Saikne starp augstu holesterīna līmeni un PCOS

Holesterīns ir tauku veids, ko ražo mūsu ķermenis un kas tiek uzņemts ar uzturu. Nenormāls holesterīna līmenis ir neveselīgs un var veicināt sirds un asinsvadu slimības. Ja Jums ir policistisko olnīcu sindroms (PCOS), sirds un asinsvadu slimību risks ir palielināts, jo sievietēm ar PCOS ir lielāka aptaukošanās un insulīna rezistences izplatība. Aptuveni 70 procentiem sieviešu ar PCOS ir dislipidēmija, ko var izraisīt augsts triglicerīdu (TG) līmenis un zems augsta blīvuma lipoproteīnu ABL (labā holesterīna) līmenis.

Ārsts var diagnosticēt patoloģisku holesterīna līmeni, veicot asins analīzi. Jūsu lipīdu panelī būs četras galvenās tauku sastāvdaļas: kopējais holesterīns, zema blīvuma lipoproteīni, augsta blīvuma lipoproteīni un triglicerīdi.

PeopleImages / Getty Images

Kopējais holesterīns

Saskaņā ar Nacionālo holesterīna izglītības programmu kopējam holesterīna līmenim jābūt mazākam par 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Līmenis starp 200 mg / dl un 239 mg / dl (5,17–6,18 mmol / L) tiek uzskatīts par robežu augstam holesterīna līmenim, un līmenis, kas pārsniedz vai pārsniedz 240 mg / dL (6,21 mmol / L), tiek uzskatīts par augstu kopējā holesterīna līmeni.

Augsts holesterīna līmenis var paaugstināt sirds slimību risku.

Zema blīvuma lipoproteīni (ZBL)

ZBL ir slikta holesterīna forma. To ražo jūsu aknas un tas asinīs tiek pārvietots visā ķermenī. Lielos daudzumos tas var uzkrāties uz asinsvadu sienas un radīt aizsprostojumus.

Pašreizējās ZBL līmeņa pamatnostādnes nosaka, ka līmeņi ir:

• Optimāls, ja mazāks par 100 mg / dl (2,6 mmol / L)
• Gandrīz vai virs optimālā no 100 līdz 129 mg / dl (2,6 līdz 3,34 mmol / l)
• Robeža augsta ar 130 līdz 159 mg / dl (3,36 līdz 4,13 mmol / l)
• Augsts no 160 līdz 189 mg / dl (4,14 līdz 4,90 mmol / l)
• Ļoti augsts vai lielāks par 190 mg / dl (4,91 mmol / l)

Augstas blīvuma lipoproteīni (ABL) un triglicerīdi

ABL tiek uzskatīts par “labu” holesterīnu. Pietiekamā daudzumā tas novērš sliktā holesterīna uzkrāšanos asinsvados. Jūsu ABL līmenim jābūt virs 40 mg / dl (1,04 mmol / l). Šajā gadījumā zems ABL līmenis var palīdzēt veicināt sirds slimības.

Triglicerīdi uzkrāj taukus jūsu asinsritē, kurus organisms vēlāk izmanto kā enerģiju. Kad jums ir augstāks triglicerīdu līmenis, jūsu ķermenis tos uzglabā citur, lai tos vēlāk izmantotu. Triglicerīdu līmenis parasti ir paaugstināts, ja Jums ir insulīna rezistence. Augsts triglicerīdu līmenis var palielināt sirds slimību attīstības risku.

Ārstēšana ar augstu holesterīna līmeni

Ja holesterīna līmenis ir patoloģisks, ārsts var ieteikt dažas dzīvesveida izmaiņas, lai mēģinātu uzlabot līmeni.

Ir svarīgi samazināt piesātināto tauku daudzumu līdz mazāk nekā 7 procentiem no kopējām kalorijām. Piesātināto tauku avoti parasti ir dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, sarkanā gaļa, pārstrādāti mājputni un sviests. Tā vietā nomainiet piesātinātos taukus ar nepiesātinātiem tauku avotiem, piemēram, olīveļļu, riekstiem, sēklām un avokado. Svarīgi ir arī uzturā lietot uzturā bagātīgu augļu un dārzeņu diētu, kas satur šķiedrvielas un fitoelementus.

Turklāt ir pierādīts, ka katru dienu 2 grami augu stanolu (vielas, kas dabiski atrodamas augļos un dārzeņos) samazina sirds un asinsvadu slimību risku.

Svara zaudēšana, aktivitātes vai fiziskās aktivitātes palielināšana un smēķēšanas atmešana ir visas iejaukšanās, kas darbojas kopā, lai uzlabotu holesterīna līmeni. Tomēr, ja tie nav efektīvi, ārsts var izrakstīt statīnus - zāles, kas darbojas holesterīna līmeņa pazemināšanai.