Tēju gadsimtiem ilgi izmanto kā augu izcelsmes līdzekli, un tas ir paredzēts dažādiem mērķiem - sākot no gremošanas traucējumiem līdz matu izkrišanai. Cilvēki joprojām lieto zaļo tēju, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem un, domājams, ka tai ir daudz ieguvumu veselībai.
Zaļā tēja pat tiek nosaukta par dabisku pūtītes ārstēšanu. Bet cik tiešām zaļā tēja ir efektīva pūtītes uzliesmojumu novēršanā un ārstēšanā? Un vai jums tas jāpievieno savai pūtītes ārstēšanas rutīnai?
Šerila Čana / Getty ImagesKas ir zaļā tēja?
Interesanti, ka zaļā tēja, melnā tēja, baltā tēja un oolong tēja nāk no viena auga,Camellia sinensis.Tas, kā tās tiek pagatavotas, piešķir katrai no šīm tējām unikālo izskatu un garšas profilu.
Zaļā tēja tiek pagatavota no svaigām lapāmCamellia sinensisaugs. Lapas viegli tvaicē un žāvē. Tas tiek darīts ātri, lai izvairītos no lapu oksidēšanās un brūnināšanas, ko redzat tumšākajā melnajā tējā un oolong.
Zaļā tēja ir spēcīgs antioksidants
Lūk, ko mēs noteikti zinām: zaļā tēja ir pildīta ar antioksidantiem. Jūs jau esat dzirdējuši terminu antioksidants, bet vai esat kādreiz domājuši, kas tieši ir antioksidants?
Antioksidanti palīdz aizsargāt ādu un ķermeni no brīvo radikāļu bojājumiem. Brīvie radikāļi ir nestabili atomi ar nepāra skaitu elektronu. Šie atomi var "nozagt" elektronus no citām molekulām, nodarot kaitējumu.
Brīvie radikāļi, saukti arīoksidējošie radikāļi, dezaktivē antioksidanti. Tātad, antioksidanti var palīdzēt aizsargāt jūs no brīvo radikāļu bojājumiem.
Un zaļā tēja gadās būt ar tām pilna. (Zaļajai tējai tomēr nav stūra antioksidantu tirgū. Arī daudzos citos pārtikas produktos ir daudz antioksidantu.)
Zaļā tēja var mazināt iekaisumu
Lai gan antioksidanti ir veselīgi, paši antioksidanti neko nedara, lai uzlabotu pūtītes izlaušanos. Bet zaļā tēja ir bagāta arī ar noteiktu polifenolu veidu, ko sauckatehīni.
Ļoti vienkārši, polifenoli ir augu savienojumi, kas cilvēkiem dod labumu veselībai. Katehīni ir antioksidanti un arī pretiekaisuma līdzekļi.
Lūk, kur tas kļūst interesanti. Zaļajā tējā esošie katehīni ļoti efektīvi mazina ādas iekaisumu. Vai tad zaļā tēja var mazināt iekaisuma pūtītes? Var būt.
Pētījums, kas publicēts 2016. gada aprīļa numurāPapildterapijas medicīnādeva bezkofeīna zaļās tējas ekstrakta piedevas pieaugušo sieviešu grupai ar pūtītēm. Otra grupa lietoja placebo piedevu.
Tiem, kas lietoja zaļās tējas ekstrakta piedevu, bija mazāk iekaisuma, it īpaši ap degunu, muti un zodu. (Jūs zināt, precīzas vietas, kur šie nepatīkamie pirmsmenstruālie izlaušanās vienmēr parādās katru mēnesi.)
Bet zaļās tējas piedevas pilnībā neizzina pūtītes. Faktiski starp abām grupām (tiem, kuri lietoja bezkofeīna zaļās tējas piedevas, un tiem, kuri lietoja placebo piedevas) nebija būtiskas atšķirības.Kopāpūtītes izlaušanās.
Tātad, šķiet, ka zaļās tējas piedevas var padarīt esošos pūtītes bojājumus mazāk iekaisušus, īpaši ap deguna, mutes un zoda zonu.
Antibakteriālās īpašības
Vēl viena interesanta kvalitātes zaļā tēja ir tā spēja cīnīties ar baktērijām. Zaļā tēja parāda antibakteriālu iedarbību pret dažām visbiežāk sastopamajām baktērijām, kas veicina pūtītes izlaušanos, protipropionibacteria acnesunpropionibaktērijas granulosumkā arī Staph.
Tajā pašā pētījumā, kas publicēts 2015. gada jūnija numurāDermatoloģijas zāļu žurnāls, tika pierādīts, ka granātābolu ekstraktam ir arī antibakteriālas īpašības pret šīm pūtītes izraisošajām baktērijām.
Pirms jūs iztukšojat un paķerat zaļās tējas masku, ziniet, ka tas viss tika izdarītsin vitro. Tas nozīmē, ka tas tika veikts laboratorijā, nevis uz cilvēka ādas. Tātad, vai zaļā tēja darbosies tāpat kā reālajā pasaulē, uz reālas ādas, vēl nav redzams.
Tomēr tas dod labu punktu, lai veiktu vairāk pētījumu par zaļās tējas ietekmi uz pūtītes pūtītēm.
Turklāt baktērijas nav vienīgais pūtītes cēlonis. Spēlē ir arī citi faktori, tostarp eļļas pārpalikums un patoloģiska ādas šūnu izdalīšanās.
Ietekmē hormonu izraisītos izlaušanos
Pūtītes noteikti ietekmē hormoni. Tāpēc pubertātes laikā tas ir tik izplatīts. Un tāpēc daži antiandrogēni medikamenti, piemēram, spironolaktons un pat kontracepcijas tabletes, efektīvi to kontrolē.
Zaļā tēja var palīdzēt arī šajos hormonāli ietekmētajos izlaušanās gadījumos. Vai atceraties tos polifenolus? Zaļā tēja satur daudz polifenolaepigallokatehīn-3-gallātsvai EGCG.
EGCG var pazemināt androgēnu līmeni organismā. EGCG palīdz bloķēt IGF-1. IGF-1 ir augšanas faktors, kas sasniedz maksimumu pusaudža gados (jā, kad pūtītes parasti ir vissliktākās).
Tiek uzskatīts, ka augsts IGF-1 līmenis var izraisīt jūsu tauku dziedzeru izsūknēšanu eļļā, palielināt iekaisumu un padarīt ādas šūnas "lipīgākas", tāpēc tās biežāk aizsprosto poras.
EGCG var samazināt IGF-1 līmeni, kas savukārt var samazināt pūtītes izlaušanos.
Zaļā tēja, visticamāk, nedarbosies viena pati
Nav šaubu, ka zaļā tēja ir veselīgs dzēriens. Bet neklājiet cepuri uz krūzītes vai divām dienā, notīrot ādu.
Joprojām ir jāveic daudz vairāk pētījumu, lai nepārprotami pierādītu (vai atspēkotu) zaļās tējas kā pūtītes ārstēšanas efektivitāti. Ir ļoti maz ticams, ka tikai dzerot siltu tasi zaļās tējas, jūs iztīrīsit pūtītes.
Ja zaļā tēja kādreiz tiks apstiprināta kā ārstēšana ar pūtītēm, visticamāk, tas būs koncentrētāks ekstrakts - kaut kas, kas ādu iedarbina spēcīgāk, nekā dzēriens, ko iegādājaties pārtikas preču veikalā.
Pievienojiet zaļo tēju savam režīmam
Tomēr, ņemot vērā visas zaļās tējas priekšrocības veselībai, nav iemesla, kāpēc jūs to nevarētu izmantot kā papildinājumu savai pūtītes ārstēšanas rutīnai. Kaut arī nepietiek, lai pilnībā notīrītu ādu, tas var palīdzēt jums uzlabot.
Jūs varat vienkārši izdzert tasi vai divas dienā. Daži cilvēki saka, ka zaļā tēja var likt viņiem justies nedaudz nemierīgiem, dzerot tukšā dūšā, tāpēc, ja izklausās, ka pēc ēdienreizes mēģināt iemalkot tēju.
Zaļo tēju var lietot arī lokāli. Daudzi ādas kopšanas līdzekļi un kosmētika satur zaļās tējas ekstraktu.
Cik daudz laba jūs patiesībā iegūsiet no zaļās tējas kosmētikas līdzekļos, ir apstrīdams, un tam ir daudz sakara ar to, cik daudz zaļās tējas ekstrakta ir produktā. Daži avoti min zaļo tēju kā anti-ager ādu.
Procedūras, kas palīdz notīrīt ādu
Papildus zaļajai tējai jūs arī vēlaties sākt ikdienas pūtītes ārstēšanas režīmu. Tas sniegs visefektīvākos un uzticamākos rezultātus.
Viegliem izlaušanās gadījumiem laba izvēle ir benzoilperoksīds bez receptes.Izmēģiniet to astoņas līdz 10 nedēļas un pārliecinieties, vai tas palīdz uzlabot jūsu ādu.
Ja ārpusbiržas produkti nedara daudz laba, vai arī jums ir vidēji smagas vai smagas pūtītes, jūs noteikti vēlaties saņemt recepšu zāles pret pūtītēm. Ārstēšanas iespēju ir daudz, un viena no tām darbosies jums. Zvaniet savam dermatologam.
Vārds no Verywell
Tātad, lai gan zaļā tēja nav brīnumains līdzeklis pret pūtītēm, tā arī nav pilnīga divstāvu. Joprojām ir daudz darba un pētījumu, lai patiešām uzzinātu, ko zaļā tēja patiešām var darīt pūtītes gadījumā.
Ja vienalga esat tējas dzērājs, nomainīt citu dzērienu pret tvaikojošu zaļās tējas tasi ir veselīga iespēja. Ciktāl tas attiecas uz ādas kopšanas līdzekļiem, zaļā tēja ir jautrs un grezns papildinājums.
Bet pati par sevi zaļā tēja nav pūtītes ārstēšana. Jūs joprojām saņemsiet labākos rezultātus no pārbaudītām zālēm.
