Bieži sastopamās sarunu problēmas

Ja jums ir tāda neredzama slimība kā reimatoīdais artrīts, citiem ne vienmēr ir skaidrs, ko jūs pārdzīvojat vai kāda palīdzība jums nepieciešama. Pat tie, kas jums vistuvāk, iespējams, patiesi nespēj saprast sāpes un nogurumu, ko jūtat un kā tas jūs ietekmē, dienu no dienas. Daudzi no jūsu draugiem, ģimenes locekļiem vai kolēģiem varētu būt gatavi palīdzēt, bet nepiedāvās, kamēr neatklāsieties par savu pieredzi un neprasīsit atbalstu. Un šīs sarunas var būt sarežģītas.

Izvairieties no pārpratumiem vai neapmierinātības, uzzinot, kā novērst vai atspēlēties no sarunu neveiksmēm. Šeit ir daži izplatīti jautājumi, kas var izraisīt diskusijas par RA no sliedēm un ko jūs varat teikt vai darīt, lai saruna atgrieztos pareizajā sliedē.

Vispārējās stratēģijas

Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai sarunas kopumā noritētu raitāk, neatkarīgi no tā, kāda problēma parādās.

Gaidi labu dienu

Jūs zināt, cik grūti var izpausties, ja jums ir sāpes vai nogurums. Ja jūs varat, turieties pie sarunu uzsākšanas, kad jūtaties īpaši noguris vai jums ir neparasti lielas sāpes. Jums, visticamāk, būs skaidrāka galva un labāk varēsit orientēties sarežģītās tēmās, ja to izdarīsit.

Arī personai, ar kuru runājat, jābūt labā noskaņojumā. Izvēlieties laiku, kad jūtat, ka viņi būs uzņēmīgi.

Esiet reālistisks ar savām cerībām

Pirms ienirt, esiet godīgs pret sevi, kā saruna varētu noritēt. Ko jūs cerat, bet arī kāds ir visticamākais rezultāts? Nav nepieciešams būt pesimistam, taču, domājot par to, kā sarunas ar personu ir bijušas pagātnē, varētu dot dažus padomus, kā viņi šoreiz reaģēs un ko jums vajadzētu sagaidīt.

Vai resursi ir gatavi

Jums nav jābūt visām atbildēm, it īpaši, ja ir jāskaidro, kas ir RA, kas to izraisa un kā tas ietekmē ķermeni. Kaut arī jūsu pieredze ir daudz iemācījusi jums par RA, dažu papildu resursu izmantošana var palīdzēt jums izskaidrot slimību kādam, kurš par to zina ļoti maz. Grāmatzīmi vai izdrukājiet kādu informāciju pirms laika, ja vēlaties nelielu dublējumu, kas aptver pamatus.

Ziniet, kas jums jāsaka vai jālūdz

Spēles plāna izmantošana var atvieglot domu sakārtošanu un sarunas uzturēšanu pareizajā sliedē. Pārdomājiet savus lielākos izaicinājumus, kā tikt galā ar RA, kā arī dažus potenciālos risinājumus, ar kuriem jūsu mīļais var palīdzēt. Kad jūsu simptomus ir visgrūtāk novērst? Kāds papildu atbalsts vai izmaiņas palīdzētu jums labāk tikt galā?

Piemēram, ja jūsu sāpes un stīvums ir sliktāki no rīta, padomājiet, kā jūs varētu vēlēties dalīties tajā, kā arī par to, kas jums nepieciešams (piemēram, neliels papildu laiks vai palīdzība, lai tiktu ārā pa durvīm).

Šaubas, neticība vai atlaišana

Tā kā jūsu simptomi ne vienmēr ir redzami, daži cilvēki, iespējams, sākumā jums neticēs, kad pastāstīsit, ko pārdzīvojat. Vai arī viņi var redzēt, ka jūs pavadāt savu dienu un dzīvojat savu dzīvi, un kļūdāties, ka kā zīme jūs jūtaties labi vai darāt labāk. Viņi, iespējams, nesaprot visu, kas notiek zem virsmas, vai to, kā ikdienas rutīnas temps varētu jūs ietekmēt.

Ja cilvēki šaubās par jums vai noraida savu pieredzi, tas var būt sāpīgi un nomākti. Centieties neļaut tam atturēt no sarunas turpināšanas. Atcerieties, ka viņi nevar redzēt, ko jūs jūtaties, un, iespējams, jums ir nepieciešams, lai jūs vairākas reizes vai dažādos veidos paskaidrotu lietas, pirms viņi to patiešām saņem. Esi pacietīgs.

Ko teikt

"Tas, ka ārēji izskatās labi, nenozīmē, ka man iekšēji nesāp."

Vārdu atrašana

Lai gan jūs katru dienu tiekat galā ar RA, jūs joprojām varētu cīnīties, lai runātu par to, ko jūs piedzīvojat. Varbūt jūsu diagnoze joprojām ir jauna, un tas viss ir nedaudz neapstrādāts. Varbūt jūs uztraucaties, lai ko jūs teiktu, izklausīsies sūdzēties. Varbūt jūs esat nomākts un pat nezināt, ar ko sākt - un tas ir labi. Lai lūgtu nepieciešamo atbalstu, jums nav jāiedziļinās visās detaļās.

Ja jums ir grūti runāt par savu RA, koncentrējieties uz to, ko citi varētu darīt, lai palīdzētu - neatkarīgi no tā, vai tas ir lielāks jautājums, piemēram, piķis mājās vai braucot uz ārsta tikšanos, vai mazāki uzdevumi, piemēram, piezīmju rakstīšana vai atverot burkas.

Ko teikt

"Man ir grūti runāt par to, ko es pārdzīvoju. Bet es ceru, ka jūs saprotat, ka es neprasītu jūsu atbalstu, ja man tas tiešām nebūtu vajadzīgs. Būtu lieliski, ja jūs varētu izdarīt manis labā. ”

Kavē

Jūs, iespējams, nevēlaties vispār runāt par RA, jo tas jums šķiet pārāk saspringts, pārāk nomākts vai pārāk biedējošs. Jums liekas, ka jūs jau zināt, ko cits teiks, un vienkārši nevēlaties atkārtot vienu un to pašu sarunu.

Vai varbūt jūs tiešāmdarītvēlaties runāt par to, bet jūtaties kā nevajadzētu, jo jūs esat nervozs, tas mainīs to, kā kāds jūs uzskata.

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc jūs kavējaties, veltiet minūti laika, lai padomātu par to, kāpēc jūs nevēlaties dalīties un kas varētu jums justies ērtāk. Var būt noderīgi atlikt sarunu līdz brīdim, kad varēsiet nokļūt pareizajā galvas telpā, jums būs laiks sagatavoties vai pieņemt darbā kādu, kurš būs jums blakus diskusijas laikā.

Piemēram, sakiet, ka uzliesmojuma dēļ vēlaties sarunāties ar priekšnieku par dažu izmaiņu izdarīšanu grafikā vai darba vidē, taču jūs uztraucat, ka tas samazinās jūsu darba laiku vai zaudēs paaugstināšanas iespējas. Iespējams, vēlēsities pārtraukt sarunu, līdz jums būs iespēja iepazīties ar darbinieka tiesībām vai tikties ar biroja personāla pārstāvi, lai labāk saprastu, kāda uzņēmuma politika varētu būt piemērojama jūsu situācijai.

Ko teikt

"Es šobrīd neesmu gatavs par to runāt. Vai mēs varam par to runāt nākamreiz, kad tevi redzēšu? ”