ironstealth / Getty Images
Key Takeaways
- D vitamīna deficīts ir saistīts ar COVID-19.
- Ir vajadzīgi vairāk pierādījumu, lai uzzinātu, kā nepietiekams D vitamīna daudzums var ietekmēt jūsu risku iegūt jaunu koronavīrusu vai tā smagumu.
- Pārbaudes mājās ir pieejamas tirgū, lai cilvēki varētu pārbaudīt to līmeni, taču daži ārsti domā, ka testa veikšanai labāk ir redzēt reālu ārstu.
Vēl viens nesen veikts pētījums saistīja D vitamīna deficītu ar paaugstinātu COVID-19 risku, vēlreiz uzdodot jautājumu: vai jūs saņemat pietiekami daudz vitamīna?
D vitamīns ir kritisks imūnsistēmas darbībai. Ir pierādīts, ka D vitamīna piedevas samazina vīrusu elpceļu infekciju risku, un tas var attiekties arī uz COVID-19, norāda David David Meltzer, MD, kurš vadīja pētījumu, kas publicēts pagājušajā mēnesīJAMA tīkls atvērts.
UChicago Medicine slimnīcas medicīnas vadītājs Meltzers kopā ar savu komandu slimnīcu sistēmā novērtēja 489 pacientus, kuriem gada laikā pirms COVID-19 testēšanas tika pārbaudīts D vitamīna līmenis. Viņi atklāja, ka tiem, kuriem trūka, bija gandrīz divreiz lielāka iespējamība iegūt COVID-19 pozitīvu rezultātu salīdzinājumā ar tiem, kuru ķermenī bija pietiekams līmenis.
Kāds ir pietiekams D vitamīna līmenis?
Pieaugušajiem, kas jaunāki par 70 gadiem, ieteicams iegūt 15 mcg (vai 600 SV) D vitamīna dienā. Ja esat 71 gadu vecs vai vecāks, ieteicams lietot 20 mikrogramus (vai 800 SV).
Iepriekšējie pētījumi ir izpētījuši potenciāli aizsargājošās attiecības starp D vitamīnu un COVID-19. Augustā publicēts pētījums uzsvēra D vitamīna deficītu COVID-19 pacientiem, kuriem bija akūta elpošanas mazspēja. Oktobra pētījums, kurā piedalījās 50 COVID-19 pacienti, saistīja lielu D vitamīna veida (kalcifediola) devu ar zemāku intensīvās terapijas līmeni vienības (ICU) ārstēšana.
Ņemot vērā to, ka D vitamīns ir iesaistīts daudzās ķermeņa funkcijās un tam ir svarīga loma imūno veselībā, Elizabete Šova, RDN, uztura speciāliste no Kalifornijas, iesaka pārbaudīt D vitamīna līmeni.
"Bažas par D vitamīnu ir tas, ko esmu redzējis arvien vairāk interesējošu pēdējo trīs gadu laikā savā praksē, jo tik daudziem indivīdiem visā ASV ir zems D vitamīna līmenis," Šovs stāsta Verywell. "Tāpat kā visam, arī 2020. gads un pandēmija noteikti ir palielinājuši sabiedrības interesi."
D vitamīna deficīta simptomi ir nogurums, muskuļu vājums, kaulu un locītavu sāpes un depresija.
Kā jūs varat pārbaudīt savu D vitamīna līmeni?
Parasti D vitamīna līmeni mēra, veicot regulāru asins darbu. Bet daudzi amerikāņi kavējas ar pārbaudēm, lai saglabātu sociālo distancēšanos. Mājas pārbaude ir iespēja saglabāt D vitamīna līmeņa cilnes.
"Pēdējās desmitgades laikā ir palielinājusies interese par D vitamīna testēšanu un ir pieejamas gandrīz ducis dažādu testēšanas iespēju," Verywell stāsta UChicago Medicine bērnu gastroenterologs MD Stefano Guandalini. "Pārsvarā lielākā daļa ir pašu savāktas asins analīzes, tostarp pirkstu duršanas iespējas mājās, piemēram, imaware."
Everlywell, Drop un myLAB Box ir citi zīmoli, kas piedāvā D vitamīna testus mājās. Katrs paļaujas uz pirkstu dūriena asins paraugu.
"Jebkura pārbaude mājās jāveic personām, kuras zina vai jūt, ka viņiem var būt zems līmenis," saka Guandalini. Šīs grupas var ietvert:
- vecāka gadagājuma cilvēkiem
- cilvēki ar tumšu ādu
- sieviete stāvoklī
- cilvēki ar autoimūniem apstākļiem
- cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, kas izraisa malabsorbciju
"Atkarībā no uzņēmuma, no kura iegādājaties, jums būs līdzīga [testēšanas] prakse kā tradicionālajai laboratorijai, kuru apmeklējat klātienē," viņa saka. Tomēr, veicot testus mājās, vienmēr ir iespējama lietotāja kļūda. Ja jūs to apsverat, Šovs saka, ka pirms pārbaudes pārliecinieties, vai ievērojat visus protokolus.
"Iecelšana uz asins pārbaudēm ir pieejama arī laboratorijas vietās, piemēram, LabCorp un citās," saka Guandalini.
Pārbaudes mājās trūkumi
"D vitamīna testi mājās šķiet pievilcīgi, taču es reti mudinātu kādu interpretēt laboratorijas rezultātus bez veselības aprūpes sniedzēja aprūpes," Verywell stāsta Melisa Majumdara (RD), reģistrēta dietoloģe Emory University Hospital Midtown, Džordžijas štatā. "Laboratorijas bieži tiek interpretētas citu laboratoriju kontekstā, un tās nevajadzētu vērtēt tvertnē."
Reģistrēts dietologs var palīdzēt noteikt labāko veidu, kā lietot vitamīna piedevas vai palielināt pārtikas avotus. Piemēram, lai labāk absorbētu, jālieto D vitamīns ar tauku avotu.
"Daži pakalpojumu sniedzēji var ieteikt ārstēt vitamīnu līmeni, ja tā tendence samazinās, pat pirms tas ir deficīta diapazonā, vai arī var saistīt vitamīna deficītu ar noteiktu medikamentu, dzīvesveida praksi vai veselības izmaiņām," Majumdars, kurš ir saka arī Uztura un diētikas akadēmijas pārstāvis. "Šīs visas ir svarīgas sarunas, un tās nevar iekļaut mājas komplektā."
Tā kā tik daudzi veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji izmanto telemedicīnu, Majumadars saka, ka, ja jūs vēlaties izmantot mājas pārbaudi, turpmāka telehealth iecelšana var būt laba ideja, lai runātu ar jūsu rezultātiem.
Ko tas jums nozīmē
D vitamīna līmeņa pārbaudemaijsEsiet noderīgs, taču D vitamīna lietošana nav COVID-19 profilakses metode, un tas nav līdzeklis pret elpošanas ceļu infekcijām. Citi vitamīni un minerālvielas ir svarīgi imūno funkcijai, kā arī diētai, dzīvesveidam, miegam un stresa kontrolei.
D vitamīns un imūnā veselība
"Kaut arī jūs nevarat" uzlabot "savu imūnsistēmu, jūs, protams, varat to atbalstīt ar pareizu uzturu un papildinājumiem, ja nepieciešams," saka Šovs. "Ņemot vērā pētījumus par COVID-19 un D vitamīna līmeni, es noteikti mudinātu sabiedrību runāt ar savu veselības aprūpes komandu, lai noskaidrotu viņiem piemēroto papildinājumu līmeni."
“Lai precizētu, mēs to nevēlamiespalielinātimunitāte, ”saka Majumdars, skaidrojot cilvēkiem optimāli funkcionējošu imūnsistēmu. "Paaugstināšana" nozīmē, ka imūnsistēma darbojas pārāk ātri vai kompensē iebrucēju no ārpuses. "
Birmingemas universitātes molekulārās endokrinoloģijas profesors Martins Hevisons ir pētījis D vitamīnu un imūnsistēmu. Viņš ļoti labi saka, ka viņš neuzskata, ka mājas pārbaudes ir vērts pielikt pūles, ja vien jums nav nopietnu trūkumu un ir kaulu slimības risks.
"Galvenais aspekts šeit ir tas, ka mēs nezinām, kāds ir optimālais D vitamīna līmenis, lai apkarotu COVID-19," Hevisons stāsta Verywell.
Pat ja jums ir veikts mērījums, viss, ko ārsts var pateikt, ir tas, vai jums ir trūkums vai nē.
"Mēs nezinām, kāds D vitamīna līmenis uzlabo jūsu imūnsistēmas darbību, tāpēc es nedomāju, ka ir vērts apgrūtināties ar testiem," viņš saka. “Es tikai iesaku lietot ikdienas piedevu. Es lietoju 2000 SV dienā (50 mikrogramus / dienā), bet tas ir tikai mans priekšroka. Pieņemsim, ka ziemas un agrā pavasara laikā jums, iespējams, ir zems D vitamīna līmenis, un vienkārši lietojiet papildinājumu.
Stīvens A. Ābramss, MD, Teksasas Universitātes Ostinas Dellas Medicīnas skolas pediatrijas profesors, saka, ka pandēmijas dēļ daudzi cilvēki atrodas ārpusē, tāpēc ikdienas piedevas lietošana "nav slikta ideja".
Bet D vitamīna lietošana neaizkavēs un neārstēs smagu COVID-19 infekciju.
"Tas nav pierādīts nevienā būtiskā izmēģinājumā," Ābrams stāsta Verywell.
"Mājas testi ir labi, lai gan tie, šķiet, ir daudz problēmu, salīdzinot ar tikai papildinājuma lietošanu," viņš saka.
