rfrance / Getty Images
Key Takeaways
- Ausu cilpu mezglošana vietās, kur tās piestiprina maskas malām, un liekā materiāla iespiešana var uzlabot maskas piemērotību un vēl vairāk samazināt vīrusu pārnešanu.
- Dubultā maskēšana arī uzlabo maskas veiktspēju, taču tā var izraisīt apgrūtinātu elpošanu vai izraisīt vienas vai abu masku pārvietošanos.
- Maska nav piemērota, ja sarunājoties tā turpina slīdēt vai nepieciešama pastāvīga pielāgošana.
Saskaņā ar jauno Slimību profilakses un kontroles centra (CDC) ziņojumu ķirurģisko masku piemērotības uzlabošana, virs tās valkājot auduma masku (vai “dubultu maskēšanu”) vai mezglojot tās ausu cilpas un ieliekot papildu materiālu, var palīdzēt efektīvi samazināt COVID-19 izraisošā vīrusa SARS-Cov-2 pārnešanu un iedarbību.
Šīs modifikācijas nodrošina, ka maska ir labāk piemērota sejas kontūrām. Tas maksimāli aizsargā, novēršot gaisa noplūdi ap malām. Tomēr dubultā maskēšana var nebūt visiem ērtākā iespēja.
"Labākā alternatīva ir vienkārši izmantot vienu, kvalitatīvu masku, kas jums labi der," Verywell stāsta Richard A. Martinello, MD, medicīnas un pediatrijas asociētais profesors Konektikutas Jēlas Medicīnas skolas infekcijas slimību jomā.
Lai vēl vairāk uzlabotu maskas piemērotību, vislabāk var būt mezglu cilpas mezgls un papildu materiāla iespiešana. CDC atsaucās uz video instrukcijām, kuras izveidojusi Ziemeļkarolīnas Universitātes Medicīnas centra infekcijas profilakses direktore, doktors Emīlija Sikberta-Beneta.
"Tas rada cieši pieguļošu muti un degunu," Verywell stāsta Dushyantha T. Jayaweera MD, MRCOG (Lielbritānija), FACP, Maiami Universitātes Veselības sistēmas infekcijas slimību speciāliste. "Ideja ir tāda, ka gaiss, ko mēs elpojam, ir jānāk caur masku, nevis no sāniem. Tas ir kā dažas skābekļa maskas, kuras tiek izmantotas slimnīcā, kur maskai labi jāpieguļ sejai, lai novērstu gaisa iekļūšanu no sāniem. ”
Kā jūs zināt, vai jūsu maska der?
CDC vadlīnijās teikts, ka maskai jābūt cieši pieguļošai sejai, pretējā gadījumā gaiss ar elpošanas pilieniem var iziet cauri maskas spraugām.
"Laba piemērotība ir kritiska, lai maskas darbotos labi," saka Martinello. "Lai pārbaudītu [piemērotību], iesaku cilvēkiem novērtēt masku, kad viņi sēž miera stāvoklī. Atpūšoties, viņiem jāspēj pamanīt, ka viņu ieelpotajam un izelpotajam gaisam jāiet cauri filtram, nevis ap maskas sāniem. "
Saskaņā ar Neysa P. Ernst, RN, MSN, medicīnas nodaļas medmāsu vadītāju Džona Hopkinsa slimnīcā Merilendā, šeit ir dažas pazīmes, ka jūsu maska varētu nebūt piemērota:
- Tas ir pārāk stingrs un neērti valkājams.
- Tas ir brīvs, un sānos vai augšpusē vai apakšā ir atstarpes. Tiem, kuriem ir mazāki sejas profili, tas var būt jautājums.
- Runājot vai pārvietojoties, maska turpina slīdēt un atsakās palikt vietā.
- Jūsu brilles migla, kas nozīmē, ka maska neder droši virs deguna, jo var izplūst silts gaiss.
Divkārša maskēšana var būt problēma, ja tas izraisa diskomfortu elpošanā vai izraisa vienas vai abu masku pārvietošanos un nepieciešama pielāgošana, Ernsts saka Verywell, tāpēc ir svarīgi izvēlēties maskas modifikāciju, kas jums vislabāk der.
"Pārliecinieties, ka esat iegādājies maskas, kas piemērotas jūsu sejai, nevis jebkuru masku," saka Džajaveera. "Ja tā neder, lūdzu, nomainiet to uz citu. Ja jums bieži jāpieskaras vai jāpielāgo maska, iespējams, tā jums nav piemērota, un jums, iespējams, būs jāatrod cita maska vai jāpielāgo. ”
Ko tas jums nozīmē
Jūsu maskai vajadzētu cieši pieguļot sejai bez atstarpēm, pretējā gadījumā jūs pilnībā neaizsargājat sevi un citus. Maskai jāaptver gan deguns, gan mute. Mezglojot ausu cilpas vietās, kur tās piestiprina maskai, jūs varat vēl vairāk uzlabot tās piemērotību un veiktspēju.
Citas modifikācijas, lai uzlabotu maskas fit
Papildus dubultai maskēšanai un "mezglu un iešūšanas" metodes veikšanai, maskas stiprinājumu (vai bikšturu) vai neilona zeķu valkāšana virs ķirurģiskās maskas var arī novērst gaisa noplūdi ap malām, kas potenciāli palielina jūsu aizsardzību par 90%.
Citā pētījumā tika ziņots, ka ausu cilpiņu nostiprināšana aiz galvas ar 3D apdrukātu ausu aizsargu vai spīles tipa matu sprādzi un “3 gumijas lentes metodes” izmantošana arī uzlabo piemērotību un filtrēšanas efektivitāti. Saskaņā ar Jayaweera teikto, šalles, virs maskas var valkāt slēpošanas maskas vai balaklavas, taču tās nedrīkst izmantot kā sejas maskas aizstājēju.
Starp efektīvajām maskas modifikācijām ķirurģiskās maskas mezglošana un savilkšana šķiet visērtākā, jo tai nav nepieciešami papildu materiāli. Tomēr ņemiet vērā, ka maskēšanai nevajadzētu būt vienīgajai aizsardzībai pret COVID-19.
Jums ir jāturpina valkāt maska, atrodoties sabiedrībā vai kopā ar citiem, kas nav jūsu tiešās mājsaimniecības pārstāvji, taču joprojām ir svarīgi praktizēt fizisku distancēšanos, regulāri mazgāt rokas un izvairīties no pulcēšanās telpās, pat ja esat vakcinēts. vai jau esat atguvies no COVID-19, saka Ernsts.
