātu no rīta līdz vakaram. Šīs J + S brilles ir ideāli piemērotas visu dienu valkāšanai, jo tās bloķē 90 procentus kaitīgās zilās gaismas, ērti iederas jūsu sejā un dara to stilīgi. Šīm brillēm ir dažādi stili, tāpēc, iespējams, vēlēsities iegūt vairāk nekā vienu pāri, atkarībā no tā, kur jūs tos nēsājat. Kopumā recenzenti saka, ka šie toņi ir ideāli piemēroti jebkura veida ekrāna ekspozīcijai un ir cenas vērts.
Vislabāk ar palielinājumu: PROSPEK zilās gaismas bloķēšanas brilles
Pērciet AmazonJa jūs meklējat brilles, kas dod jums papildu stimulu (bez pilnas receptes), mēs iesakām šīs Prospek brilles. Šīm brillēm ir dažādi palielinājuma stiprumi, tāpēc pāri var atrast no 0,00 līdz 3,00. Viņiem ir dažādas krāsas un izmēri, tāpēc jūs varat atrast pāri, kas vislabāk atbilst jūsu stilam.
Labākās lasāmbrilles: Peepers spīd uz brillēm
Pērciet Amazon Pērciet vietnē Peepers.comJa jūs pavadāt dienu, lasot no klēpjdatora, planšetdatora vai Kindle, iespējams, tā rezultātā esat saskāries ar acīm. Peepers lasāmbrilles ir īpaši izstrādātas, ņemot vērā lasītājus, piedāvājot palielinājuma stiprumu no 1x līdz 3x un absorbējot 40 procentus no digitālajām ierīcēm izstaroto kaitīgo UV staru. Viņi ne tikai izskatās lieliski, bet arī ar septiņu slāņu pretatstarojošu pārklājumu, lai samazinātu ekrāna atspīdumu, strādājot.
Labākās otrās vietas lasītāju brillēm: Readerest zilās gaismas bloķējošās lasāmbrilles
Pērciet AmazonVēl viens lielisku lasāmbrilles pāris - šīs Readerest lēcas filtrē līdz pat 40 procentiem kaitīgo zilo gaismas staru un neizmanto nekādus krāsainus filtrus, kas sagroza ekrāna krāsu. Šie lasītāji piedāvā arī aizsardzību pret UVA un UVB stariem, un tiem ir pretatstarojošas lēcas, kas novērš atspīdumu un palīdz jums redzēt skaidrāk. Šīs brilles ir dažādu stilu un piedāvā septiņas palielināšanas iespējas - no 0,0 līdz 3,00. Ja jūs nevarat nolikt šo e-grāmatu uz leju, vispirms vispirms paņemiet pāris.
Labākais plātīšanās: Emory Bluelight bloķējošās brilles
Pērciet vietnē Lensdirect.comKaut arī Lens Direct Emory Blue Light bloķējošās brilles var būt ar nedaudz lielāku cenu zīmi, tās ir katra centa vērts. Šīs elegantās brilles ir vieglas un ērti iederas jūsu sejā, nesaspiežot un nesaspiežot galvu. Viņu izturīgais acetāta rāmis glaimo jebkuru seju, un tie piedāvā nedaudz krāsu, ieskaitot kristālu, bruņurupuci un tumši zilu.
Lens Direct piedāvā arī uzlabojumus, piemēram, pretatstarojošus un skrāpējumizturīgus pārklājumus, lai jūs varētu pārliecināties, vai jūsu ieguldījums ilgst. Ja jums patīk šo rāmju stils, varat tos pasūtīt arī ar recepšu lēcām vai kā lasāmās brilles.
Vislabākais miegam: Blutech acu blīvums
Pērciet vietnē Discountglasses.comJa zilā gaisma kaitē jūsu REM ciklam, vēlēsities izmēģināt šos Blutech acu blīvuma objektīvus, kas paredzēti ikvienam, kurš ekrāna lietošanas dēļ cieš no galvassāpēm vai bezmiega. Lēcas filtrē kaitīgos viļņu garumus, izmantojot savu patentēto apstrādi, un to formas stils ir ērti valkājams visas dienas garumā. Uzņēmums piedāvā bezmaksas preču atgriešanu un viena gada garantiju, lai pārliecinātos, ka esat atradis sev piemērotākās brilles.
Vislabāk bērniem: Yesglasses Kids Blue Light Brilles
Pērciet vietnē Yesglasses.comStarp attālinātām mācībām, tiešsaistes mājasdarbiem un sociālajiem medijiem jūsu mazie bērni saņem pienācīgu daļu no zilās gaismas iedarbības. Aizsargājiet viņu acis ar viņiem piemērotu objektīvu pāri. Šīs burvīgās rozā lēcas no Yesglasses ir vienkāršs veids, kā panākt, lai jūsu bērni pasargātu acis, pateicoties viņu jautrām krāsām un formas dizainam. Viņiem ir 100 procentu aizsardzība pret UVA un UVB, tiem ir pretatstarojoši un pret skrāpējumiem pārklājumi.
Galīgais spriedums
Ja esat piesardzīgs attiecībā uz zilās gaismas brilles jēdzienu un meklējat pirmo pāri, kas neizjauks banku, Gamma Ray Blue Light bloķējošās brilles ir lieliska vieta, kur sākt. Bet, ja stils ir jūsu galvenā prioritāte, jums patiks Felix Grey Turing brilles izskats.
Vienkārši atcerieties, ka jūsu ķermenis ir atkarīgs no dienas laikā pakļaušanas zilās gaismas avotiem, lai regulētu diennakts ritmu, tāpēc dienas laikā (vai vispār, ja izvēlaties tumšāku stilu, dienas laikā nevelciet pārāk ilgi zilas gaismas bloķējošas brilles objektīvs). Ja jums tikai laiku pa laikam nepieciešams atbrīvojums no digitālās acu sasprindzināšanas vai strādāt darbā, kurā jums ir nepieciešams redzēt visu krāsu gammu, jums vajadzētu izvēlēties skaidras zilas gaismas bloķējošas lēcas; ja jums nepieciešama intensīvāka zilās gaismas bloķēšana, piemēram, lai labāk gulētu naktī vai ārstētu gaismas jutības apstākļus, jums jāizvēlas dzeltenās vai dažos gadījumos sarkanās lēcas.
Elena Lindnere / VellvelaKo meklēt zilās gaismas bloķējošajās brillēs
Recepšu vajadzības: ja jūs jau lietojat recepšu brilles, jūs joprojām varat izmantot zilās gaismas bloķēšanas tehnoloģiju, bet diemžēl neinvestējot uz jaunu specifikāciju pāri. Pēc Vanesas Ernandezas, Ņujorkas Sinaja kalna Ņujorkas acu un ausu slimnīcas optometristes vārdiem, zilās gaismas filtrus nevar pievienot jūsu objektīviem, tiklīdz tie ir izgatavoti.
Ja jūs nenēsājat brilles pilnas slodzes laikā, iespējams, varēsiet atbrīvoties no zilo gaismu bloķējošu brilles iegādes, kas jums palīdzēs noteiktā dienas laikā (kad nelietojat recepšu brilles). Bet, ja vēlaties vairāk zilās gaismas bloķēšanas iespēju un neplānojat iegādāties jaunu brilles pāri, jums būs jāizmēģina cita veida produkts.
"Ir pieejamas klipu [zilās gaismas bloķējošās lēcas] opcijas, lai gan tās nav izgatavotas tā, lai tās derētu katram rāmim," saka Ernandess. "Ir dienas laikā izmantojami filtri, kurus varat pievienot datora monitoriem, vai arī [varat] pielāgot ierīces iestatījumus, lai radītu siltāku fonu, nevis izteikti baltu fonu, īpaši, ja ierīces lietojat naktī vai tumšā telpā."
Komforts: Tāpat kā ar jebkuru citu briļļu pāri, neatkarīgi no tā, vai tie ir recepšu bifokāli vai modernas saulesbrilles, arī ērtībai ir liela nozīme, izvēloties sev piemērotu pāri. Ja jūsu brilles nav ērti uz sejas, jūs sāksit atrast jebkādu iemeslu tās nevalkāt, pilnībā pārspējot to, ka tās vispirms ir jūsu rīcībā. Turklāt slikti pieguļošas brilles var izraisīt ausu, deguna un pat galvassāpes, tāpēc vēlaties pārliecināties, vai jums ir piemērots stiprinājums.
- Brillēm jābūt cieši pieguļošām sejai - ne pārāk cieši un ne pārāk brīvi. Jums vajadzētu būt iespējai pārvietot galvu no vienas puses uz otru, bez tās nokrišanas vai spiediena uz ausīm vai degunu.
- Jūsu brillēm nevajadzētu atkārtoti slīdēt pa degunu, it īpaši, ja skatāties uz leju, un rāmjiem nevajadzētu saskarties ar pieri, vaigiem vai sejas sāniem (netālu no tempļiem).
- Pirmajās dienās, kad lietojat jaunas recepšu brilles, jūs varat pamanīt smalkas galvassāpes, taču tām nevajadzētu saglabāties vai būt smagām. Ja jums joprojām ir galvassāpes, ievērojiet, ka, nēsājot brilles, redze izskatās neskaidra vai jūtaties nestabila - piemēram, vertigo, iespējams, ka kaut kas nav kārtībā ar jūsu recepti.
Visiem jaunajiem brilles pāriem būs nepieciešams īss regulēšanas periods, taču ideālā gadījumā jums vajadzētu sākt spēt uzlikt brilles un aizmirst, ka tās ir pat pēc dažām regulāras lietošanas dienām.
Apžilbināšanas tehnoloģija: ja apsverat pāris zilas gaismas brilles, iespējams, vēlēsities pārliecināties, vai lēcās ir arī pretapžilbinošs vai pretatstarojošs pārklājums - pretējā gadījumā var rasties galvassāpes vai digitālā acu spriedze saglabājas.
"Pretatstarojošās īpašības samazina spīdumu un atstarojumus no jūsu lēcu virsmas, kas ir izdevīgi, lietojot datoru vai mobilo ierīci," saka Breds Brokvels, optometrists un Now Optics klīnisko operāciju viceprezidents.
Daudzām recepšu lēcām ir opcija pret atspīdumu, taču, ja jūs nekad iepriekš neesat lietojis brilles, jūs, iespējams, nesaprotat, cik lielu atšķirību var radīt šī funkcija, it īpaši, ja visu dienu nepārtraukti skatāties uz kvēlojošu ekrānu. (Bez pārklājuma jūsu ekrāni var novirzīt traucējošus atstarojumus no brilles virsmas, bieži aizsedzot redzi.)
Lietošana dienā vai naktī: dažādos dienas laikos ieteicams lietot dažādas zilu gaismu bloķējošas lēcas. "Mākslīgā zilā gaisma var veicināt digitālo acu sasprindzinājumu un ietekmēt jūsu miega ciklu," skaidro Dr Hernandez. Tā kā jūsu ķermenis dienas laikā joprojām ir pakļauts zilai gaismai, lai saglabātu jūsu diennakts ritmu, dienas laikā labāk ir izmantot dzidras vai dzeltenas lēcas, saka Dr Hernandez.
No otras puses, ja jūs cīnāties ar bezmiegu vai izmantojat klēpjdatoru vai viedtālruni vēlās vakara stundās, ieteicams izvēlēties tumšākas lēcas. Sarkanās lēcas faktiski bloķē 100% zilās gaismas kopā ar gandrīz visu zaļo un violeto gaismu, kas nozīmē, ka tās bloķē visas gaismas šķirnes, kas var traucēt jūsu miega ciklu un var palīdzēt ātrāk aizmigt, ja tās nēsājat dažas stundas pirms gulētiešanas. .
Aizsardzība pret UV stariem: Saule ir spēcīga un nepieciešama mūsu vides sastāvdaļa, taču tā var arī nodarīt kaitējumu, ja mēs pārāk ilgi vai pārāk bieži pakļaujamies tai. Tāpat kā jūs nekad nepavadītu dienu pludmalē, neuzvelkot kādu SPF, nevajadzētu pavadīt daudz laika ārā, neaizsargājot savu smalko redzi.
"Jums jāpārliecinās, ka jūsu zilās gaismas bloķējošajām brillēm ir UV aizsardzība, lai pasargātu jūs no saules kaitīgajiem stariem," iesaka Dr Brocwell.
Ja brilles plānojat izmantot tikai telpās, pie datora, šī funkcija nav nepieciešama, taču to nevajadzētu aizmirst, ja pērkat zilas gaismas bloķējošas saulesbrilles vai pievienojat zilās gaismas bloķēšanas tehnoloģiju. recepšu brilles.
“[Zilās gaismas bloķējošajām brillēm] ir dažādas krāsas nokrāsas, sākot no dzidras līdz dzintarai, ar skaidru bloķē vismazāko daudzumu un dzintars - visvairāk zilo gaismu. Nav nepieciešams bloķēt visu zilo gaismu, un nokrāsas pakāpe ir balstīta uz individuālām vēlmēm. ”—Vanessa Ernandesa, optometriste Ņujorkas Sinaja kalna acu un ausu slimnīcā Ņujorkā
—Kāpēc uzticēties ļoti labi
Christina Oehler ir uzņēmuma Verywell Health tirdzniecības redaktore. Viņai ir RYT-200 sertifikāts, un viņa ir pieredzējusi veselības rakstniece, kura ir publicējusi desmitiem rakstu par fitnesu, skaistumu un labsajūtu. Viņa ir veltīta jaunākās veselības informācijas un tehnoloģiju apguvei un apmaiņai, lai palīdzētu cilvēkiem dzīvot veselīgāk, laimīgāk.
Papildu ziņojumi par šo Sāras Bredlijas stāstu
Sāra Bredlija kopš 2017. gada raksta veselības saturu - sākot no produktu apkopojumiem un bieži uzdotajiem jautājumiem par slimībām, līdz uztura skaidrotājiem un ēdienam par uztura tendencēm. Viņa zina, cik svarīgi ir saņemt uzticamus un ekspertu apstiprinātus padomus par bezrecepšu produktiem, kas pārvalda ikdienas veselības apstākļus, sākot no GI problēmām un alerģijām līdz hroniskām galvassāpēm un locītavu sāpēm.
-is-diagnosed.jpg)
.jpg)
