- Tava mugura
- Muguras sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Visaptveroša palīdzība
- Jūsu kakls
- Kakla sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Visaptveroša palīdzība
- Tavas acis
- Acu piepūle
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Jūsu pleci
- Sāpes plecos
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Jūsu plaukstas
- Plaukstas locītavas sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Tavas rokas
- Roku sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Jūsu gurni
- Gūžas sāpes
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
- Jūsu ceļi
- Sāpes ceļos
- Vingrinājumi
- Anatomija
- Vispārīgi padomi
- Produkti
Pirmais iespaids
Vislabākais: EzyFit ceļgala stiprinājums Amazon
"Piedāvā ērtu atbalstu, vingrojot vai atpūšoties."
Labākais budžets: Mueller regulējams eņģu stiprinājums pie Amazon
"Divkāršās eņģes ļauj jums saliekt un izstiept savu ceļgalu, nepagarinot un nezaudējot atbalstu."
Labākais skriešanai: Shock Doctor Ultra Ceļa atbalsts Amazon
"Materiāls, kas nesatur lateksu, četrvirzienu elastīgs spandekss un integrēti elastīgi sānu stabilizatori, padara šo stiprinājumu izceļas no pūļa."
Vislabākais plus izmēriem: Nvorliy Plus Size ceļa stiprinājums Amazon
"Piedāvā izcilu atbalstu izmēriem XL līdz 6XL."
Labākais izkraušanas stiprinājums: Osteoartrīta izkraušanas ierīces ROM regulējams stabilizējošs ceļa stiprinājums pie Amazon
"Šis ir pilnībā pielāgojams un piedāvā varus-valgus korekciju, kas ļauj to pilnībā pielāgot ceļam."
Vislabākais naktij: CAMBIVO ceļa stiprinājums, ceļgala kompresijas uzmava Amazon
"Šis stiprinājums ir izgatavots no pretslīdes silikona, tāpēc jums nav jāuztraucas par tā pārvietošanos."
Vislabākais sāpēm: Physix Gear ceļa atbalsta stiprinājums Amazon
"Izgatavots no neilona-likras maisījuma, tas ir ļoti elpojošs un nodrošina četrvirzienu stiepšanu."
Ja kādreiz esat pieredzējis ceļa sāpes - neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar nodilumu vai operāciju - jūs, iespējams, jau esat atklājis, ka tirgus ir diezgan piesātināts ar ceļa stiprinājumu iespējām.
Tas nozīmē, ka var būt grūti uzzināt, ko tieši jums vajadzētu meklēt. Lai palīdzētu noskaidrot,Ļoti laba veselībapieskārās fizioterapijas ārstam Džimam Makgahī, kuram Habersham medicīnas centrā ir sešu gadu pieredze ortopēdijā. Viņš paskaidroja, ka parasti ir divu veidu ceļa stiprinājumi: pēcoperācijas, kuras ķirurgs izrakstīs, lai viņi varētu noteikt dziedēšanai nepieciešamo kustību apjomu; un bez receptes.
"Ceļa stiprinājumi bez receptes ir tie, ko jūs parasti varētu atrast aptiekā," saka Makgahī. "Ir daudz dažādu ceļa stiprinājumu, no kuriem izvēlēties - viss, sākot no vienkāršām ceļa piedurknēm līdz stingrākām stiprinājumiem, kuriem var būt metāla vai cietas plastmasas balsts un eņģes, kas ļauj ceļam saliekties."
Makgahī piebilst, ka viens no visbiežāk sastopamajiem ceļa sāpju cēloņiem ir osteoartrīts, "kas ir ceļa deģenerācija novecošanas, nodiluma un iepriekšējās traumu vēstures dēļ. Ir daži ierobežoti pierādījumi par to, ka" izkraušanas "stiprinājumi ir izdevīgi pacientiem ar OA, sniedzot papildu atbalstu bojātajam ceļam. ”
Ja jūs vēlaties mazināt ceļa sāpes, izmantojot ceļa stiprinājumu, pārbaudiet dažus no labākajiem tirgū esošajiem ceļa stiprinājumiem, kas palīdzēs jums atkal nostāties uz kājām.
Mūsu labākās izvēles
Vislabākais: EzyFit Knee Brace
Pieklājīgi no Amazon
Pērciet AmazonEzyFit ceļa stiprinājums aptver visas jūsu pamatnes. Tam ir pretslīdes siksnas, kas ir divvirzienu un var ilgstoši noturēt stiprinājumu. Tam ir atvērta vieta pie ceļa skriemelis, kas lieliski palīdz novērst jebkādus tendinīta simptomus vai ar patellofemorālu saistītu spiedienu vai sāpes. Tas ir ideāli piemērots arī tiem, kuri strādā pēc traumām vai kuriem ir nepieciešams atbalsts ceļojumā uz atveseļošanos pēc operācijas.
Tas ir izgatavots no neoprēna, neilona un poliestera, kas padara to ļoti viegli mazgājamu un valkājamu. Tas ir arī trīs dažādos izmēros, kas patiešām piemēroti plašam cilvēku lokam.
Labākais budžets: Mueller regulējams eņģes ceļa stiprinājums
Pieklājīgi no Amazon. Pērciet AmazonŠis stiprinājums ir ne tikai rentabls, bet arī ļoti atbalstošs. Tas ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas uzturēt pareizu ceļa skriemeli, fizisko aktivitāšu laikā, jo tas ir pašregulējošs un izturīgs. Tajā ir siksnas, kas piestiprinātas šķērsām šķērsojošā zīmējumā, kas atrodas gan virs, gan zem ceļa, tāpēc, pārvietojoties, tas noteikti paliks vietā.
Tas ir arī izgatavots no pretmikrobu materiāla, kas darbojas, lai novērstu smakas, un tam ir atvērta mugura, kas netiks izveidota. Tam ir arī eņģes abās ceļa pusēs, kas izvelk un atbalsta ceļu, lai novērstu hiperextensionu.
Vislabākais skriešanai: Shock Doctor Ultra Ceļa atbalsts
Pieklājīgi no Amazon.
Pērciet Amazon
Pērciet Dick's
Pērciet vietnē Hockeymonkey.com
Aplūkojot šo stiprinājumu, jūs varat pateikt, ka tas ir lieljaudas - un tā tas patiešām ir. Tam ir divpusējas eņģes, kas ļauj plaši pārvietoties, vienlaikus nodrošinot nepieciešamo atbalstu. Tam ir arī sānu stabilizatori, kas ir īpaši elastīgi, lai jūs nekad nejustos nosvērts.
Šim stiprinājumam ir arī īpaši satveramas cilnes, lai to būtu viegli uzkāpt un pareizi uzstādīt. Tas darbojas ceļgala pacelšanai un saspiešanai, lai uzlabotos asins plūsma. Tas ir lieliski piemērots arī cilvēkiem ar artrītu, hipertensiju, patellas nestabilitāti, meniska traumām vai nelieliem saišu sastiepumiem.
Vislabākais plus izmēriem: Nvorliy Plus Size ceļa stiprinājums
Pieklājīgi no Amazon. Pērciet AmazonVar būt nevajadzīgi grūti atrast pareizo izmēru, taču šis stiprinājums novērš visas šīs rūpes. Tas nāk no XL līdz 6XL un mazina spiedienu pietiekami, lai nodrošinātu tūlītēju sāpju mazināšanu. Tajā ir sešas iebūvētas tērauda atsperes, kas paredzētas papildu stabilitātes nodrošināšanai. Šis stiprinājums ir veidots, domājot par aktivitātēm, tāpēc neuztraucieties par pārāk lielu spiedienu uz to.
Lai gan ir pieejams plašs izmēru ceļvedis, ir arī regulējamas siksnas, kas palīdzēs jums personīgi pielāgot spiedienu, kas tiek izdarīts uz jūsu ceļa un ceļa skriemeli. Bikšturi ir izgatavoti no neoprēna, neilona un spandeksa, un tie ir īpaši izstrādāti ar materiāliem, kas paredzēti smaržas un baktēriju uzkrāšanās mazināšanai.
Labākais izkraušanas aparāta stiprinājums: Osteoartrīta izkraušanas ierīces regulējams ROM stabilizējošs ceļa stiprinājums
Pieklājīgi no Amazon. Pērciet AmazonIzkraušanas ceļa breketes mērķis ir novirzīt spiedienu no ievainotās ceļa daļas. Šis ir pilnībā pielāgojams un piedāvā varus-valgus korekciju, kas ļauj to pilnībā pielāgot ceļam. Tam ir arī regulējams ciparnīcas un locīšanas slīdņi, kas abi darbojas, lai pievienotu stabilitāti un atbalstu.
Vislabāk naktij: CAMBIVO ceļa stiprinājums, ceļa saspiešanas uzmava
Pieklājīgi no Amazon. Pērciet AmazonJa jūs domājat izmēģināt ceļa stiprinājumu pirmo reizi, Makgahī saka, ka piedurknēm ir jāsāk, it īpaši, ja neesat pārliecināts, vai ceļa stiprinājums ir domāts jums. "Sāciet ar piedurkni, jo tās parasti ir ļoti lētas, un, ja tas palīdz, lieliski," saka Makgahī, piebilstot, ka, ja tas nepalīdz, jūs neesat iztērējis daudz naudas.
Šis stiprinājums ir izgatavots no pretslīdes silikona, tāpēc jums nav jāuztraucas par tā pārvietošanos. Tas vienmērīgi izplata spiedienu, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu, vienlaikus uzlabojot asins plūsmu.
Vislabākais sāpēm: Physix Gear ceļgala balsts
Pieklājīgi no Amazon. Pērciet AmazonTā kā šī piedurkne ir izgatavota no neilona-likras maisījuma, tā ir ļoti elpojoša un nodrošina četrvirzienu stiepšanu. Lai gan tas noteikti sniegs jūsu ceļgalim lielu atbalstu, tas ļauj arī pilnībā pārvietoties. Tas ir īpaši piegulošs, un tam ir neslīdoša silikona saķere, kas to noturēs vietā.
Galīgais spriedums
Konsultējieties ar savu ārstu par ceļa locītavas izmēģināšanu artrīta gadījumā vai pārbaudiet to fizisko aktivitāšu laikā, lai redzētu, vai tas uzlabo jūsu sāpes. Ir daudz artrīta ārstēšanas iespēju, tāpēc pārliecinieties, ka sadarbojaties ar savu ārstu, lai atrastu sev piemērotāko režīmu. Ceļa locītavas artrīts atrodas dziļi ceļa iekšpusē, tāpēc ceļa stiprinājuma izmantošana var nebūt ideāls ātras novēršanas risinājums ikvienam. Sāciet ar lētāku, elpojošu iespēju valkāt fizisko aktivitāšu laikā, lai redzētu, vai artrīta sāpes uzlabojas. Ja meklējat startera stiprinājumu, Mueller regulējamais eņģes ceļa stiprinājums ir pieņemams veids, kā to izmēģināt. Bet, ja jūs zināt savas ceļa stiprinājumus un vēlaties tādu, kuram ir nedaudz lielāks atbalsts, EzyFit ceļa stiprinājums ir vēl viena laba iespēja.
Ko meklēt ceļa locītavas
Tips: Ir trīs galvenie ceļa stiprinājumu veidi: kompresijas, piedurknēm līdzīgs stiprinājums, stiprinājums ar metāla eņģēm un, kā jau minēts iepriekš, stiprinājums ar atvērtu atveri, kas izgriezts jūsu ceļgalam. Kompresijas piedurkņu stiprinājums ir labs iekaisuma mazināšanai un var būt labs gulēšanai, jo tas neļaus jūsu ceļam pārvietoties (un vēl vairāk sasprindzināt), kamēr jūs gulējat. Tomēr artrīta gadījumā jūs parasti vēlaties meklēt ceļa stiprinājumu, kas nodrošina pilnu kustību diapazonu un neierobežo mobilitāti un neizraisa stīvumu.
Materiāls: Daži no visbiežāk sastopamajiem materiāliem, ko redzēsit artrīta ceļa stiprinājumos, ir neoprēns, poliesteris un neilons. Ja jūsu ceļa stiprinājumam ir eņģes, tā sānos var būt daži metāla komponenti. Neatkarīgi no izvēlētā auduma vai materiāla ir atkarīgs no tā, kas jums ir ērtākais. Tradicionālais neoprēns nav elpojošs, bet tas ir termisks un palīdz nodrošināt papildu izolāciju. Atkarībā no tā, kā tas jūtas uz jūsu ādas vai laika apstākļiem ārā, iespējams, vēlēsities pielāgot izmantotā materiāla veidu. Daži stiprinājumi ir izgatavoti no neoprēna ar ventilāciju, kas ļauj nodrošināt lielāku gaisa plūsmu un vienmērīgu mitruma absorbēšanu. Viegls neoprēns var būt arī elpojošāka iespēja. Pirms lēmuma pieņemšanas apsveriet savas vajadzības, klimatu un visas alerģijas pret materiāliem.
Piemērotība: lielākajai daļai ceļgala bikšturu, ko varat iegādāties tiešsaistē, ir dažādi izmēri vai izmēri atbilstoši dažādiem dzimumiem. Var būt jāizvēlas kompresijas “piedurknes” ceļa stiprinājumi precīzākam izmēram, turpretim aptinuma veida breketes var individuāli pielāgot jūsu ceļa izmēram.
Ceļa stiprinājumi ar eņģēm parasti tiek nēsāti pēc operācijas. "Ceļa stiprinājumus parasti izmanto aizsargājošām vai stabilizējošām funkcijām," saka Vikrams Satjaendra, MD, Ņūdžersijas ortopēdiskais ķirurgs. Viņš specializējas arī ortopēdijā. “Lai aizsargātu saišu atjaunošanos, es parasti lietoju bikšturus pēc vienas no ceļa nodrošinātajām saišu sastiepumiem (saites ceļa malā) vai pēc operācijas. Es arī izmantoju patellofemorālās breketes, lai uzlabotu ceļa skriemeli (ceļa pakauša daļu) un mazinātu ceļa priekšējās daļas sāpes patellofemoral sindromā. ”
Retos gadījumos ārsts var ieteikt pielāgotu ceļa stiprinājumu, kas var atbilst jūsu precīzajām vajadzībām.
Iespējamie draudi: Saskaņā ar Dr Sathyendra teikto, "pierādījumi ir diezgan dažādi un nepārliecinoši attiecībā uz ceļa locītavas artrīta lietošanu." Ja konstatējat, ka ceļa stiprinājums palīdz mazināt artrīta sāpes, pārliecinieties, ka esat informējis ārstu, ka esat nolēmis to valkāt, un rūpīgi uzraudzīt lietošanu kopā.
"Parasti ceļa locītavas artrīts ietekmē ceļa iekšējo daļu," saka Dr Sathyendra. “Loģiski, ka, izkraujot šo locītavas daļu un izdarot lielāku spiedienu uz ceļa ārējo daļu, vajadzētu mazināt sāpes un stresu. Tomēr nav neviena pētījuma, kas parādītu, ka izkraušanas breketes, kas paredzētas, lai kāju atkal izlīdzinātu vietā un mazinātu spiedienu uz ceļa locītavām, faktiski darbojas. "
Ceļa stiprinājumi faktiski var padarīt jūsu ceļgalu stingrāku, tādēļ, ja pamanāt pretēju efektu, kāds it kā ir paredzēts stiprinājumiem - t.i. ierobežota mobilitāte - noteikti pārtrauciet to valkāt un nekavējoties konsultējieties ar ārstu. “Izkraujot vienu ceļa locītavas daļu, tagad mēs uzliekam lielāku slodzi citai ceļa locītavas daļai. Ja ceļa ārējā daļā jau ir artrīts, mēs varam saasināt šo ceļa daļu, ”saka Dr Sathyendra.
“Izņemot traumu gadījumus, kad lūzumam vēlaties meklēt ceļa imobilaizerus, es meklētu ceļa stiprinājumus, kas nav apjomīgi un ļauj nodrošināt ceļa kustības diapazonu. Patellofemorāla sindroma gadījumā es ieteiktu drīzāk uzmavu, nevis faktisku stiprinājumu ar metāla eņģēm. ”—Vikram Sathyendra, MD, ortopēdiskais ķirurgs, kas atrodas Ņūdžersijā
—Kāpēc uzticēties Verywell Health
Pieredzējusi veselības rakstniece Brittany Loggins saprot, cik svarīgi ir vispusīgi izprast produktus, kurus viņa iesaka. Visi produkti, kas atrodami viņas gabalos, ir vai nu pārbaudīti ar viņas pirmo roku, vai arī tos ir ieteikuši uzticami medicīnas profesionāļi.
Papildu ziņojumi šim Bretaņas Leitneres stāstam
Kā veselības rakstniece ar vairāk nekā astoņu gadu pieredzi Bretaņa Leitnere saprot, cik svarīga ir piekļuve informācijai, pieņemot izglītotus lēmumus par veselību. Viņa ir intervējusi desmitiem medicīnas ekspertu, izmēģinājusi simtiem produktu un centusies sniegt kvalitatīvus ieteikumus, kas neizjauks banku.
.jpg)
.jpg)
