Kas ir atkārtoti kustību traucējumi?

Atkārtoti kustību traucējumi ir liela slimību grupa, kas galvenokārt ietekmē mīkstos audus, ieskaitot nervus, cīpslas, saites un muskuļus. Atkārtoti kustību traucējumi ietver muskuļu stāvokļu ģimeni, kas rodas no atkārtotām kustībām, kas veiktas parastā darba vai ikdienas darbību laikā. Atkārtotus kustību traucējumus sauc arī:

Kumulatīvie traumu traucējumi
Atkārtotas stresa traumas
Pārmērīgas lietošanas sindromi

Atkārtoti kustību traucējumi var ietvert:

karpālā tuneļa sindroms
bursīts
tendinīts / tendinīts
epikondilīts (tenisa elkonis)
ganglija cista
tenosinovīts
sprūda pirksts

Zīmola X attēli / Tetra attēli / Getty Images

Cēloņi

Atkārtotus kustību traucējumus izraisa:

pārāk daudz nepārtrauktu darbības vai kustības atkārtojumu
nedabiskas vai neērtas kustības, piemēram, rokas vai plaukstas pagriešana
pārspriegums
nepareiza stāja
muskuļu nogurums

Kopējās atrašanās vietas

Atkārtoti kustību traucējumi visbiežāk rodas:

rokas
pirksti
īkšķi
plaukstas locītavas
elkoņiem
pleciem

Atkārtoti kustību traucējumi var notikt arī:

kakls
atpakaļ
gurni
ceļgaliem
pēdas
kājas
potītes

Simptomi

Atkārtotus kustību traucējumus bieži raksturo:

sāpes
tirpšana
nejutīgums
redzams skartās vietas pietūkums vai apsārtums
skartās teritorijas elastības un izturības zudums

Dažiem indivīdiem var nebūt redzamu ievainojumu pazīmju, lai gan viņiem var būt grūti veikt vieglus uzdevumus.

Laika gaitā atkārtoti kustību traucējumi var izraisīt īslaicīgus vai neatgriezeniskus ķermeņa mīksto audu bojājumus, piemēram:

muskuļi
nervi
cīpslas
saites

Atkārtoti kustību traucējumi var izraisīt arī nervu vai audu saspiešanu.

Riska faktori

Parasti atkārtoti kustību traucējumi ietekmē cilvēkus, kuri veic atkārtotus uzdevumus, piemēram:

montāžas līnijas darbs
gaļas pakošana
šūšana
mūzikas instrumentu spēlēšana
darbs ar datoru

Atkārtoti kustību traucējumi var ietekmēt arī personas, kuras iesaistās tādās darbībās kā:

galdniecība
dārzkopība
teniss

Ārstēšana

Atkārtotu kustību traucējumu ārstēšana parasti ietver simptomu izraisošu kustību samazināšanu vai apturēšanu.

Atkārtotu kustību traucējumu ārstēšanas iespējas var ietvert arī:

ņemot pārtraukumus, lai skartajai zonai būtu laiks atpūsties
pieņemot stiepšanās un relaksācijas vingrinājumus
- ledus uzklāšana uz skartās vietas, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
  lietojot medikamentus, piemēram:
  pretsāpju līdzekļi
- kortikosteroīdi
- NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi)
šinas var mazināt spiedienu uz muskuļiem un nerviem
fizikālā terapija var mazināt sāpīgumu un sāpes muskuļos un locītavās
Retos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai atvieglotu simptomus un novērstu neatgriezeniskus bojājumus.

Profilakse

Daži darba devēji ir izstrādājuši ergonomiskas programmas, lai palīdzētu darbiniekiem pielāgot darba tempu un sakārtot biroja aprīkojumu, lai mazinātu problēmas.

Pētījumi

Liela daļa notiekošo pētījumu par atkārtotiem kustību traucējumiem ir vērsti uz profilaksi un rehabilitāciju. Nacionālais artrīta, balsta un kustību aparāta un ādas slimību institūts (NIAMS) finansē atkārtotu kustību traucējumu izpēti.