Ingvers sliktas dūšas mazināšanai

Ingvers, aromātisks sakne, ko lieto daudzās dažādās virtuvēs, jau sen ir bijis populārs līdzeklis pret nelabumu, kuņģa darbības traucējumu veidu, kas bieži rodas rīta slimības, kustību slimības, ķīmijterapijas, saindēšanās ar pārtiku, migrēnas un noteiktu zāļu lietošanas dēļ. Tas ir īpaši populārs tradicionālajās Āzijas un arābu zālēs. Ārstējot nelabumu, daudzi cilvēki lieto ingvera piedevas, lai gan svaigi, žāvēti un kristalizēti ingveri var arī palīdzēt nomierināt nelabumu, ja tos lieto kā pārtikas produktus vai garšvielas.

Lai gan nav zināms, kā ingvers varētu mazināt nelabumu, dažiem zinātniekiem ir aizdomas, ka dažas ķīmiskas vielas, kas atrodamas ingverā, var ietekmēt nervu sistēmu, kuņģi un zarnas, lai palīdzētu mazināt nelabumu.

Zinātne aiz ingvera un nelabuma

Ingvers pret nelabumu darbojas tieši uz vēdera, un tiek uzskatīts, ka tas palielina GI trakta kustību.

2005. gada ziņojums noDzemdniecība un ginekoloģijaanalizēja sešus klīniskos pētījumus (kopā piedalījās 675 dalībnieki) un atklāja, ka ingvers grūtniecības laikā nelabuma un vemšanas atvieglošanā bija pārāks par placebo un līdzīgs B6 vitamīnam.

Turklāt 2006. Gada ziņojumā noAmerican Journal of Obstetrics and Gececology, pētnieki palielināja piecu klīnisko pētījumu apjomu (kopā ar 363 pacientiem) un secināja, ka ingvera lietošana ir efektīvāka nekā placebo slikta dūša un vemšana pēc operācijas.

2012. Gadā tika ziņots par vēl vienu pētījumuIntegrētā vēža terapijaatklāja, ka ingvers efektīvi mazināja ķīmijterapijas izraisītu nelabumu. Ingveru lietoja sievietēm, kuras ārstēja no progresējoša krūts vēža; pētījumā konstatēts, ka "Ingveru grupā 6 līdz 24 stundu laikā pēc ķīmijterapijas tika novērota ievērojami zemāka sliktas dūšas izplatība".

No otras puses, saskaņā ar 2014. gadā publicēto pētījumu ingvera piedevas ir maz vērtīgas, lai pasargātu no kustības slimībām.

Izmanto

Ingvers ir pieejams ekstraktos, tinktūrās, pastilās, piedevās un tējās. To var iegādāties arī kristalizētā veidā, un tas ir iekļauts kā ingvera alus un ingvera alus sastāvdaļa. Lielākā daļa šo produktu ir pieejami parastajos pārtikas veikalos, lai gan dažus tos var būt grūtāk atrast.

Kaut arī ingveru parasti uzskata par drošu lielākajai daļai cilvēku, tas var izraisīt dažas vieglas blakusparādības (ieskaitot grēmas, caureju un diskomfortu kuņģī). Daži avoti arī apgalvo, ka nav pietiekami daudz informācijas par ingvera drošību grūtniecēm (teorētiski ingvers varētu inhibēt fermentu, ko sauc par tromboksāna sintetāzi, un, iespējams, ietekmēt dzimuma steroīdu diferenciāciju augļa smadzenēs).

Lietojot ingveru kombinācijā ar citām zālēm, ir jāievēro piesardzība. Piemēram, ingvera piedevu kombinēšana ar asinīm atšķaidošām zālēm var palielināt asiņošanas risku.

Ja apsverat iespēju izmantot ingvera piedevas veselības problēmu ārstēšanā (vai ķīmijterapijas laikā), pirms sākat lietot papildvielu režīmu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.