Piparmētras (Mentha piperita) parasti lieto, lai aromatizētu ēdienu, īpaši saldos ēdienus. Piparmētru eļļu un lapas ārstnieciski lieto arī dažādu slimību ārstēšanai, sākot no grēmas līdz spriedzes galvassāpēm.
Atbalsts pētījumiem par šiem lietojumiem kopumā nav pietiekams. Izņēmums? Kairinātu zarnu sindroma (IBS) simptomu mazināšana.
Vellvela / JR BeeIeguvumi veselībai
Piparmētru simtiem gadu lieto dažādu slimību ārstēšanai. Ir anekdotiski un ierobežoti klīniskie pierādījumi, ka piparmētru lapu un piparmētru eļļa var palīdzēt ārstēt:
- Diskomforts zīdīšanas laikā
- Grēmas
- Spriedzes galvassāpes
- Atbrīvošanās no diskomforta gremošanas trakta eksāmenu laikā
Cilvēki ir izmantojuši arī piparmētru zāli - kas ir ūdens piparmētru un piparmētru maisījums -, lai ārstētu karstuma viļņus, zobu aplikumu, sliktu elpu, jostas rozes sāpes, stresu, rīta slimības, nelabumu un vemšanu, kā arī plašu citu slimību klāstu.
Nav pietiekamu pierādījumu, lai droši zinātu, vai piparmētru eļļa var sniegt kādu no šīm priekšrocībām.
Kairinātu zarnu sindroms
Piparmētru eļļa ir pētīta IBS ārstēšanā. Pētījumi ir devuši daudzsološus rezultātus, saskaņā ar 2019. gada pārskatu.
Piparmētru eļļa satur L-mentolu, kas bloķē gludo muskuļu kalcija kanālus un rada spazmolītisku efektu uz kuņģa-zarnu trakta muskuļiem.
Turklāt piparmētru eļļa satur arī pretmikrobu, pretiekaisuma, antioksidantus, imūnmodulējošas un anestēzijas darbības, kas visas var būt būtiskas IBS ārstēšanā.
Ir veikti vairāki pētījumi, lai novērtētu, vai piparmētru eļļa ir labāka par placebo IBS simptomu mazināšanā.
Kopumā ir bijušas dažas norādes, ka piparmētru eļļa ir tikpat efektīva kā recepšu spazmolītiskie līdzekļi, kā rezultātā Amerikas Gastroenteroloģijas koledža ieteica piparmētru eļļu kā pirmās līnijas ārstēšanu.
Bija viens 2001. gadā publicēts pētījums, kurā atklāja, ka bērni ar IBS pēc divām nedēļām, lietojot piparmētru eļļas piedevas, piedzīvoja ievērojami mazāk sāpju vēderā. Rezultāti bija dramatiski, 75% bērnu piedzīvoja sāpju mazināšanu.
Iespējamās blakusparādības
Piparmētru eļļa parasti ir labi panesama, lai gan ir daži ziņojumi par grēmas vai dedzinošām sajūtām taisnās zarnas zonā, kad to lieto IBS ārstēšanai.
Piparmētru lapas un eļļa var izraisīt arī alerģiskas reakcijas, tai skaitā pietvīkumu, galvassāpes un čūlas mutē. Jums var rasties arī dermatīts (ādas kairinājums), ja uz ādas lietojat piparmētru eļļu.
Drošība, lietojot piparmētru lapu vai piparmētru eļļu ilgstoši (ilgāk par astoņām nedēļām), nav zināma.
Tomēr fakts, ka IBS ir hroniska slimība, jāapsver piesardzība, apsverot recepšu zāļu lietošanu, jo pastāv bažas par ilgtermiņa drošību. Tādējādi efektīvas piedevas kļūst par svarīgu ārstēšanas aspektu. Šķiet, ka piparmētru eļļa atbilst rēķinam, nodrošinot drošu, labi panesamu ārstēšanas iespēju IBS simptomu mazināšanai.
Devas un sagatavošana
Nav ieteicamās piparmētru vai piparmētru eļļas devas. Pētījumos, kuros pētīta zāļu ietekme uz dažādiem apstākļiem, ir novērtētas dažādas devas.
Piemēram, produkts, kas satur 90 miligramus (mg) piparmētru eļļas un 50 mg ķimeņu eļļas, divas vai trīs reizes dienā tika uzņemts līdz četrām nedēļām pētījumā, kas bija daļa no 2007. gada pārskata par piparmētru ietekmi uz kuņģa darbības traucējumiem. .
2005. gadā publicētajā pētījumā, kurā piedalījās IBS pacienti, trīs reizes dienā tika lietota viena līdz divas ar zarnās šķīstošu kapsulu deva (katra no tām satur 0,2 ml vai 180 līdz 225 mg piparmētru eļļas).
Tāpat kā jebkuru citu līdzekli, pirms piparmētru eļļas izmēģināšanas vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu.
Ko meklēt
Piparmētru eļļa ir pieejama šķidrā veidā un kapsulās. Zarnu apvalka kapsulas ir vērts meklēt, īpaši, ja Jums ir IBS, jo tās pasargā eļļu no skābes noārdīšanās kuņģī.
Pērkot piparmētru eļļas produktu vai piedevu, pārbaudiet etiķeti Papildinājums fakti, lai iegūtu informāciju par to, kas ir produktā (daži satur citas sastāvdaļas).
Nacionālie veselības institūti (NIH) iesaka meklēt produktu, kurā ir apstiprinājuma zīmogs no trešās puses organizācijas, kas nodrošina kvalitātes pārbaudi.
Šīs organizācijas ietver ASV Farmakopeju, ConsumerLab un NSF International. Vienas no šīm organizācijām saņemtais sertifikāts negarantē produkta drošību vai efektivitāti, taču tas nodrošina pārliecību, ka produkts ir pareizi ražots, satur etiķetē norādītās sastāvdaļas un nesatur kaitīgu piesārņotāju līmeni.
.jpg)
