Miega-Traucējumi

Atklājiet, kas ir miega speciālists, kādi apmācības un kuģa sertifikāta sertifikāti ir nepieciešami un kā izvēlēties ārstu, kurš atbilst jūsu vajadzībām.

Uzziniet, kā traheostomiju lieto smagas obstruktīvas miega apnojas ārstēšanai un iespējamām problēmām un blakusparādībām, kas saistītas ar operāciju.

Ātrās acu kustības (REM) miegs ir viens no diviem atzītiem miega veidiem, kam raksturīgi spilgti sapņi, muskuļu paralīze un citas pazīmes. Uzzināt vairāk.

Jūsu miegs katru vakaru veic 5 dažādus posmus. Šīm fāzēm ir atšķirīga smadzeņu aktivitāte un muskuļu kustība. Šie miega cikli arī atšķirīgi ietekmē jūsu ķermeni. Labu miega paradumu iemācīšanās palīdzēs jums saglabāt enerģiju visu mūžu

Miega apnoja var liecināt par zobu problēmām, vai arī tā var veicināt zobu problēmas. Uzziniet vairāk par miega apnojas un mutes veselības saistību.

Cilvēkiem, kuri cīnās ar miega problēmām un bezmiegu, hipnoze var palīdzēt nomierināties un veicināt veselīgāku miegu.

Uzziniet par biežiem simptomiem, dzirdot skaļus trokšņus miega tuvumā, cēloņus, kāpēc tas notiek, un efektīvu ārstēšanu.

Uzziniet par to, ko neredzīgi cilvēki var piedzīvot, redzot sapņus, un ar ko tas atšķiras no tiem, kas redz.

Uzziniet, kā, veicot dažas vienkāršas darbības, jūs varat saprast, cik daudz miega jums vajag, lai justos pilnībā atpūtušies.

Kādiem miega rituāliem vajadzētu būt jūsu gulēšanas rutīnas sastāvdaļai? Uzziniet, kā rutīna, kas ietver lasīšanu, mūziku vai vannu, var palīdzēt izvairīties no bezmiega.

Saņemiet informāciju par to, kā miegs mainās grūtniecības laikā, par hormonu lomu, problēmām, ar kurām var saskarties, un padomus par labākajām pozīcijām.

Vai pusaudžiem jāļauj gulēt? Uzziniet, kā nakts pūces ar aizkavētu miega fāzi var optimizēt miegu, samazinot bezmiegu un rīta miegainību.

Uzziniet, kā ārstēt obstruktīvu miega apnoja bērniem un pusaudžiem, tostarp tādas iespējas kā ķirurģija, alerģijas ārstēšana, ortodontija un svara zudums.

Kādi ir neārstētas miega apnojas simptomi un sekas bērniem? Uzziniet par ietekmi uz inteliģenci, uzvedību un izaugsmi.

Kas ir Belsomra? Uzziniet par to, kā suvorexants bloķē oreksīnu, lai veicinātu miegu, kā arī par biežākajām blakusparādībām un riskiem, kas saistīti ar tā lietošanu.

Apsveriet 5 veidus, kā optimizēt guļamistabu gulēšanai, ieskaitot tādus faktorus miega vidē kā troksnis, temperatūra, apgaismojums un matracis.

Uzziniet par Topamax (topirimate) lietošanu krampju, migrēnas, ar miegu saistītu ēšanas traucējumu un svara zaudēšanas gadījumos un atklājiet bieži sastopamās blakusparādības.

Sākot ar pārāk daudz ūdens dzeršanu un beidzot ar veselības stāvokli, daži faktori var palielināt nepieciešamību urinēt naktī. Uzziniet, ko jūs varat darīt, lai to novērstu.

Kādreiz populārā bezmiega ārstēšanas metode benzodiazepīni jālieto piesardzīgi. Ilgstoša lietošana var izraisīt atkarību un krampjus pēc atteikšanās.

Uzziniet oglekļa dioksīda definīciju un saikni starp gāzi un miega traucējumiem, piemēram, miega apnoja un centrālās hipoventilācijas sindroms.