Medus un kanēlis parasti ir pazīstami kā saldie piedevas receptēm un siltajiem dzērieniem, taču tie var piedāvāt ne tikai lielisku garšu. Tā kā medus un kanēlis piemīt antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām, tie var palīdzēt arī cilvēkiem ar artrītu.
ALEAIMAGE / Getty Images
Ieguvumi artrīta pacientiem
Visā vēsturē un joprojām mūsdienās kanēlis tiek uzskatīts par līdzekli pret daudzām slimībām. To lieto, lai mazinātu paaugstinātu asinsspiedienu, zobu sāpes, artrītu un daudz ko citu.Medus gadsimtiem ilgi izmantots medicīniskiem mērķiem, un ir zināms, ka tajā ir vairākas aminoskābes, minerālvielas, vitamīni un fermenti . Pētījumi arī parāda, ka medum var būt dažas pretiekaisuma īpašības.
Medu un kanēli lieto arī ajūrvēdas praksēs tādiem priekšmetiem kā svara zudums un gremošanas traucējumi. Ajūrvēda, kas nozīmē "dzīves zināšanas", tic līdzsvarot prātu, ķermeni un garu. arī ievēro principu, ka slimības pamatā ir nelīdzsvarotība organismā, stress vai indivīda apziņa.
Kanēlis
Kanēlis ir garšviela, kas ir salda un kurai ir daudz sastāvdaļu, kas, kā zināms, palīdz jūsu veselībai kopumā. Šai garšvielai ir daudz barības vielu, piemēram, šķiedrvielas, kalcijs, dzelzs, magnijs, fosfors, cinks utt. Ar savām antioksidanta īpašībām - piemēram, kanēļa aldehīdu un kino skābi - ir zināms, ka tas kavē šūnu bojājumus organismā.
Kas ir kanēlis?
Kanēlis ir atrodams no kanēļa koku mizas. Ir daudz veidu kanēļa, kas nāk no dažādām pasaules malām. Kanēļa koku saknes, augļi, ziedi un lapas ir izmantotas garšvielām, vārīšanai un medicīniskiem nolūkiem. Dažas no tās uzturvielām ir kalcijs, olbaltumvielas, dzelzs, D vitamīns un kālijs.
Kā zināms, kanēlis palīdz pacientiem ar artrītu, pateicoties tā smagajām antioksidantajām un pretiekaisuma īpašībām. Pētījumi atklāja, ka kanēlim ir vislielākā antioksidantu aktivitāte starp 26 garšvielām. Dažas kanēļa mizas antioksidantu īpašības ir:
- Procjanidīns: to parasti atrod arī augļos un dārzeņos, piemēram, ogās, apelsīnos, vīnogās, ananāsos, burkānos, baklažānos un riekstos, piemēram, Indijas riekstos, mandelēs un valriekstos. Procyanidīniem ir arī pretiekaisuma īpašības.
- Katehīns: tas palīdz novērst šūnu bojājumus, pateicoties tā antioksidanta īpašībām. Pētījumi arī parādīja, ka šī īpašība var arī kavēt skrimšļa sadalīšanos organismā.
Turklāt pētījumi liecina, ka daudzajiem kanēļa flavonoīdu savienojumiem ir pretiekaisuma īpašības.
Cik daudz kanēļa dienā ir artrīta sāpes?
Pētnieki ir atklājuši, ka kanēļa papildināšana var būt potenciāls ārstēšanas veids, lai uzlabotu klīniskos simptomus cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu un iekaisumu. Tomēr, pirms sākat lietot kanēli simptomu novēršanai, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.
Mīļais
Medus ir dabīgs produkts, kas kopš seniem laikiem izmantots uztura un medicīniskiem mērķiem. Medus ir aprakstīts arī kā alternatīva klīnisko apstākļu ārstēšana.
Medū galvenās antioksidanta īpašības ir flavonoīdi un polifenoli. Šīm divām īpašībām ir savienojumi, kuriem ir pretiekaisuma iedarbība medū.Pētījumā tika atklāts, ka medus patiešām ir pretiekaisuma iedarbība un to var izmantot hroniska un akūta iekaisuma ārstēšanai. A
Kopā ar medu ābolu sidra etiķis ir vēl viens populārs priekšmets daudzfunkcionālai lietošanai, ieskaitot dažu veselības slimību ārstēšanu. Iekšķīgi lietojot un lietojot lokāli, nav pietiekami daudz pētījumu, lai parādītu, ka ābolu sidra etiķis var palīdzēt ar artrītu.
Medus: Uztura fakti
Vienā glāzē neapstrādāta medus, pēc USDA datiem, ir kālijs, olbaltumvielas, C vitamīns, kalcijs un dzelzs.
Riski un blakusparādības
Lai gan ir zināms, ka gan kanēlis, gan medus palīdz pret artrītu, pastāv daži riski. Medus var izraisīt svara pieaugumu kaloriju un cukura dēļ. Ir arī zināms, ka tas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.Kasijas kanēlis (visbiežāk sastopams Amerikas tirgos, salīdzinot ar starptautiski sastopamo Ceilonas kanēli) satur kumarīnu un, lietojot to lielā daudzumā, var izraisīt gan aknu, gan nieru bojājumus. .
Sagatavošana
Ir daudz veidu, kā medu un kanēli iekļaut diētā un dzīvesveidā. Lieliska iespēja ir to pievienot auzu pārslām, tējām vai kokteiļiem. Kanēlis un medus ir arī lielisks papildinājums pusdienu, vakariņu un uzkodu receptēm.
Vārds no Verywell
Medu un kanēli izmanto daudziem mērķiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pievienots tējai vai receptei, šīs ir dažas pazīstamas mājsaimniecību skavas. Ir arī pētījumi par to medicīniskajiem mērķiem un ieguvumiem. Ja jūs domājat izmēģināt papildu ārstēšanu, lai palīdzētu artrītam, vai tas būtu dabiski līdzekļi, medikamenti vai ziedes, ir svarīgi ievērot veselības aprūpes speciālista ieteikumus un ieteikumus. Viņi var palīdzēt jums pieņemt pareizo lēmumu.
.jpg)
