Ergoterapija bieži ir artrīta ārstēšanas sastāvdaļa. Tas var ietvert kopīgu novērtējumu un vingrinājumus, kas paredzēti, lai uzlabotu jūsu spēju veikt ierastās ikdienas dzīves aktivitātes, kuras var ietekmēt artrīts.
Terry Vine / Getty Images
Ergoterapijas novērtējums
Ergoterapeits ir apmācīts un licencēts veselības aprūpes speciālists, kurš pilnībā novērtēs jūsu slimības ietekmi uz jūsu mājas un darba aktivitātēm. Jūsu ergoterapeits apsvērs arī artrīta ietekmi uz jūsu vaļaspriekiem un atpūtas aktivitātēm.
Jūsu terapeits sāks novērtējumu, vaicājot par jūsu medicīnisko vēsturi un pašreizējiem simptomiem.
Jūs apspriedīsit, vai artrīts ietekmē ikdienas dzīvi tādās jomās kā:
- Personīgā higiēna
- Kopšana
- Ēšana
- Dzeršana
- Ģērbšanās
- Iekāpšana un izkāpšana no gultas
- Pāreja no sēdēšanas uz stāvēšanu
- Braukšana
- Tīrīšana
- Ēdienu gatavošana
- Iepirkšanās
- Strādā
- Dzimums
Jūsu terapeits veiks fizisku pārbaudi, kas koncentrējas uz jūsu kustību diapazonu un visām locītavu deformācijām, kas varētu traucēt jūsu fizisko aktivitāti. Jūsu ergoterapeits arī izlems, vai jums ir nepieciešami stiprinājumi vai balsti, un viņš var palīdzēt izstrādāt pielāgotas saites un palīgierīces.
Ierobežojumu pārvarēšana
Jūsu ergoterapeits palīdzēs jums izveidot plānu, lai pārvarētu jūsu funkcionālos ierobežojumus. Jūs uzzināsiet locītavu aizsardzības paņēmienus, kas var palīdzēt samazināt stresu jūsu locītavās, ietaupīt enerģiju un novērst turpmākus locītavu bojājumus.
Kopīgie aizsardzības principi
Daži kopīgas aizsardzības principi ir:
- Ietaupiet enerģiju, līdzsvarojot darbu ar atpūtu
- Izmantojiet labu ķermeņa mehāniku
- Strādājot, sēdiet, nevis stāviet
- Kad iespējams, izmantojiet lielākas locītavas
- Paceļot, izmantojiet divas rokas, nevis vienu
- Bīdiet priekšmetus, nevis paceliet
- Izvairieties no cieši satveršanas vai roku pagriešanas
- Izmantojiet palīgierīces, lai kompensētu zaudēto kustību amplitūdu un sāpes, kas saistītas ar artrītu
Ergoterapija piedāvā dažādas pieejas, lai padarītu ikdienas dzīves aktivitātes vieglāk izpildāmas, dažreiz ar īpaša aprīkojuma palīdzību.
Klausieties savas sāpes
Sāpes var traucēt ikdienas dzīves aktivitātes. Sāpes var atturēt jūs no uzdevuma veikšanas, un tas var būt arī signāls, ka jūs pārspīlējat lietas. Ir svarīgi kontrolēt sāpes un samazināt to negatīvo ietekmi.
Vai jūs zināt, kā vislabāk pārvaldīt savas sāpes? Vai daži no jūsu ieradumiem un rutīnas faktiski palielina sāpju līmeni? Konsultējieties ar savu ārstu, ja sāpes jums ir pastāvīga problēma.
Apakšējā līnija
Jūsu ergoterapijas plāns ir individualizēts un pielāgots jūsu vajadzībām un var palīdzēt sasniegt mērķus.
Uzlabojoties, iespējams, būs jāpielāgo terapija. Ja iespējams, terapeits jūs redzēs savā vidē, neatkarīgi no tā, vai esat mājās vai darbā, sākotnējā novērtējumā un atkal kā daļu no atkārtotas novērtēšanas, lai uzraudzītu uzlabojumus.
-in-preemies.jpg)
