Menstruāciju pārskats

Sākot no pirmā perioda (menarche) līdz menstruāciju beigām ar menopauzi, ikmēneša cikla vienīgais mērķis ir vairoties. Ja apaugļota olšūna pēc ovulācijas neimplantējas jūsu dzemdes sieniņā, odere izplūst. Šīs ir jūsu menstruācijas. Menstruācijas notiek katru mēnesi, jo jums nav iestājusies grūtniecība.

Regulāra menstruācija notiek vidēji ik pēc 28 dienām vai apmēram 14 dienas pēc regulāras ovulācijas. Kad ķermenis nedarbojas pareizi, lai izraisītu ovulāciju, menstruācijas nenāk regulāri.

Ticiet vai nē, bet dzemde šajā ikmēneša procesā ir vairāk vērotāja. Galvenie dalībnieki ir divas smadzeņu struktūras - hipotalāms un hipofīze - kopā ar olnīcām. Tehniski to sauc par hipotalāma-hipofīzes-dzimumdziedzeru asi. Kad šī neiroendokrīnā trio mijiedarbība darbojas pareizi, ovulācija un (ja grūtniecība neizriet no atbrīvotās olšūnas apaugļošanas) menstruācijas notiek regulāri.

Vidējais vecums, kurā sākas un beidzas menstruācijas, ir attiecīgi 12 gadi un 52 gadi.

Menstruāciju cikla stadijas

Jūsu ķermenī notiek daudz hormonālu izmaiņu, kas noved pie menstruācijas. Tas notiek prognozējami katru mēnesi un ir menstruālā cikla virzītājspēks.

Pirmā diena

Menstruācijas ir dzemdes gļotādas cikliska izdalīšanās. Daži varētu domāt, ka menstruācijas iezīmē viņu cikla beigas. Pat parastais menstruāciju apzīmējums - "jūsu periods" - liek domāt par to, ka kaut kas tuvojas beigām. Patiesībā menstruācijas iezīmēvispirmsjauna cikla diena.

Kad sākas asiņošana, smadzenes jau ir sākušas hormona izmaiņas, lai izraisītu jaunu ciklu.

Pirmo menstruāciju dienu ieskaita kā pirmās cikla dienu.

Folikulāra fāze

Kad sākas mēnešreizes un izdalās iepriekšējā cikla uzbūvētā odere, jūsu smadzenes ražo hormonus, kas stimulē olnīcas atbrīvot estrogēnu un sagatavo olu ovulācijai. To sauc par folikulāro fāzi.

Estrogēna līmeņa paaugstināšanās ietekmē jūsu dzemdes vai endometrija gļotāda sāk sabiezēt vai vairoties.

Ovulācija

Reaģējot uz vēl vienu smadzeņu hormonu līmeņa izmaiņu, olnīca atbrīvo olšūnu (oocītu) un notiek ovulācija. Parasti tas notiek 14. cikla dienā.

Luteal fāze

Folikuls, kas atbrīvoja olšūnu, tagad sāk sarukt un kļūst par struktūru, kas pazīstama kā dzeltenais ķermenis. Tas turpina ražot estrogēnu, bet tagad sāk ražot arī progesteronu.

Lai gan šajā cikla daļā tiek ražoti gan estrogēni, gan progesterons, dominē pēdējo koncentrācija.Progesterona ietekmē dzemdes gļotāda sāk mainīties veidos, kā to sagatavot grūtniecībai.

Cikla pēdējā pusē dzemdes gļotāda kļūst biezāka un sarežģītāka ar dziedzeriem, asinsvadiem un audu pietūkumu. Šīs ir visas izmaiņas, kas to sagatavo implantācijas un grūtniecības procesam.

Ja apaugļotas olšūnas implantācija nenotiek, dzeltenais ķermenis olnīcā turpina sarukt. Šajā laikā estrogēna un progesterona līmenis turpina samazināties. Kad tas notiek, asinsvadi, kas paplašinājās sabiezinātajā oderē, saraujas un pārtrauc asins plūsmu. Sablīvētā odere, kurai tagad nav asins plūsmas, lai to atbalstītu, nomirst un tiek izvadīta no dzemdes.

Izmaiņas jūsu periodā

Jūsu menstruālais cikls ir unikāls tikai jums. Cik daudz jūs asiņojat, kad sākat, un cik ilgi tas nav līdzīgs nevienam citam. (Normāls menstruāciju diapazons ir ik pēc 21 līdz 35 dienām.) Tas nozīmē, ka ir arī bieži un ļoti normāli, ja jūsu menstruācijas mainās katru mēnesi.

Atkarībā no mēneša menstruācijas var iestāties dažas dienas agri / vēlu, vai arī menstruālā plūsma var būt smaga / viegla. Jūsu ķermeņa hormonu izmaiņas var ietekmēt daudzi faktori, tostarp:

• Stress
• Vingrojiet
• Svara pieaugums / zaudējums
• Ceļošana
• Slimība

Dažu sieviešu cikli ir jutīgāki pret hormonu līmeņa svārstībām nekā citi. Lai gan ir normāli, ja menstruācijas atšķiras, ir arī normāli, ja tās paliek pilnīgi regulāras.

Dažām sievietēm irļotistipra asiņošana un / vai ļoti sāpīgi periodi. Tas nav normāli. Ja jūs nepiedalāties savās parastajās aktivitātēs vai ja jums pietrūkst darba / skolas sāpīgu vai smagu periodu dēļ, apspriediet to ar savu ārstu.

Neatbildētie periodi

Ir normāli laiku pa laikam izlaist periodu. Bet, kad jums ir sākušies regulāri periodi, ikmēneša menstruāciju trūkums var liecināt par pamata medicīnisko problēmu. Tomēr, ja jūs nodarbojaties seksu, visizplatītākais nokavēto menstruāciju cēlonis ir grūtniecība.

Apsveriet grūtniecības testa veikšanu, ja esat pagājis vairāk nekā septiņas dienas vēlāk vai esat izlaidis menstruāciju.

Ja neesat stāvoklī, nokavēts periods parasti nozīmē, ka ovulācija nenotika. Tās pašas lietas, kas var ietekmēt menstruālo plūsmu, piemēram, stress un vingrinājumi, var ietekmēt ovulāciju.

Kamēr esat konstatējis, ka neesat grūtniece, ir labi pagaidīt vēl mēnesi, lai redzētu, vai iestājas mēnešreizes. Ja divus vai trīs mēnešus pēc kārtas izlaižat menstruāciju, konsultējieties ar ārstu.

Higiēna

Normāls periods nav slimība vai invaliditāte. Nav medicīniska iemesla ierobežot fiziskās aktivitātes menstruāciju laikā, ieskaitot peldēšanu, jogu un visus ekstrēmos sporta veidus. Menstruāciju laikā ir arī pilnīgi droši, kaut arī netīrs, nodarboties ar seksu.

Ir daudzas iespējas, kas palīdzēs jums pārvaldīt menstruālo plūsmu. Jūs varat izvēlēties produktu, ņemot vērā ērtības, ērtības vai dzīvesveidu. Neatkarīgi no izvēlētā produkta ir svarīgi to bieži mainīt. Apsveriet iespēju izvairīties no produktiem, kas satur smaržvielas vai smaržas, jo tie var ļoti kairināt.

Daži cilvēki uzskata, ka pēc ikmēneša menstruācijas viņiem ir jāiztīra maksts, izmantojot dušu. Tas ne tikai nav nepieciešams, bet arī var iznīcināt maksts labās baktērijas, kas uztur to tīru un veselīgu.

Vārds no Verywell

Menstruācijas ir normāla sievietes ķermeņa funkcija. Jums nevajadzētu kaunēties par menstruāciju, un menstruācijas nedrīkst traucēt jūsu dzīvesveidam. Ja jums ir problēmas ar menstruāciju, apmeklējiet ārstu.