Ceļo? Neaizmirstiet plānot uz priekšu, kad runa ir par dzimstības kontroli. Papildus tālāk sniegtajiem ceļojumu padomiem jums jāapsver arī ārkārtas kontracepcijas līdzekļu iesaiņošana, ja jūsu dzimstības kontrolē rodas darbības traucējumi vai ja ceļojuma laikā jums ir neaizsargāts sekss. Atcerieties, ka no rīta lietotās tabletes dažās vietās var nebūt viegli pieejamas. Tāpat visas parakstītās zāles (piemēram, kontracepcijas tabletes vai diafragmu) uzglabājiet to oriģinālajā traukā ar salasāmām etiķetēm.
Ceļošana ar tableti, plāksteri vai gredzenu?
2014. gads Rītausma Steisija
Ja lietojat tableti, Ortho Evra Patch vai NuvaRing, ir gudra ideja paņemt līdzi nākamā mēneša krājumus - tikai gadījumā, ja ceļojuma laikā jūs iztukšojat vai nepareizi lietojat tos (un jums jāsāk jauns iepakojums). Dažās jomās var būt grūti iegādāties šīs recepšu metodes. Plānojiet uz priekšu un iesaiņojiet šo papildu krājumu. Arī Nuvaring ir jāatdzesē.
Ja menstruācijas, visticamāk, rodas ceļojuma datumu laikā, ieteicams izlaist to, izmantojot kādu no šīm hormonālajām metodēm. Lai to izdarītu efektīvi, jums, iespējams, būs jāplāno pirms laika (ja jums jāpērk papildu iepakojumi).
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ja lietojat hormonālo dzimstības kontroli un ceļojat - ir daži medikamenti, kas var pazemināt šo metožu efektivitāti. Ieteicams pirms laika zināt, kas tie ir, ja jūs saslimstat. ceļojuma laikā, un viņiem tiek izrakstīts viens no šiem medikamentiem. Turklāt, ja jums ir nosliece uz "ceļotāja vēderu", paturiet prātā, ka pārmērīga vemšana, kā arī zāles Emend (aprepitants), ko lieto vemšanas vai sliktas dūšas gadījumā, var samazināt tablešu efektivitāti.
Līdzi ņem prezervatīvus
2014. gads Rītausma Steisija
Līdzi ņemiet prezervatīvus (pat ja izmantojat citu dzimstības kontroles metodi). Prezervatīvi ir vislabākā aizsardzība pret STS - tikai gadījumā, ja jūs satikt šo "perfekto" cilvēku.
Prezervatīvi parasti ir pieejami gandrīz visur, taču paturiet prātā, ka izvēle un kvalitāte var būt ierobežota. Tas jo īpaši var notikt, ja dodat priekšroku konkrētiem prezervatīvu veidiem / zīmoliem. Tātad, ja izmantojat poliuretāna vai poliizoprēna prezervatīvus (varbūt lateksa alerģijas dēļ) vai specializētus prezervatīvus, piemēram, īpaši lielus, iesaiņojiet čemodānā papildu kastīti (vai divas vai trīs!).
Prezervatīvus nedrīkst pakļaut ekstrēmai temperatūrai.
Atcerieties lietot tableti
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Jums, iespējams, ir izveidojušies labi paradumi, lietojot tableti, atrodoties mājās, taču tas var kļūt par izaicinājumu, kad esat atvaļinājumā un tiek traucēta ikdiena. Kaut arī kombinētās kontracepcijas tabletes jālieto vienu reizi dienā, un tās nav tik stingras attiecībā uz precīzu laiku, lai iegūtu vislabāko efektivitāti, tikai progestīnu saturošās tabletes jālieto tajā pašā trīs stundu laikā katru dienu. Jums var būt nepieciešams veikt dažus aprēķinus. jaunas laika joslas un lidojumā zaudēto vai iegūto stundu uzskaite. Ceļojot vēlaties izvairīties no aizmirstām tabletēm.
Daži tablešu lietotāji nevar izdzert tableti, jo tiek pazaudēta bagāža. Pārliecinieties, ka līdzi ņemat nepieciešamos medikamentus.
Ja lietojat Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
Plānojot atvaļinājuma datumus, atcerieties, ka Depo Provera injekcijas jāveic ik pēc 12 nedēļām. Parasti jūs būsiet aizsargāts tik ilgi, kamēr saņemsiet Depo šāvienu četras reizes gadā (ik pēc 11-13 nedēļām). Ja būsiet prom, kad būs jāveic šāviens, ir labi, ja to uzņemat nedēļu agrāk vai līdz pat nedēļai pēc nākamā kadra izpildes. Depo Provera ražotājs Pfizer iesaka nepārsniegt robežu pāri vienai. nedēļu kopš sievietes ir palikušas stāvoklī, to darot. Pfizer iesaka izmantot rezerves metodi, ja esat nokavējis kadru vai ja kopš pēdējās injekcijas ir pagājušas vairāk nekā 13 nedēļas.
Romantiskas brīvdienas vai jaunas seksuālas tikšanās
Varoņu attēli / Getty Images
Pirms ceļojat ar jaunu partneri, ir svarīgi apspriest dzimstības kontroles preferences. Apspriediet STS un seksuālo vēsturi. Tā kā dažām dzimstības kontroles metodēm (piemēram, hormonālajai kontracepcijai) ir nepieciešami ārsta apmeklējumi un var paiet zināms laiks, līdz tās ir efektīvas, jums būs jāpieņem lēmumi par kontracepcijas lietošanu krietni pirms paredzētajiem ceļojuma datumiem.
Ja esat kopā ar jaunu tikko iepazītu partneri, pirms dzimumakta vienmēr pārrunājiet kontracepcijas līdzekļus. Ja esat nokļuvis šī brīža karstumā, jūs var spiest uz kaut ko tādu, ko vēlāk varētu nožēlot. Ja vien jūs nevēlaties bērnu kā suvenīru no šī romantiskā brauciena, iepriekš apspriediet dzimstības kontroli.
Ceļošana un jūsu periods
Nensija R. Koena / Getty Images
Ceļošana var izraisīt menstruālā cikla haosu. Dažādas laika joslas, izsīkums un emocionāls stress var izraisīt neregulāru asiņošanu. Esiet gatavs, iesaiņojot personīgās higiēnas līdzekļus (lai jums tie būtu viegli pieejami). No otras puses, pārmērīga fiziskā slodze (no redzes, peldēšanas utt.) Un stress var izraisīt arī nokavētu periodu. Tas var iznīcināt auglības modeļus, ja jūs paļaujaties uz dabisku ģimenes plānošanu.
Menstruācijas kausi, piemēram, ZIGGY un INTIMIMINA, ir iespēja menstruāciju laikā pludmales brīvdienu laikā.
Hormonālā dzimstības kontrole un garie ceļojumi
Iļja Terentjevs / Vetta / Getty Images
Tālsatiksmes ceļojumi ir saistīti ar potenciāli letālu dziļo vēnu trombozi (DVT) vai plaušu emboliju (PE). Ja lietojat kombinēto hormonālo kontracepciju, jums var būt lielāks trombu veidošanās risks, tādēļ, iespējams, jums būs jāpieņem papildu piesardzības pasākumi, ja ceļojuma plānos ietilpst ilgstoša mierīga sēdēšana. Pārliecinieties, ka ik pa laikam izstiepat kājas. un palikt hidratēts. Kompresijas zeķu valkāšana var arī palīdzēt novērst DVT.
Jūsu dzimstības kontroles saglabāšana
GARO / PHANIE / Getty Images
Atsevišķi kontracepcijas līdzekļi, piemēram, prezervatīvi, ir pakļauti karstumam, tāpēc ceļošanas laikā prezervatīvus uzglabā vēsā un sausā vietā. Tos nedrīkst ilgstoši pakļaut karstumam, gaismai, gaisam vai saules gaismai. Tas nozīmē, ka prezervatīvu nedrīkst glabāt cimdu nodalījumā vai nēsāt makā vai aizmugurējā kabatā (ja vien neplānojat izmantot šo dienu). Noteikti izlasiet izvēlētās metodes iesaiņojumus, lai noteiktu temperatūru, kurā tie jāuzglabā.
Ja izmantojat barjeras dzimstības kontroli
2014. gads Rītausma Steisija
Tā kā daudzi spermicīdie produkti var nebūt pieejami citās valstīs, ja paļaujaties uz šīm kontracepcijas barjeras metodēm, noteikti paņemiet līdzi pietiekami daudz spermicīdu krēmu, plēves, putas, želejas un / vai svecītes. Tas pats attiecas arī uz sūkļa lietošanu. Labāk ir ņemt līdzi vairāk, nekā jums var būt nepieciešams, nevis atrast tos ceļojumu laikā.
Diafragmas lietotāji—šis dzimstības kontroles ceļojuma padoms attiecas arī uz jums! Pārliecinieties, ka esat iesaiņojis pietiekami daudz spermicīdu, lai to varētu lietot kopā ar diafragmu, kamēr esat prom. Ja jums beidzas spermicīds un to nevarat aizstāt, labāk ir izmantot tikai diafragmu nekā bez kontracepcijas.
.jpg)
