Lara Antāla / Vellvela
Key Takeaways
- Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka valkāt auduma sejas maskas publiskās telpās, kur sociālā distancēšanās nav iespējama.
- Trīs slāņi ir ideāli piemēroti auduma sejas maskai.
- Jūs varat pielāgot savu esošo sejas masku, lai tas atbilstu jaunajiem kritērijiem.
Šopavasar Pasaules Veselības organizācija (PVO) ieteica veselības aprūpes darbiniekiem, cilvēkiem, kuri inficēti ar COVID-19, un tiem, kas rūpējas par cilvēkiem ar COVID-19, valkāt medicīniskas sejas maskas, lai pasargātu no vīrusa. 5. jūnijā PVO kopīgoja atjauninātus norādījumus par masku valkāšanu, iesakot tos plašākai cilvēku grupai un daloties specifikā ar vislabākajiem nemedicīnisko audumu masku veidiem.
PVO tagad iesaka jums valkāt trīs slāņu auduma sejas masku katru reizi, kad dodaties sabiedrībā, kur sociālā distancēšanās nav iespējama. Ja jums ir 60 vai vairāk gadu vai ja jums ir veselības stāvoklis, jums vajadzētu valkāt medicīnisko masku situācijās, kad fiziska distancēšanās nav iespējama.
PVO uzsver, ka maskas var palīdzēt novērst COVID-19 izplatīšanos. "Pašreizējie pierādījumi liecina, ka lielākā daļa COVID-19 tiek pārnesta no simptomātiskiem cilvēkiem citiem, kas ir ciešā kontaktā, ja viņi nelieto piemērotus [individuālos aizsardzības līdzekļus]," teikts vadlīnijās.
Ko tas jums nozīmē
Šī jaunākā sejas maskas ieteikumu versija sniedz skaidru norādi par elementiem, kas jūsu auduma sejas maskai ir nepieciešami, lai piedāvātu vislielāko aizsardzību pret COVID-19 izplatīšanos. Ievērojot šos ieteikumus - un pat lāpot ar savām esošajām maskām -, tas varētu palīdzēt aizsargāt jūs un jūsu tuviniekus.
No kā būtu jāveido auduma maskas?
Norādījumos aplūkota specifika par to, no kā tieši vajadzētu izgatavot šīs trīsslāņu auduma maskas:
- Iekšējs absorbējoša materiāla slānis, piemēram, kokvilna
- Vidējs slānis, kas darbojas kā filtrs vai barjera, kas izgatavots no neausta materiāla, piemēram, polipropilēna
- Ārējais neuzsūcoša materiāla slānis, piemēram, poliesteris vai poliestera maisījums
PVO iesaka izvairīties no materiāliem, kas ir elastīgi - tiem ir slikta filtrēšanas spēja un jutība pret mazgāšanu augstā temperatūrā, kā arī no materiāliem, kas izgatavoti no zīda vai marles.
Auduma sejas maskām jābūt cieši pieguļošām virs deguna, vaigiem un zoda. Kad maskas malas nav tuvu sejai, nefiltrēts gaiss var iesūkties un izkļūt.
Kā uzlabot savu pašreizējo masku
Jums, iespējams, jau ir maska vai vairākas maskas, kas, iespējams, neatbilst jaunajiem PVO kritērijiem. Vai jūs varat pielāgot savu pašreizējo masku, neiegūstot jaunu?
Tas ir iespējams, teica Wellwell, Suzanne Willard, Ph.D., klīniskā profesore un Rutgers Māsu skolas globālās veselības asociētā dekāne. Tomēr viņa uzsver, ka ir svarīgi pārliecināties, ka jūs joprojām varat elpot. "Es uztraucos, ka gaisa plūsma būs ierobežota, un cilvēki kļūs karsti un tos nenēsās," viņa teica.
Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu pamata auduma sejas pārklājumu, kas atbilst PVO standartiem:
- Valkājiet divus. "Ja jums mājās ir vairāk nekā viena maska, varat tos slāņot," Verywell teica Deivids Kennimo, MD, East Orange VA medicīnas centra direktors un Rutgersas Ņūdžersijas medicīnas skolas medicīnas infekcijas slimību docents. Tomēr viņš sekundē Vilarda bažas par nespēju labi elpot.
- Pievienojiet maskai filtru. Jūs varat sadalīt šuvi esošajā maskā un ievietot filtru, piemēram, kafijas filtru, sacīja Vilards. Šo filtru varat noņemt, mazgājot masku, vai nu to izmest, vai arī vēlāk izmantot atkārtoti.
- Esi radošs. "Lai ko jūs varētu izdomāt, tas, iespējams, ir labs," Verywell teica Andres Romero, MD, infekcijas slimību speciālists Providence Saint John’s veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā. "Jūs vēlaties cieši pieguļošu masku, kurai ideālā gadījumā ir trīs slāņi, bet viss ir labāk nekā nekas, it īpaši tajos apstākļos, kur jūs nevarat noturēties no sabiedrības."
Vai vairāk slāņu ietekmēs?
Pat labākās auduma sejas maskas nav tik efektīvas kā medicīniskās maskas, piemēram, respiratori N95. Medicīniskās maskas var filtrēt līdz 95% aerosolizēto daļiņu, savukārt auduma sejas maskas ir filtrētas tikai no 0,7 % līdz 60% daļiņu. Tomēr Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) saka, ka mediālās maskas ir jārezervē veselības aprūpes darbiem un pirmajiem ārstiem.
Tomēr auduma maskas valkāšana ar vairākiem slāņiem varētu palīdzēt novērst otro COVID-19 infekciju vilni. PVO uzskaita nemedicīniskās maskas kā potenciālu ieguvumu avota kontrolei.
"Cerams, ka maska noķers jūsu saražotās pilienu daļiņas," sacīja Cennimo. "Visticamāk, ka to izdarīs vairāki slāņi maskā."
Vārds no Verywell's Medical Review Board
"Maskēšana ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā novērst koronavīrusa izplatīšanos. Tas ir īpaši svarīgi, jo mums vēl nav vakcīnas vai ārstēšanas. Bet jums nav jāatrod medicīniska maska, lai sevi pasargātu. Jūs varat iegādāties vai izveidojiet auduma sejas pārklājumu ar trim slāņiem. Vidējam slānim jābūt filtram - derēs pat papīra kafijas filtrs. Un atcerieties, ka maskēšana ir papildus sociālai distancēšanai, nevis tā vietā! " - Anju Goels, MD, MPH
COVID-19 vakcīnas: sekojiet līdzi tam, kādas vakcīnas ir pieejamas, kas tās var saņemt un cik drošas tās ir.
