Muskuļi piestiprinās vai nu muskuļa izcelsmē, vai muskuļa ievietošanas vietā. Muskuļa ievietošana ir definēta kā vieta, kur viens muskuļa gals ir piestiprināts pie brīvi kustīgā locītavas kaula.
Lai saprastu muskuļu un locītavu kustības, jāpatur prātā četras lietas:
- Kustība notiek locītavās, kad viens kauls darbojas brīvi, jo otrs paliek relatīvi nekustīgs.
Kauli var mainīt un mainīt lomu atkarībā no jūsu veiktās darbības un pozīcijas, kurā atrodaties. Piemērs ir gūžas locīšanas salīdzinājums ejot un saliekšanās laikā. Abi izmanto vienu un to pašu gūžas darbību - locīšanu -, bet, ejot, kāja ir brīvi kustīga. Kad jūs noliecaties pie gurniem, jūsu iegurnis ir kauls, kas veic kustību. - Muskuļi ir spēcīgi, un viņu stāvoklis optimizē viņu spēku. Muskuļi piestiprinās kaulam abos locītavas galos, šķērsojot locītavu telpu. Tādā veidā muskuļi kontrolē locītavas kustību un atbalsta arī locītavas telpas integritāti.
- Muskuļu pielikumi bieži tiek nosaukti pēc to funkcionalitātes, tāpēc ievietošanai pievienotajā etiķetē var būt atsauce uz kaulu, kas parasti pārvietojas. Piemēram, mēs staigājam vairāk, nekā noliecamies pie gurniem. Dažu muskuļu nosaukumi, kas iet no iegurņa līdz augšstilba kaulam, atspoguļo faktu, ka augšstilba kauls ir kauls, kas pārvietojas staigājot. Taisnais femoris ir liels apjomīgs muskulis augšstilba priekšpusē. Vārds "femoris" attiecas uz jūsu augšstilba kaulu.
- Muskuļa daļa, kas atrodas starp 2 galiem, ir pazīstama kā muskuļa vēders.
Muskuļa un tā stiprinājumu izmērs, virziens un forma ir daļa no tā, kas nosaka locītavas kustības diapazonu un elastību. Šie faktori arī palīdz noteikt labākos veidus, kā jūs varat stiprināt dažādus muskuļus.
Pixlefit / Getty Images
Sternocleidomastoid Muscle vai SCM ievietošana
Viens izcils kakla muskulis ir sternocleidomastoīds (SCM). SCM galvenais uzdevums ir pagriezt un noliekt galvu, un tas palīdz arī tad, kad jūs noliecat galvu uz priekšu vai pagarināt to atpakaļ.
Šis muskulis iet no krūšu kaula / atslēgas kaula (izcelsme) līdz mastoidālajam procesam (ievietošana). Mastoidālais process ir neliela kaula projekcija, kas atrodas aiz auss. Lai sajustu mastoidālo procesu, varat ar pirkstu pieskarties šim kaula tagam aiz auss.
SCM izcelsme faktiski sadalās divās daļās, un katra no tām piestiprinās atšķirīgām, bet tuvumā esošām teritorijām.
Katra izcelsmes sadaļa ir aprakstīta kā galva. Viena SCM galva nāk no atslēgas kaula augšdaļas, tuvu jūsu ķermeņa centram. Otra galva nāk no jūsu krūšu kaula augšdaļas ārējās virsmas.
Latissimus Dorsi muskuļa vai “Lats” ievietošana
Tālāk apskatīsim latissimus dorsi muskuļus. Tas ir ļoti liels muguras muskulis, kas sākas galvenokārt no zonas ap jūsu gurniem un muguru un iet līdz pat augšējai ekstremitātei. Šī lielā muskuļa izcelsme ir iegurnis, ribas, thoracolumbar fascia un daži skriemeļi.
Neskatoties uz lielumu, latissimus dorsi muskuļi galu galā sašaurinās līdz ievietošanas vietai, kas atrodas jūsu augšdelma kaula iekšpusē. Pieliekums ir augšdelma kauls.
