Baltā zīdkoka (Morus alba) koku saknes, lapas, mizu un augļus alternatīvajā medicīnā izmanto caurejas un antiseptiskiem nolūkiem, kā arī holesterīna līmeņa samazināšanai un labākai diabēta kontrolei. Īpaši tradicionālajā ķīniešu medicīnā baltais zīdkoks darbojas uz sirds, aknu, nieru, plaušu un liesas meridiāniem, palīdzot ārstēt visu, sākot no anēmijas un aizcietējumiem līdz saaukstēšanās, gripas, dobumu un priekšlaicīgas profilaksei pelēki mati.
Šīs koku sugas dzimtene ir Ķīna, bet to plaši kultivē daudzviet pasaulē, tostarp ASV, Meksikā, Austrālijā, Turcijā, Irānā un Argentīnā. Balta zīdkoks ir pieejams iekšķīgi lietojamu piedevu, tējas un pulvera formā.
on-Bogdan DUMITRESCU / Getty ImagesZināms arī kā
- Ķīniešu zīdkoks
- Ēģiptes zīdkoks
- Pirmdienas tēja
- Krievu zīdkoks
- Sang Zhe (tradicionālā ķīniešu medicīna)
Ieguvumi veselībai
Ilgi lietots augu izcelsmes zālēs, balto zīdkoks bieži tiek reklamēts kā dabisks līdzeklis pret plašu izplatītu un retu traucējumu klāstu, tostarp:
- Trauksme
- Artrīts
- Ateroskleroze
- Saaukstēšanās
- Aizcietējums
- Klepus
- Zobu kariess (dobumi)
- Diabēts
- Gripa
- Augsts asinsspiediens
- Augsts holesterīna līmenis
- Muskuļu un locītavu sāpes
- Sāpošs kakls
- Troksnis ausīs
Baltā zīdkoka satur dažādus savienojumus, kas, domājams, ietekmē veselību. Piemēram, koka augļos ir daudz antocianīnu, augu izcelsmes savienojuma, kas, kā zināms, iedarbojas antioksidanti.
Miza un saknes satur spēcīgu antibakteriālu savienojumu, kas pazīstams kā kuwanon G, kas raksturīgs tikai baltajam zīdkoks.
Tas, vai šiem un citiem savienojumiem ir medicīniska vērtība, ir strīdu objekts. Patiesībā nav daudz pierādījumu, kas atbalstītu baltā zīdkoka izmantošanu jebkura medicīniska stāvokļa ārstēšanā.
To sakot, ir arvien vairāk pierādījumu tam, ka balto zīdkoka ekstrakti var palīdzēt dažu vielmaiņas un zobu traucējumu ārstēšanā.
Diabēts
Vairāki uz dzīvniekiem balstīti pētījumi liecina, ka baltā zīdkoka var palīdzēt cīnīties ar diabētu. Tie ietver 2013. gadā publicēto pētījumu, kas publicētsEksperimentālā un terapeitiskā medicīnakur cukura diabēta žurkām, kuras ārstēja ar balto zīdkoka antocianīniem, glikozes līmenis asinīs normalizējās.
Interesanti, ka efekts bija biežāks, lietojot mazākas devas nekā lielākas. Pilnīgi nesaprotamu iemeslu dēļ šķiet, ka baltā zīdkoks palēnina insulīna ražošanu ar nelielu vai bez blakusparādībām vai ietekmi uz aknu veselību.
Līdzīgs pētījumsMedicīnas zinātnes sasniegumiziņoja, ka cilvēkiem, kuri lietoja zema tauku saturu pienu, kas infūzēts ar zīdkoka lapu ekstraktu, vienkāršāko ogļhidrātu (cukuru un cietes) absorbcija bija lēnāka nekā tiem, kuriem piens bija ar zemu tauku saturu. Šis efekts varētu izskaidrot, kā balto zīdkoka ekstrakti novērš cukura līmeni asinīs pēc ēdienreizēm.
Augsts holesterīna līmenis
Ir daži pierādījumi, ka baltā zīdkoka var palīdzēt kontrolēt holesterīna līmeni asinīs. Saskaņā ar 2011. Gadā publicēto pētījumu, kas publicēts 2007Fitoterapijas pētījumi, baltā zīdkoka lapu ekstrakts, kas lietots trīs reizes dienā pirms ēšanas, samazināja kopējo holesterīna, triglicerīdu un "sliktā" ZBL holesterīna līmeni 23 pieaugušajiem ar dislipidēmiju (patoloģiski lipīdu līmenis asinīs).
Efekts bieži bija progresīvs. Triglicerīdu līmenis, piemēram, samazinājās no 10,2% 4. nedēļā līdz 12,5% 8. nedēļā un 14,1% 12. nedēļā. 12 nedēļu pētījuma beigās kopējais holesterīna līmenis samazinājās vidēji par 4,9%, ZBL holesterīns samazinājās par 5,6 %, un "labais" ABL holesterīns palielinājās par iespaidīgiem 19,7%.
Līdzīgi rezultāti tika novēroti 2013. gadā veiktajos pētījumos ar dzīvniekiem, kuros baltās zīdkoka ekstrakti uzlaboja ne tikai lipīdu un glikozes līmeni, bet arī samazināja ķermeņa svaru pelēm ar aptaukošanos, kuras baroja ar lielu tauku saturu. Tas liek domāt, ka baltais zīdkoks var palīdzēt arī aptaukošanās un metaboliskā sindroma ārstēšanā.
Lai apstiprinātu šos rezultātus, nepieciešami lielāka mēroga pētījumi ar cilvēkiem.
Zobu kopšana
Baltā zīdkoka pretmikrobu iedarbība var palīdzēt novērst dobumus, gingivītu un periodontītu, liecina 2016. gada pētījumsStarptautiskais farmācijas un bio zinātņu žurnāls.
Pēc pētnieku domām, balto zīdkoka sakņu ekstrakts spēja nomākt vairākas baktērijas, kas parasti saistītas ar smaganu slimībām (Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus,unEnterococcus faecalis). Izskatījās, ka tas tiek darīts nevis nogalinot, bet iejaucoties viņu replikācijas ciklā.
Pie lielākas koncentrācijas ekstrakts arī varēja inhibētCandida albicans,sēnīte, kas saistīta ar mutes piena sēnīti un maksts rauga infekciju.
Pētījuma rezultātus daļēji atbalstīja 2018. gada izmēģinājumsBioloģiskās zinātnes žurnālskurā Taizemes zinātnieki izstrādāja košļājamo gumiju, kas ievadīta ar baltā zīdkoka lapu ekstraktu.
Pēc izmeklētāju domām, košļājamā gumija iedarbojās uz spēcīgu pretmikrobu iedarbībuS. mutans(galvenais zobu bojāšanās cēlonis), samazinot ne tikai baktēriju skaitu, bet arī siekalu skābumu, kas veicina zobu emaljas iznīcināšanu.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Balto zīdkoks parasti pārdod kā iekšķīgi lietojamu piedevu vai žāvētu pulveri. Tos var viegli iegūt tiešsaistē, dabiskās pārtikas veikalos vai veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos. Pieejamas arī baltās zīdkoka tējas un tējas maisiņi.
Nav vadlīniju par pareizu baltā zīdkoka lietošanu medicīniskiem mērķiem. Nekad nepārsniedziet ieteicamo devu uz produkta etiķetes. To darot, var palielināties blakusparādību risks.
Balto zīdkoka pulveri var sajaukt ar pienu, sulu, jogurtu vai olbaltumvielu kokteiļiem. Nav pārsteidzoši, ka augļu ekstraktam ir patīkama nektāra garša, savukārt sakņu un lapu pulveriem ir nedaudz rūgta, riekstu garša.
Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs nav stingri reglamentēti. Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, izvēlieties produktus, kas ir bioloģiski sertificēti ASV Lauksaimniecības departamentā (USDA).
Kaut arī baltās zīdkoka piedevas, pulverus un tējas var droši uzglabāt istabas temperatūrā, izmetiet jebkuru produktu, kura derīguma termiņš ir beidzies vai kuram ir sabojāšanas vai pelējuma pazīmes.
Iespējamās blakusparādības
Par baltā zīdkoka ilgtermiņa drošību ir maz zināms. Blakusparādības ir raksturīgas lielākām devām, un tās var būt viegla caureja, reibonis, aizcietējums un vēdera uzpūšanās. Alerģijas ir reti sastopamas, taču tās var rasties.
Tā kā tā ietekmē glikozes līmeni asinīs, cilvēkiem, kuri lieto cukura diabētu, ieskaitot insulīnu, jālieto piesardzīgi. Kombinēta lietošana var izraisīt strauju cukura līmeņa pazemināšanos asinīs (hiperglikēmiju), ko raksturo kratīšana, reibonis, svīšana, nogurums, vieglprātība un ģībonis.
Tas pats var attiekties uz baltā zīdkoka lietošanu kopā ar zālēm, ko lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai. Šāda kombinācija var izraisīt hipotensiju; strauja asinsspiediena pazemināšanās var izraisīt nogurumu, vieglprātību, mitru ādu, neskaidru redzi, sliktu dūšu un ģīboni.
Lai izvairītos no mijiedarbības, konsultējieties ar ārstu par visām lietotajām zālēm, neatkarīgi no tā, vai tās ir recepšu, bezrecepšu, uztura, augu izcelsmes vai atpūtas zāles.
Baltā zīdkoka drošība bērniem, grūtniecēm un barojošām mātēm nav noteikta. Ņemot vērā pētījumu trūkumu, vislabāk ir, lai šīs grupas cilvēki izvairītos no balto zīdkoka produktiem.
Citi jautājumi
Vai es varu ēst svaigu balto zīdkoks?
Jā. Kad tās tiek noplūktas pīķa gatavībā, baltās zīdkoks ir īpaši garšīgs. To krāsa ir no baltas līdz gaiši violetai un tām piemīt salda, medus garša. Pēc novākšanas ogām ir īss derīguma termiņš (trīs līdz piecas dienas), un tās vislabāk var uzglabāt ledusskapī brīvi nosegtas.
Tomēr svaigi novāktasdaļasjāizvairās no baltā zīdkoka koka. Zīdkoka kokos ir piena sula, ko sauc par lateksu, kas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, ja to ēd, vai kontaktdermatītu, ja to uzklāj uz ādas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja Jums ir zināma alerģija pret lateksu. Pat negatavas baltās zīdkoks var izraisīt gremošanas traucējumus, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu un caureju.
Svaigus (un saulē kaltētus) baltā zīdkoka augļus var iegādāties no specializētiem audzētājiem.
