Kā lietot tamponu

Tamponi ir presēti kokvilnas cilindri, kurus izmanto iekšēji, lai savāktu menstruāciju plūsmu. Daudzas sievietes izvēlas izmantot tamponus, jo tie ir mazāk nekārtīgi un diskrētāki nekā spilventiņi.

Tamponi vienā vai otrā formā ir bijuši gadsimtiem ilgi. Mūsdienās tamponos parasti ir divas daļas, aplikators un pats tampons. Sievietēm ir daudz iespēju izvēlēties, tostarp plastmasas vai kartona aplikatori, bez aplikatoriem izgatavoti tamponi, sporta tamponi un dažādi izmēri, kas paredzēti vieglai līdz ļoti smagai plūsmai.

Pirmās reizes, kad ievietojat tamponu, var būt neērti, taču, pareizi ievietojot, tamponi nodrošina komfortu un drošību attiecībā uz menstruālo higiēnu. Dažas sievietes papildus aizsardzībai pret noplūdēm izmanto arī paliktni, pantyliner vai absorbējošu apakšveļu kopā ar tamponu.

Kā ievietot tamponu

Pirms ievietojat tamponu, nomazgājiet rokas, lai jebkādas kaitīgas baktērijas, kas var būt uz jūsu rokām, neiekļūtu maksts.

1. Aptiniet tamponu un iemetiet iesaiņojumu atkritumu tvertnē. Pārliecinieties, ka tampona aukla ir nostiprināta, viegli pavelkot to.
2. Pirms ievietošanas pārbaudiet, vai tampons sasniedz aplikatora galu, viegli piespiežot iekšējo aplikatora cauruli tā, lai tampons gandrīz sāk nākt ārā no aplikatora. Ja neizmantojat aplikatoru, skatiet tālāk sniegtos norādījumus.
3. Izlemiet, vai tampona ievietošanas laikā vēlaties sēdēt vai stāvēt. Ja izvēlaties sēdēt, tualete ir laba vieta. Izklājiet ceļus un ievietojiet tamponu maksts. Ja jūs labprātāk stāvētu tampona ievietošanas laikā, atbalstiet vienu kāju uz kaut ko tā, lai kāja būtu augstāka nekā otra; jūsu vannas puse ir laba, lai atbalstītu kāju.
4. Ievietojiet tampona aplikatora uzgali maksts atverē un piespiediet to muguras lejasdaļas virzienā. Turpiniet bīdīt tamponu atpakaļ, līdz jūtat ārējās caurules galu tieši maksts kanāla atverē.
5. Pēc tam iebīdiet iekšējo cauruli maksts, līdz tampons pilnībā ievietojas, un iekšējā un ārējā aplikatora caurules gali saskaras. Lai pareizi ievietotu tamponu, pārliecinieties, ka aplikatora divi gali saskaras tieši pie maksts atveres.
6. Viegli izvelciet aplikatoru no maksts, vienlaikus pārliecinoties, ka jūtat, kā aukla karājas no tampona apakšas.
7. Kad esat gatavs noņemt vai nomainīt tamponu, atslābinieties un viegli pavelciet uz auklas, kas piestiprināta tampona galā, līdz tampons ir ārā.
8. Pēc tamponu ievietošanas vai noņemšanas nomazgājiet rokas.

Izmantojot tamponu bez aplikatora

Dažas sievietes izvēlas izmantot tamponus bez aplikatora, piemēram, o.b. zīmolu, jo tas ir labāks videi. Sāciet ar roku mazgāšanu un pārbaudiet, vai tampons ir pilnībā noslēgts.

1. Noņemiet iesaiņojumu atbilstoši iepakojuma norādījumiem un atritiniet auklu.
2. Novietojiet rādītājpirkstu tampona apakšā un turiet sānus ar īkšķi un vidējo pirkstu.
3. Stāviet ar vienu kāju uz augšu (balstiet kāju uz tualetes vai vannas) vai apsēdieties uz tualetes, dziļi elpojiet un atpūtieties.
4. Ar brīvo roku viegli pavelciet ādu ap maksts atveri.
5. Paņemiet tamponu un ar visu rādītājpirkstu izlieciet to maksts, tiecoties uz muguras lejasdaļu.
6. Kad tampons ir īstajā vietā, jūs to nejutīsit. Ja jūs to izdarīsit, pabīdiet to nedaudz tālāk. Atstājiet auklu karājas ārpus ķermeņa.
7. Nomazgājiet rokas un izmetiet iesaiņojumu.

Padomi

• Atpūtieties: pirms mēģināt ievietot tamponu, pārliecinieties, ka esat pilnībā atbrīvojies. Pirmā tampona ievietošana ir daudz vienkāršāka, ja jūs neuztraucat, vai jūs to darāt pareizi. Sasprindzināšana var apgrūtināt tampona ievietošanu, ja ne pat neiespējami.
• Izmantojiet eļļošanu: ja maksts sausums apgrūtina tampona ievietošanu, uz aplikatora gala izmantojiet uz ūdens bāzes maksts smērvielu. Nekad nelietojiet vazelīnu kā maksts smērvielu; vazelīns var radīt augsni maksts infekcijām.
• Izmetiet iepakojumu. Pārliecinieties, ka visas tamponu un iepakojuma materiālu daļas, ieskaitot iesaiņojumu un aplikatoru, izmetat atkritumos. Neizskalojiet ietinējus vai aplikatorus.
• Esiet uzmanīgs skalošana. Tamponus var droši izskalot, tomēr dažās ēkās ar vecāku santehniku ​​vai septisko sistēmu tamponi var aizsprostot caurules. Lielākajai daļai sabiedrisko tualešu ar vecāku santehniku ​​būs zīme, kas norāda, ka jūs nevarat izskalot sanitāros līdzekļus. Tādā gadījumā tamponu diskrēti ietiniet tualetes papīrā un izmetiet.
• Mainīties bieži. Mainiet vai noņemiet tamponus ik pēc četrām līdz astoņām stundām, ieskaitot nakti, atkarībā no piedzīvotās menstruālās asiņošanas apjoma.
• Sargieties no TSS: Tamponi ir saistīti ar retas slimības, ko sauc par toksiskā šoka sindromu (TSS), rašanos; risks palielinās, jo ilgāk jūs atstājat tamponus, tāpēc noteikti mainiet tos bieži, lai samazinātu TSS risku.
• Noņemt pēc perioda. Neaizmirstiet noņemt pēdējo tamponu, kad menstruācijas ir beigušās. Ja rodas problēmas ar tampona noņemšanu, konsultējieties ar ārstu.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai es varu urinēt ar tamponu?

Jā! Maksts nonāk tamponā. Urīns iziet no mazāka cauruma netālu no maksts augšdaļas, kas pazīstams kā urīnizvadkanāla. Gan maksts, gan urīnizvadkanālu klāj lielās lūpu lūpas, sarunvalodā sauktas par lūpām. Tampons neaizkavēs urīna plūsmu.

Kāda izmēra tampons man jālieto?

Sākot lietot tamponus, var būt ērtāk sākt ar vieglu vai parastu tamponu, kas ir slaidāks. Pēc ievietošanas tamponam vajadzētu darboties vismaz divas stundas bez noplūdēm. Ja konstatējat, ka esat noplūdis ātrāk nekā divas stundas, izmēģiniet lielāku izmēru. Ja jūs atkārtoti iemērcat super-plus vai ultra izmēra tamponus mazāk nekā divu stundu laikā, tas tiek uzskatīts par ļoti smagu plūsmu, un jums jākonsultējas ar savu ārstu. Lielākajai daļai sieviešu ir nepieciešami atšķirīgi izmēri dažādām perioda dienām, piemēram, regulāri perioda sākumā un beigās un super vai super-plus smagākās plūsmas dienās.

Kas ir TSS un vai tas ir izplatīts?

Katrā tamponu kastē ir ievietots brīdinājums par TSS vai toksiskā šoka sindromu.TSS ir reta, bet potenciāli letāla bakteriāla infekcija, kas saistīta ar tamponu lietošanu. Simptomi ir:

• pēkšņs drudzis, parasti 102 grādi vai augstāks
• caureja
• vemšana
• ģībonis
• reibonis
• saules apdegumiem līdzīgi izsitumi

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties noņemiet tamponu un meklējiet medicīnisko palīdzību.

Cik bieži man vajadzētu mainīt tamponu?

Tamponi jāmaina ik pēc divām līdz sešām stundām atkarībā no tā, cik smaga ir jūsu plūsma. Kamēr jūs varat lietot tamponus visu nakti, tos nedrīkst atstāt ilgāk par astoņām stundām. Atstājot tamponu pārāk ilgi, palielinās TSS risks.

Vai es izmantošu savu nevainību, izmantojot tamponu?

Nē, izmantojot tamponu, jūs nezaudēsiet nevainību. Tomēr dažās kultūrās nevainību nosaka jūsu himēna neskartība, elastīga membrāna maksts atverē, kas parasti tiek salauzta, kad pirmo reizi seksaties. Tampona lietošana var izraisīt himēna plīsumus, taču tas nenozīmē, ka jūs vairs neesat jaunava.

Vai es varu pazaudēt tamponu iekšā?

Nē, tampons nepazudīs jūsu iekšienē, pat ja aukla plīsīs. Tamponi tiek turēti maksts. Maksts kanāla augšpusē ir dzemdes kakls, kas bloķē ieeju dzemdē. Kaut arī tampons var tikt piespiests tuvāk dzemdes kaklam, tas netiks garām. Ļoti retos gadījumos, kad, iespējams, esat pazaudējis tamponu, apmeklējiet ārstu, kurš var izmantot īpašu instrumentu tā noņemšanai.

Vai tampons var izkrist?

Parasti ne. Pareizi ievietojot tamponu, jūsu maksts dabiski notur tamponu pat fiziskas aktivitātes laikā. Tomēr jūs varat izspiest tamponu, noliecot, piemēram, zarnu kustības laikā. Tādā gadījumā vienkārši ievietojiet tīru tamponu.